17 secretos que puedes aplicar desde hoy para ser más feliz

¿En qué basas tu felicidad? En el camino iremos descubriendo en un plano profundo en qué basamos nuestra felicidad. Mientras estamos inmersos en ese proceso, vamos también a encontrarla en pequeños y aparentemente superficiales actividades del día a día. 

Cuéntame cosas, cuéntame qué te hace feliz a ti.

¿Quieres ser feliz el 100% del tiempo?, ¿Conoces a alguien que realmente lo sea? La felicidad se compone de instantes. Nuestra actitud ante lo que nos sucede será la que defina nuestro estado de ánimo. 

¡Acompáñame y vamos de la mano a conocer más detalles!.

Recuerda que estoy deseando conocer tu proceso. Quedo a la espera de tus comentarios y reflexiones.

Muchas veces tenemos realmente ganas de cambiar, de echar a andar nuestros proyectos, comenzar a hacer ejercicio, empezar un régimen alimenticio. Comenzar un nuevo plan de vida, levantarte más temprano. Pero justo cuando más la necesitas, la motivación brilla por su ausencia. ¿Cómo podemos simplemente actuar, sin pretextos y con energía?. Aquí un truco que funciona. Pruébalo tú también.

Es importante que nos reconozcamos, que descubramos quiénes somos, por qué y para qué estamos vivos.

Todos tenemos una misión importante, muy importante, imagínate que según un estudio del doctor Ali Binazir de Harvard, la posibilidad de que justo el espermatozoide que fecundó al óvulo que te hizo existir a ti, y de que tus padres decidiera que nacieras es una 1 entre 400.000 trillones. Que hayas nacido es un milagro. 

Somos seres únicos, magníficos simplemente ya por el hecho de existir.

Hablemos sobre soñar. Tener algo que nos motive, que queramos realizar con todas tus fuerzas, y al mismo tiempo tener una misión en nuestra vida va a ayudarnos a sentirnos plenos y felices.

¿Cómo podemos definir nuestros sueños? ¿Nuestra misión? El verbo es muy importante, así que lo principal es decirlo en voz alta. hay muchos caminos para ayudarnos a definir nuestros sueños y labrar nuestra misión, aquí te propongo uno de ellos.

Hay que tenerlo claro, nadie va a abrir un telón como en el teatro y te va a decir: “He aquí tu vida, mira que maravillosa”; Tu vida es cada día. Ya estás viviendo esa gran película y ¿te digo algo? nadie puede asegurarte la duración que va a tener, la buena noticia es que tú eres el director de la película. Sobre todo tú tienes el control de la actitud que vas a tomar en las cosas que te sucedan. 

No hay una meta, lo que tenemos es un camino constante. “No hay que llegar a ningún lado. Ya estás”.

Te comparto un listado rápido que nos puede ayudar a generar inmediatamente momentos de satisfacción. 

Una satisfacción inmediata que nos ayuda alcanzar instantes de felicidad, a desahogarnos y sonreír. Intenta el menos tres de las opciones que te propongo y cuéntame tus sensaciones ;)

No te quejes NUNCA. Escuchaste bien. No te quejes NUNCA. Esto ha cambiado mi vida y quiero ayudarte a cambiar la tuya. Hay muchas cosas que no nos gustan, si algo no te gusta, cámbialo. ¿Es fácil? tal vez no, pero te confirmo que no es imposible. Es tu responsabilidad salir de una situación que te mantiene en estado continuo de queja. Haz algo, actúa, colabora para que lo que te molesta, deje de hacerlo. Toma el control. La recomendación te la dejo aquí es NO TE QUEJES, nunca por nada, ni por nadie. 

Aquí algunos trucos.

Cuando queremos realizar un objetivo concreto necesitamos establecer una meta. 

Si lo que hacemos cada día es algo que nos apasiona y nos motiva, la llegada a la meta tendrá un camino placentero, no hablo de que no haya trabajo por hacer, digo que el trabajo no requerirá de un esfuerzo desmedido, sino de un compromiso y tenacidad. 

Cuando nos proponemos algo muy ambicioso, lo que sucede es que nos agobia la posibilidad de no alcanzar la meta porque está demasiado lejana y se ve casi imposible de llegar a ese resultado. Así que el truco está en plantear pequeñas metas, pasos muy cortos, y darlos con firmeza. 

Sigue esta lección y cuéntame cómo va tu proceso. Será un gusto conocer más sobre él. 

La propuesta es: Disfruta de tus elecciones. La que sea que hayas hecho. Cuando elegimos, lo que en realidad estamos haciendo es des-eligiendo un montón de cosas. 

Así que debemos de festejar aquello que tenemos en las manos, disfruta de cada una de ellas, y si no se puede disfrutar por lo que sea, lo que queda es: aprender.

Sígueme en esta lección y vamos a descubrir cosas.

Todo lo que damos a los demás, nos lo damos a nosotros mismos. La ley de la reciprocidad es una ley vigente en este universo y que lo que nosotros demos, ya sea material o inmaterial, se nos va a regresar sin lugar a dudas. Si das a los demás envidia, celos, rencor, eso mismo recibirás por parte del universo. Pero si lo que das es caridad, empeño, trabajo bien realizado, amor y solidaridad, el universo entero escuchará tus mensajes y te lo regresará siete veces siete.

Vamos juntos a descubrir qué tanto podemos dar a los demás.

Cada una de las cosas que pasan en la vida llevan un proceso. Ahora con esto de la inmediatez, pretendemos o queremos que todo vaya de prisa, soluciones rápidas, beneficios inmediatos, resultados al instante; hay cosas que en estos tiempos sí que se pueden agilizar, y hay otras que llevan un proceso lento., como lo es un duelo.

Te recomiendo ampliamente que veas el documental que te recomiendo en los enlaces externos: Yoga, arquitectura de la paz. Date el tiempo, te va a compensar.

El poder de nuestra mente es incalculable. No somos consientes de lo que somos capaces de lograr si nos tomamos en serio la fuerza que reside en nosotros. El verbo es muy importante. Aquí algunas herramientas que pueden ser de utilidad. Déjame tus comentarios después de haberlos puesto en práctica al menos 21 días seguidos ;)

El reto reside en tener nuevos hábitos, generar nuevas experiencias, crear anclas que nos conduzcan a una manera positiva de llevar nuestro día a día.

No te compares con nadie, nunca. Has leído bien. Te dejo un link de Sergio de Pensamiento Positivo, él tiene su opinión al respecto. Te cuento un poco la mía y saca tus propias conclusiones.

Cada uno somos seres únicos, maravillosos. A mi en particular me impresiona que siendo tantos los seres humanos que hay en este mundo seamos todos absolutamente diferentes. Impresionante ¿no? Es impresionante la creación, la naturaleza, somos irrepetibles. Entonces por qué estamos comparándonos con otras personas, con sus vidas, con sus casas, con sus parejas, con lo comen o con lo que hacen. Cada uno a lo suyo, cada uno tiene su propio camino, su forma particular de concebir el mundo y la realidad. Cada uno tiene sus herramientas para entender sus procesos. Sigue esta sesión y dime tu opinión al respecto. 

Estoy deseando conocer lo que piensas.

Tú eres muy genial para algo. Alguna cosa se te da a ti mejor que a la media. Pues entonces manos  a la obra, hazla más seguido y compártelo. Beneficia a alguien más con lo que tú sabes hacer, dale sentido a tus dones.

Compartir tus conocimientos te empodera.  Cuando estamos en búsqueda de la felicidad no somos conscientes que el obsesionarnos con su búsqueda es precisamente lo que nos impide alcanzarla; entonces olvida el término, simplemente date tu tiempo, descubre qué te hace feliz, realízalo más seguido y disfruta del camino.

En este curso la idea es que enfrentemos nuestros sentimientos, que los reconozcamos y los aceptemos con compasión. Enterrarlos o disfrazarlos sin más nos harían alejarnos de nuestra realidad y evitaríamos todo el aprendizaje y la semilla de crecimiento que hay en cada situación en nuestra vida; especialmente las situaciones más difíciles.

Vamos a reconocer esos momentos en los que nada va bien. Aquí un par de trucos que no deberíamos dejarnos atrás.

Observar a un niño, una niña pequeña desenvolverse, jugar, correr es una maravilla. Nosotros también fuimos niños alguna vez. Cuando somos unos bebés no tenemos complejos, ésos los vamos adquiriendo, le vamos dando cabida, los vamos permitiendo. Así que vamos a hacer un ejercicio poderoso en esta sesión. Date el tiempo, estoy deseando conocer los resultados de este ejercicio. 

Unas pequeñas conclusiones de un proceso que está por comenzar. Recuerda que nadie vivirá tu vida por ti. Que está todo en tus manos. 

Déjame saber si has logrado hacer cambios que te generen felicidad, si has puesto en práctica algunos nuevos hábitos, si te has dado el permiso de abrirte a nuevas posibilidades, si has conocido a los referentes que te he propuesto. Este curso es útil si lo pones en práctica. Yo estaré en tu proceso si tú me lo permites.

Gracias por darte el tiempo, por darte la oportunidad. 

Gracias por recomendar este curso a más personas y abrirles una ventana a una vida más plena, llena de momentos felices.