小心者の恐怖克服術（Fear Management)　　ネガティブ心理学・感情コントロール・対人恐怖症克服

僕は長年「恐怖」という感情に支配されて生きてきました。

おそらくこれを読んでいるあなたよりも何倍もビビりで小心者だと思います。

若い頃は周りの目を気にしてばかりでいつも自己嫌悪に陥ってました。

心の奥底にいつも感じるどろどろとした感情。

本当に苦しかった。

でも「恐怖はある程度コントロールできる」ということを知ってからは、ネガティブな感情に流されることは少なくなりました。

今まで恐怖という感情に対して真剣に考えたことがありませんでした。

そもそも「Fear Managementはスキルである」という発想すらなかったです。

だからこそ、「恐怖や不安に飲み込まれコントロールされる」ということを繰り返してきたのだと思います。

僕は心の専門家ではありません。

でも、「恐れ・不安」という感情に苦しんできた経験は人一倍あると思っています。

この講座を受講してあなたの心が少しでも軽くなったらうれしいです。