Fasciitis plantaris en hielspoor thuisoefeningen

Een fasciitis plantaris is een ontsteking van het peesblad dat zich onder uw voetzool bevindt. Een hielspoor treedt op bij aanslepende problemen ter hoogte van dit peesblad en daarbij gaat er dan een calcificatie (kalk-knobbeltje) zitten ter hoogte van de aanhechting van deze structuur aan het hielbeen. Dit uit zich in pijn aan de onderzijde van de voet met invloed op het dagelijks functioneren. Oefentherapie is een uitstekende manier om dit probleem aan te passen. Een goed revalidatieschema kan helpen om u te gidsen doorheen de verschillende stappen van het herstel.

Met dit 5-stappen protocol leert u hoe u uw hielspoor of fasciitis plantaris kan behandelen door toepassing van IASTM technieken, stretching, trigger point massage, Jones technieken, foam rolling oefeningen, stabilisatietraining en progressieve krachttraining. U kan heel gemakkelijk het revalidatieschema volgen door deze video-cursus, terwijl u thuis de oefeningen uitvoert. Stap voor stap worden de oefeningen zwaarder, opdat u een uitgebreide revalidatie van uw voetzolen verkrijgt.

De oefeningen worden u aangeleerd door Mathias Van Den Broeck. Hij heeft een masterdiploma kinesitherapie aan de KU Leuven verworven in 2017 en tevens ook een masterdiploma in de osteopathie aan Buckinhamshire New University in 2021. Met zijn ervaring in het behandelen van patiënten met problemen aan de fascia plantaris is deze cursus tot stand gekomen. Hij is er dan ook van overtuigd dat u hierbij gebaat zal zijn in de revalidatie van uw hielspoor of fasciitis plantaris.