Exploser la procrastination

La procrastination

La procrastination est chose commune pour la majorité des personnes. Il n'est pas facile de ne pas procrastiner, à condition de connaître le phénomène pour bien le maîtriser. Beaucoup ne se rendent même pas compte qu'ils passent leurs temps à procrastiner. La procrastination est une pratique consistant à effectuer des tâches moins urgentes à des tâches plus urgentes, ou à faire des choses plus agréables à la place de tâches moins agréables, et de reporter ainsi les tâches imminentes à une date ultérieure. Il n'y a pas de productivité, mais plus une recherche de plaisir immédiat plutôt que d'actions pour des résultats. Ils existent différentes causes à la procrastination, certaines sont évidentes, d'autres nécessitent un travail de recherche.

Le changement c'est maintenant, pour obtenir de meilleurs résultats, pour travailler sur les objectifs définis, pour mieux gérer son temps, il est indispensable d'arrêter de procrastiner.

- Déterminer les causes de la procrastination

- Comprendre le processus avant de partir dans des méthodes concrêtes

- Cibler la procrastination dans vos journées

- Mettre en place un plan d'action de changement

- Techniques mentales à utiliser

- Développer un environnement propice

- Comment définir ses objectifs pour les réaliser

- Système d'habitude pour ne plus dépendre de la motivation

- Challenge de 4 semaines pour démarrer sur de bonnes bases

- Présentation de différents tableau comme aide au changement