Дефіцит Омега-3: красива шкіра, здорові волоси та серце

Цей курс допоможе зрозуміти, як дефіцит омега-3 може впливати на здоров’я, і як компенсувати його нестачу. Омега-3 жирні кислоти відіграють важливу роль у підтримці серцево-судинної системи, покращенні функцій мозку та настрою. Ми розглянемо найкращі харчові джерела, а також рекомендації щодо суплементації.

Цей курс підійде для тих, хто:

• Підозрює, що може страждати від дефіциту омега-3.

• Страждає від проблем з серцево-судинною системою.

• Має проблеми з концентрацією або пам'яттю.

• Відчуває стрес, поганий настрій, проблеми зі шкірою.

• Хоче відновити баланс омега-3 в організмі для покращення здоров’я.

Цей курс не підходить! для вас, якщо:

• Ви шукаєте план суплементації для вагітних, жінок на грудному вигодовуванні чи підготовки до вагітності;

• Вам потрібні рекомендації для дітей;

• Ви намагаєтеся вирішити серйозні захворювання, які вимагають консультації лікаря або спеціалізованого лікування.

ПРОГРАМА КУРСУ

Модуль 1

• Ви зрозумієте основні причини виникнення нестачі вітамінів і мінералів у людей сьогодні. Ви дізнаєтеся, як зміни в харчуванні, якості ґрунту та засвоєнні поживних речовин впливають на наше здоров’я. Ми також поговоримо про суплементи: їхні переваги, ризики, безпечне використання та те, як варто приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Модуль 2

• Ви дізнаєтесь, чому омега-3 є ключовими для здоров’я, як розпізнати їх дефіцит та правильно визначити рівень за допомогою аналізів. Ми розглянемо найкращі харчові джерела, різницю між омега-3, омега-6 і омега-9, а також рекомендації щодо суплементації.

  
  

Я зроблю складні медичні терміни зрозумілими та доступними для Вас, а також надам практичні рекомендації, які допоможуть вам почуватися краще :)