Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Subscribe
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Курс цигун "Вечная молодость"
Rating: 5.0 out of 5(5 ratings)
31 students

Курс цигун "Вечная молодость"

Онлайн курс энергетических практик цигун для омоложения организма
Created byСтанислав Борисов
Last updated 8/2021
Russian

What you'll learn

  • Способность управлять уровнем своей жизненной энергии
  • Запуск процессов восстановления в Вашем организме
  • Ясность ума
  • Умение расслабляться

Course content

2 sections • 12 lectures • 2h 42m total length

  • Стартовая позиция4:52

    Для выполнения любого упражнения цигун мы должны привести свое тело, дыхание и ум в стартовую позицию. Правильная отстройка подразумевает комфортное состояние без напряжения.

  • Разминка4:48

    Данная последовательность поможет быстро и качественно подготовить Ваше тело к занятиям. Используйте ее, когда планируется любая физическая активность. Также рекомендуется выполнять этот цикл движений утром и вечером - это поможет поддерживать суставы и связки здоровыми.

  • Заминка. Проработка позвоночника. Расслабление15:37

    Если у Вас достаточно времени, то выполняйте данный комплекс после практики цигун для расслабления и закрепления результата. Также рекомендуется выполнять эту последовательность вечером, чтобы снять физическое и ментальное напряжение, проработать позвоночник.

  • Энергетическая структура человека5:30
  • Режим дня9:07

Requirements

  • Навыки не требуются, упражнения подходят для новичков

Description

Цигун - это система комплексного развития личности. Упражнения просты и легки в освоении. Даже уделяя 5 минут в день, но занимаясь регулярно, Вы сможете не только существенно улучшить свое самочувствие, но и совершенствовать дух.

Цигун включает в себя дыхание, плавные движения, медитацию, растяжки, статические позы. Стиль обучения, представленный на данном курсе, подходит для людей всех возрастов.

Применяя полученные навыки регулярно, Вы получите:

  • КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИММУНИТЕТ

    Регулярно практикуя цигун Вы усилите защитные функции своего организма и наполнитесь энергией

  • ОТЛИЧНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ

    Благодаря улучшению циркуляции энергии Ваши внутренние органы будут работать наиболее эффективно

  • ПРЕКРАСНОЕ НАСТРОЕНИЕ

    Цигун отлично помогает снизить уровень стресса и избавиться от негативных эмоций

Курс состоит из видео-уроков с поддержкой инструктора

7 ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ:


1. Практика для общей циркуляции
Запускаем потоки целительной энергии по нашему телу

2. Избавление от чрезмерных эмоций
Данный комплекс помогает устранить чрезмерные эмоции, которые могут иногда находиться в уме или теле

3. Гармония и баланс
С помощью данной практики Вы сможете сбалансировать потоки энергии ци в теле

4. Практика для общей циркуляции
Продолжение освоения техник для распространения энергии по телу

5. Усиление иммунитета
Практика направлена на усиление легких и активизации защитной энергии

6. Мягкое наполнение энергией
Данная практика помогает наполнить наше тело энергией при этом очень спокойным и мягким способом

7. Практика для свободного течения энергии
С помощью данной практики мы можем помочь нашей энергии течь свободно

Who this course is for:

  • Люди с малоподвижным образом жизни, желающие укрепить свое здоровье и омолодить свое тело

Report abuse