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852 students
Estratégias de Auto-Gestão para Pessoas com Dor Lombar
Formação em ergonomia, autogestão e estratégias de saúde para pessoas que sofrem de dor lombar crónica
Created bySuzanne McDonough, Flavia Piccinini, Joanne Marley
Last updated 4/2021
Portuguese
Portuguese [Auto],
What you'll learn
- Este curso destina-se a adultos com idade igual ou superior a 55 anos que sofrem de lombalgia persistente e que serão mais conscientes da sua saúde
- Em particular, o curso é destinado a trabalhadores que exercem atividades sedentárias ou extenuantes.
- No final os formandos serão capazes de gerir a sua atividade no local de trabalho e tempo de lazer.
- E conseguirão melhorar o seu bem-estar pessoal.
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Course content
7 sections • 23 lectures • 1h 57m total length
Requirements
- Não
Description
A dor lombar é a principal causa de limitação de atividade e faltas ao trabalho em todo o mundo, gerando um alto custo social e económico para os indivíduos, famílias, mercado de trabalho e sociedade. As condições de trabalho têm um impacto positivo ou negativo na dor lombar – por exemplo, um baixo nível de satisfação no trabalho ou ocupações altamente sedentárias ou que envolvam tarefas repetitivas e extenuantes podem ter um impacto negativo na dor lombar. Trabalhadores com mais de 55 anos de idade nessas situações podem enfrentar desafios adicionais na gestão da dor lombar, podendo precisar de ajuda e de apoio.
Uma formação adequada dos pacientes com dor crónica e dos seus familiares sobre o autocuidado aumenta a sua autoconfiança e a sua capacidade de monitorizar, controlar e enfrentar a doença. A médio prazo, isso irá melhorar a qualidade de vida do paciente e reduzir os seus sintomas físicos e psicológicos. Assim, os objetivos esperados deste MOOC são:
- Melhorar a consciência e competência de monitorizar, limitar e lidar com a dor lombar;
- Aumentar o conhecimento e aquisição de competências por parte de pacientes na aplicação de estratégias de autogestão da sua dor lombar;
- Melhorar o bem estar físico e saúde mental;
- Melhorar a qualidade de vida e de satisfação no trabalho;
- Melhorar as competências transversais.
Who this course is for:
- Este curso capacitará adultos com mais de 55 anos que sofrem de lombalgia, de forma a torná-los mais conscientes de sua saúde e bem-estar, tanto no trabalho quanto na esfera pessoal. Dirigimos o curso a trabalhadores com dor lombar e que realizam trabalhos sedentários ou árduos, que precisam de orientações sobre ergonomia, autogestão da dor e estratégias de comportamento saudável.