Un estilo de vida saludable es aquel basado en la práctica continua y correcta de los hábitos saludables y sus aplicaciones para prevenir y curar enfermedades y prolongar nuestra esperanza de vida.

Aprende a llevar un estilo de vida sano, equilibrado y a mantener siempre un excelente estado de salud para ti y tu familia con este completo curso de la Dra Paloma Pérez del Pozo, autora del libro Estilo de Vida Saludable. Una alimentación sana y un estilo de vida equilibrado nos llevan sí o sí a preservar la salud, enfermar mucho menos y envejecer en buenas condiciones.

Un estilo de vida saludable consiste en lograr una completa armonía para nuestra salud mediante la práctica continua de hábitos saludables. Dentro de los hábitos saludables incluyo la alimentación saludable, el ejercicio físico, una correcta salud mental y sexual y un ritmo de sueño regular. También es muy importante cuidar la seguridad de nuestro hogar para evitar accidentes domésticos que provocan más muertes que los de carretera y planificar nuestros viajes en automóvil con total seguridad. El consumo de medicinas debe ser justo y adecuado, hay que evitar las sobredosis, intolerancias y alergias medicamentosas que perjudican a nuestra salud. Debemos evitar también toda clase de drogodependencias como el consumo excesivo de tabaco, alcohol y drogas de abuso que dañan a nuestra salud. Todos estos hábitos mejoran nuestra salud y prolongarán nuestra vida varios años más.