Essentiële Yoga voor Beginners
4.3 (14 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
233 students enrolled

Essentiële Yoga voor Beginners

Essentiële Yoga voor Beginners
4.3 (14 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
233 students enrolled
Created by Conny Smeets
Last updated 6/2016
Dutch
Price: $29.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 39 mins on-demand video
  • 2 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Beoefen thuis Essentiële Yoga voor Beginners
Requirements
  • Een yogamat een een rustig plekje om te oefenen
  • Comfortabele kledij
Description

Hyperdruk, druk, druk... En je zou zo graag iets willen doen om af en toe pauze in te lassen. Yoga is daar absoluut zeker voor geschikt, maar je krijgt met geen mogelijkheid zo'n les in je drukke schema gepuzzeld.

Of je vindt het gewoon leuker om zoiets gezellig thuis te doen. Met deze video's kan je thuis gerust als beginner aan de slag. Contacteer me gerust al je nog vragen hebt.


Conny Smeets

Gediplomeerd yogalerares

Who this course is for:
  • Met deze cursus kan je leren van thuis lekker te ontspannen
  • Vraag even advies als je fysieke problemen hebt
Course content
Expand 10 lectures 39:24
+ Start Here
10 lectures 39:24

Essentiële Yoga voor Beginners: introductie

Preview 02:28

In dit filmpje laat ik zien hoe je de zonnegroet kan beoefenen. Je zal merken dat ik een trage zonnegroet doe om het je te tonen en je dan uitnodig om ze samen met mij te beoefenen. Dan doen we samen 4 ietwat snellere zonnegroeten. 

Als je het fijn vindt, mag je er gerust 8 of 12 doen. Je kan dan het filmpje meerdere keren gebruiken om het juiste ritme te hebben. Doe het wel rustig aan in het begin dat je niet buiten adem geraakt.

Preview 11:36
Halve schouderstand en vishouding
05:38
Cobra
02:38
De Sprinkhaan
03:14
Voorwaartse buiging zittend
02:49
De Ruggegraatsdraai
03:06
De Krijger
04:32
De Boom
02:52
Conclusie
00:31