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Personal Development Personal Transformation Emotional Intelligence

Escuela de Inteligencia Emocional

Porque la intensidad de la vida se mide en emociones
Rating: 4.0 out of 54.0 (285 ratings)
1,752 students
Created by Sandra Burgos, Lau Moreno
Last updated 11/2020
Spanish
Spanish [Auto]
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Adquirir conocimientos en torno a la inteligencia emocional y las competencias que la componen.
  • Desarrollar las habilidades necesarias para una vida emocional sana e inteligente.
  • Trabajar las actitudes que llevan a las personas a la excelencia emocional.

Requirements

  • Valentía.
  • Compromiso.
  • Participación.
  • Muchas ganas.
  • Actitud positiva.

Description

La Escuela de Inteligencia Emocional es un espacio de entrenamiento donde podrás desarrollar al máximo tus competencias emocionales.

Dispondrás de breves lecciones teóricas pero, sobre todo, de mucha, muchísima práctica. El recurso por excelencia de la Escuela es el vídeo y recibirás feedback constante de tu trabajo.

El currículum de contenidos de esta Escuela toma como base la propuesta validada por Daniel Goleman para un trabajo exhaustivo de la inteligencia emocional. Esto te garantiza que tu aprendizaje pasará por todas las competencias emocionales que se trabajan en los programas de entrenamiento emocional más prestigiosos del mundo.

En la mayoría de los casos, estas competencias han estado ausentes en nuestra formación inicial en el sistema educativo. Y ahora, en la edad adulta, nos damos cuenta de que somos personas limitadas por nuestros miedos, inseguridades, por nuestras emociones destructivas y nuestra capacidad para tomar decisiones que nos hagan felices.

Pero no tienes por qué resignarte. Mereces una vida emocionalmente sana... una vida plena, y puedes conseguirlo, con las herramientas adecuadas.

La Escuela se compone de una comunidad de aprendices emocionales donde intercambiarás tus avances e impresiones con personas que, al igual que tú, están dándolo todo para convertirse en ases de la inteligencia emocional.

Puedes completar el curso a tu ritmo y... lo mejor de todo: es una Escuela dinámica (periódicamente iré incluyendo nuevos materiales, lecciones y entrenamientos para que actualices tus competencias y nunca dejes de mejorar).

Además, por ser alumna/o de la Escuela de Inteligencia Emocional, pasarás a formar parte de nuestro Club de Aprendices Emocionales de forma gratuita y dispondrás de toda una serie de recursos a tu alcance para seguir aprendiendo permanentemente.

Si sientes que esta Escuela puede ser el lugar para ti, ¡te doy la bienvenida a nuestra fantástica comunidad!

Who this course is for:

  • Personas adultas dispuestas a salir de su zona de confort.
  • Personas psicológicamente sanas (no se trata de terapia ni tratamiento)

Course content

10 sections • 79 lectures • 3h 7m total length

  • Preview02:25
  • Preview05:10
  • Preview02:29
  • Sólo vas a necesitar...
    00:07

  • Presentación de la sección
    01:01
  • Diagnóstico de autoconciencia
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • La importancia de estar presente
    03:14
  • Vocabulario de emociones
    03:51
  • Autoobservación y reconocimiento de los propios sentimientos
    03:47
  • Relación entre pensamiento, sentimiento y reacción
    06:58
  • Desafío: Una hora de gratitud
    01:17

  • Presentación de la sección
    01:20
  • Diagnóstico de toma de decisiones
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Análisis de acciones y consecuencias
    03:41
  • Distinción entre el gobierno del pensamiento y del sentimiento
    03:13
  • Tarea práctica: Imagina tu vida
    02:18
  • Aplicación al proyecto de vida
    04:10
  • Tarea práctica: Diseña tu proyecto de vida
    03:02
  • Desafío: Una semana de pruebas
    01:30

  • Presentación de la sección
    01:50
  • Diagnóstico de gestión de las emociones
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Autoconversación
    03:34
  • Película
    00:19
  • Comprensión de las emociones
    05:00
  • Manejo de las emociones
    04:56
  • Tarea práctica: Actividades anti estrés
    01:56
  • Lista de tareas anti estrés
    1 page
  • Desafío: Contagio emocional
    01:53

  • Presentación de la sección
    01:33
  • Diagnóstico de empatía
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Comprensión de los sentimientos ajenos
    03:04
  • Dos personas; dos formas de sentir
    03:54

  • Presentación de la sección
    01:16
  • Diagnóstico de apertura
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Valoración de la confianza y la apertura en las relaciones
    02:19
  • Perder la confianza
    01:29
  • Reconocimiento de oportunidades y riesgos
    03:32
  • Desafío: Puedes confiar en mí
    02:42

  • Presentación de la sección
    01:36
  • Diagnóstico de comunicación
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Hablar de los sentimientos
    03:53
  • Cuéntalo
    01:58
  • Juicio vs. realidad
    02:55
  • Alternativas a los juicios
    01:40
  • Emisión de mensajes desde el yo
    03:37
  • Situaciones comunes desde el yo
    01:26
  • Tu respuesta asertiva
    01:33
  • Desafío: Demuestra tus competencias
    01:25

  • Presentación de la sección
    01:09
  • Autoevaluación
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Cooperación
    03:05
  • Tarea práctica: Tu equipo de trabajo
    03:16
  • Juego limpio
    02:04
  • Preview03:36
  • Pide tu regalo
    01:56

  • Presentación de la sección
    01:26
  • Autoevaluación
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Bienestar con una/o misma/o y autopercepción positiva
    03:19
  • Fortalezas y debilidades
    03:56
  • Capacidad de reírse de una/o misma/o
    01:45

  • Presentación de la sección
    01:49
  • Autoevaluación
    01:03
  • Hoja de evaluación
    2 pages
  • Asunción de la responsabilidad
    02:47
  • Tarea práctica: Me comprometo con mi poder personal
    00:06
  • Reconocimiento de consecuencias propias
    05:33
  • Tarea práctica: Un supuesto delicado para trabajar
    1 page
  • Aceptación de los propios sentimientos
    02:49
  • Tarea práctica: Aprovecha tu emoción destructiva
    01:45
  • Compromiso y responsabilidad
    04:16
  • Desafío: Una vida plena
    04:09

Instructors

Sandra Burgos
Entrenadora Emocional
Sandra Burgos
  • 4.2 Instructor Rating
  • 1,861 Reviews
  • 18,430 Students
  • 18 Courses

Sandra Burgos es docente e investigadora en la Universidad de Santiago de Compostela, donde investiga el liderazgo, la inteligencia emocional y el género. Es Diplomada en Educación Social, Licenciada en Pedagogía Social y Laboral y Master en Procesos de Formación. Se ha formado como Técnica Superior en Coaching Personal y, en la actualidad, realiza su tesis doctoral en torno al liderazgo y los aspectos emocionales que influyen en él. Entre su formación extracurricular se pueden nombrar instituciones de reconocido prestigio, como pueden serlo la Business School of Leaders de Novacaixagalicia, la Case Western Reserve University o la Fundación para la Innovación Bankinter.

Es la fundadora de la iniciativa 30K Coaching, dedicada a la creación de programas de formación y entrenamientos virtuales en coaching, liderazgo e inteligencia emocional y dirige la Escuela de Inteligencia Emocional 30K, una comunidad virtual de entrenamiento emocional que se lanza, por primera vez, en el último cuatrimestre de 2014.

En los últimos años participó en 6 proyectos y 2 contratos de I+D+i, hizo contribuciones en 5 publicaciones científicas y en más de 10 comunicaciones/ponencias. Impartió numerosos talleres, tanto de carácter presencial como en el contexto virtual, entre los que destacan los monográficos de Liderazgo, Proyecto de Vida e Inteligencia Emocional, los talleres de Autoconocimiento y los programas presenciales de Competencias para el Liderazgo en asociaciones.

Lau Moreno
Lau Moreno
  • 4.3 Instructor Rating
  • 651 Reviews
  • 6,273 Students
  • 2 Courses

Laura comenzó sus andanzas primero en el terreno del desarrollo personal, de forma totalmente autodidacta: montañas de libros, cursos y blogs inundaron su vida para instruirla en el ámbito de la inteligencia emocional, la programación neurolingüística (PNL), el coaching, el autoconocimiento y desarrollo de la autoestima, las habilidades sociales, la atención plena o mindfulness y un largo etcétera. Uniendo este conocimiento a largos y productivos periodos de reflexión e intercambio y desarrollo de ideas con personas afines a tales temáticas, Laura fue desarrollando una perspectiva vital totalmente enfocada en el desarrollo del entusiasmo, la consecución del bienestar y el aprendizaje de la felicidad.

Así mismo, en su línea de enfoque holístico, Laura expandió sus intereses abarcando temas como la alimentación saludable basada en la nutrición evolutiva, el ejercicio físico y el descanso (fundamentado en la filosofía del Método Natural como un medio para dotar al cuerpo de la vitalidad, energía y salud que merece), el minimalismo como filosofía vital y, en definitiva, todo conocimiento que pueda ayudar a implementar un sistema de vida basado en la coherencia evolutiva (aquello para lo cual estamos diseñados y nos aporta salud y bienestar a todos los niveles) y el crecimiento personal.

Una de sus aspiraciones es ayudar a otras personas para guiarlas en su propio desarrollo y aprendizaje, apoyándolas a lo largo del proceso de autoconocimiento y consecución de bienestar,  y utilizando la creatividad y el optimismo como elementos potenciadores y coadyuvantes del desarrollo de la felicidad y la ilusión.

Su truco favorito: salir de la zona de confort. Siempre trae consigo cambios positivos. Nunca falla.

Su consejo: "Elige ser feliz ahora".

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