Erfolgreich im Job mit ADHS

Struktur & Erfolg im Berufsleben mit ADHS – Dein Weg zu mehr Produktivität und weniger Stress

Fällt es dir schwer, deine Aufgaben zu organisieren, Deadlines einzuhalten oder dich bei der Arbeit zu fokussieren? Suchst du nach nachhaltigen Strategien, um dein Berufsleben mit ADHS erfolgreicher und stressfreier zu gestalten?

In diesem Kurs lernst du, deine Arbeitsweise gezielt zu optimieren, Prokrastination zu überwinden und deine Stärken gezielt einzusetzen, um ADHS nicht als Schwäche, sondern als Stärke zu nutzen. Basierend auf Methoden aus der psychosomatischen und psychiatrischen Ergotherapie, kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit und Habit-Building erhältst du Werkzeuge, um langfristig produktiver und ausgeglichener zu arbeiten.

Was du lernst:

• Effektives Zeit- & Selbstmanagement: Lerne Strategien und wertvolle Tools kennen, um deine Aufgaben zu priorisieren, Ablenkungen zu minimieren und einen langfristig effizienten Tagesablauf zu gestalten.

• Prokrastination verstehen & überwinden: Erfahre, warum Aufschieben mit ADHS so herausfordernd ist und wie du mit gezielten Techniken ins Handeln kommst.

  
  

• Stressreduktion & emotionale Selbstregulation: Lerne, deine Emotionen besser zu steuern, Druck abzubauen und mit Herausforderungen umzugehen.

  
  

• ADHS als Stärke nutzen: Erkenne deine besonderen Fähigkeiten wie Kreativität, Hyperfokus und Innovationsgeist – und setze sie strategisch ein.

  
  

• Struktur & Routinen entwickeln: Erfahre, wie du alltagstaugliche Gewohnheiten aufbaust, um mehr Stabilität und Effizienz in deinen Berufsalltag zu bringen.

  
  

• Kommunikation & Zusammenarbeit verbessern: Optimiere deine Interaktion mit Kolleg:innen, Vorgesetzten oder Kund:innen, um Missverständnisse zu vermeiden und deine beruflichen Beziehungen zu stärken.

  
  

• Langfristige Karriereplanung mit ADHS: Setze dir realistische Ziele, entwickle eine Arbeitsweise, die zu deiner Persönlichkeit und deinen Umständen passt, und schaffe dir ein erfülltes Berufsleben.

  
  

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

• Berufstätige mit ADHS, die ihre Produktivität steigern und besser mit Herausforderungen umgehen möchten

• Selbstständige, die ihre Strukturen verbessern und sich fokussierter organisieren wollen

• Fachpersonen, die mit Menschen mit ADHS arbeiten und ihr Wissen über bewährte Strategien erweitern möchten

Warum dieser Kurs?

• Wissenschaftlich fundierte Methoden, einfach erklärt – Kombiniert mit praxisnahen Übungen, die speziell auf die Herausforderungen von ADHS im Berufsleben zugeschnitten sind.

• Verständlich & alltagstauglich – Keine komplizierte Theorie, sondern direkt umsetzbare Strategien, die du sofort in deinem Arbeitsalltag anwenden kannst.

• Individuelle Lösungen für dich – Durch bewährte Strategien, Methoden und Fragebögen findest du heraus, was wirklich zu dir passt und wie du (mit und ohne ADHS) optimal arbeiten kannst.

• Selbstverständnis & Selbstmanagement – Lerne dich und deine Symptome von ADHS, insbesondere im Arbeitskontext besser kennen, verstehe deine Denk- und Arbeitsweise und entwickle eine Struktur, die für dich funktioniert.

• Flexibel & nachhaltig – Du bestimmst dein eigenes Tempo, hast lebenslangen Zugang zu den Kursinhalten und kannst jederzeit darauf zurückgreifen.

• Dein persönliches Workbook – Ein umfassendes Workbook, das dich Übungen, Methoden, Erklärungen und Tools durch den Kurs begleitet und dir auch nach Abschluss als wertvolle Ressource dient.

Alles, was du brauchst, ist in diesem Kurs! Starte jetzt und bring mehr Struktur, Produktivität und Leichtigkeit in dein Berufsleben.