Entspannungspädagoge für Mittelstufe Autogenes Training

Dieser Kurs ist ein Fortgeschrittenen-Kurs und richtet sich ausschließlich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen aus der Grundstufe des Autogenen Trainings. Diese Grundkenntnisse wurden entweder in meinem Kurs "Entspannungspädagoge für Autogenes Training - Grundstufe" erworben oder in einem anderen Grundstufenkurs für Autogenes Training.

Auch dieser Kurs bildet dich wieder zum Kursleiter aus, so dass du nach diesem Kurs als Entspannungspädagoge für Autogenes Training, selbst Mittelstufen-Kurse geben kannst. Alles, was du dazu wissen musst, erfährst du in diesem Kurs.

Die Mittelstufe arbeitet mit einer Vereinfachung der Techniken aus der Grundstufe, mit dem Ziel, noch schneller in die Entspannung zu kommen. Gleichzeitig wird neben der körperlichen Arbeit auch mental gearbeitet.

Sogenannte formelhafte Vorsätze dienen dazu, dich gezielt mental auszurichten, um Problem-Situationen mittels Autogenem Training wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu werden lösungsorientierte Formeln eingesetzt.

Die Mittelstufe wirkt in hohem Maße Stressreduzierend und Leistungssteigernd.

Auch zu diesem Kurs gibt es wieder ein Kurs-Skript als Handout und ein Abschluss-Zertifikat, wenn du dich für den Kauf des Kurses entschieden hast. Im Abonnement ist leider kein Zertifikat erhalten. Als Nachweis für deine Qualifikation dient dir das Teilnahme-Zertifikat von Udemy.

Was ist AUTOGENES TRAINING

Beim Autogenen Training versetzt du dich selbständig (autogen) in einen tiefen, hypnoseähnlichen Entspannungszustand oder läßt dich in diesen führen. Ziel ist es, diesen Zustand jederzeit, allerorts kurzfristig abrufen zu können. Da es ein Training ist, ist es wie Meditation dazu angedacht, regelmäßig zu festen Zeiten in den Alltag integriert zu werden. Das regelmäßige üben ist wichtig, um spontan bei akuten Bedarf rasch wirksam darauf zugreifen zu können.

Das AUTOGENE TRAINING wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom deutschen Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Er hatte bei seinen Patienten die Beobachtungen gemacht, dass einige sich selbst in einen hypnotischen Zustand bringen konnten und sich dabei anschließend sehr entspannt fühlten. Mittlerweile belegen verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen die Wirksamkeit von AUTONENEM TRAINING und die Methode wird sogar unter bestimmten Bedingungen von den Krankenkassen bezuschusst.

Wie wirkt AUTOGENES TRAINING?

Autogenes Training stärkt deine mentalen Fähigkeiten und hat allgemein positiven Einfluss auf dein Leben. Es kann als Einschlafhilfe genutzt, die Qualität des Schlafes verbessern und schneller zum Einschlafen führen. Durch das Training werden innere Spannungen und Stress abgebaut. Stressbedingte Beschwerden können dadurch gelindert werden. Das Autogene Training eignet sich sehr gut bei aller Art psychosomatischer Beschwerden, bei Verdauungsstörungen, Migräne Bluthochdruck u.v.a.!

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Wer darf Autogenes Training durchführen?

Da Autogenes Training dafür gedacht ist, sich selbst zu entspannen, also autogen zu trainieren, darf jeder, der diese Methode einmal gelernt hat, sie auch anwenden, sowohl bei sich selbst als auch bei anderen. Lediglich die Bezuschussung durch die Krankenkassen erfordert oftmals einen medizinischen Vorberuf.

Ich bitte um Verständnis, dass Zertifikate nur bei Kurskauf versendet werden können. Abonnenten können aus Gründen der Wirtschaftlichkeit leider kein Zertifikat erhalten.

Das ursprünglich eigenständige Ausbildungsprogramm hier auf Udemy wurde seit 2026 in das externe MindMastery Ausbildungsprogramm aufgenommen und ist damit Teil des MindMastery Ausbildungsprogramms zum

Certified MindBody Mastery Entspannungspdagoge, Certified Relaxation and Stress Management Expert

- Stress reduzieren, Resilienz stärken und innere Balance aufbauen -

Diese Komplettausbildung besteht aus folgenden, einzeln hier bei Udemy oder günstiger über meine Website zu buchenden Kursen

1. Autogenes Training (3Ausbildungstufen)

2. MinMastery Trainer für PMR nach Jacobsen
3. MinddMastery Coach für Vagustraining
4. MindMastery Stressmanagement & Selbstführung
5. Resilienz for Leader

Sind alle Kurse zu 100% bearbeitet, verfügst du über eine tiefgehende, psychologisch fundierte Ausbildung auf MindMastery-Niveau und du kannst in einer externen Prüfung an der Academia MindMastery (über meine Website) ablegen und dein hochwertiges MindMastery Zertifkat erwerben.

Mehr zum MindMastery Ausbildungsprogramm erfährst du im Kurs.

Externe Zertifikate, Prüfungen und Webinare zum MindMastery Ausbildungsprogramm sind kein auf Udemy erworbener Kursinhalt, sondern eine freiwillige teils kostenlose, teils kostenpflichtige Zugabe der Dozentin, auf die kein Rechtsanspruch besteht. Alle freiwilligen Zusatzeistungen müssen extern über meine Website gebucht werden. Näheres siehe Allgemeiner Teil & Bonuslektion im Kurs.