Como entrenar la memoria con eficacia

Name: Como entrenar la memoria con eficacia
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Aprende las técnicas más eficaces de entrenamiento y cuidado de la memoria

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Created byÁlvaro Bilbao

Last updated 2/2016

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What you'll learn

Mejorar su memoria a corto plazo
Recuperar agilidad y velocidad de recuerdo
Ganar profundidad y definición de los recuerdos
Dominar técnicas eficaces para aprender y recordar caras, nombres, listas de palabras, textos o las actividades que tienen que hacer
Superar el síndrome de la palabra en la punta de la lengua
Proteger su memoria frente al paso del tiempo y las enfermedades
Conocer técnicas eficaces para cuidar su cerebro
Memorizar y recordar nombres

Course content

4 sections • 31 lectures • 6h 58m total length

Mitos acerca del cerebro y la memoria10:33
Mucha gente cree que no se pueden crear neuronas nuevas. Hay muchos mitos acerca del cerebro y la memoria que limitan la capacidad de mejorar la memoria. ¿Quieres comprobarlo?
Cómo funciona la memoria18:49
Unas pinceladas básicas acerca de como funciona tu memoria te ayudarán a saber cómo puedes crear nuevos recuerdos y como puedes evitar que se te escapen
Cómo memoriza el cerebro13:21
Conocer los cuatro pasos que sigue tu cerebro a la hora de memorizar van a conseguir que tu entrenamiento en la memoria sea mucho más eficaz
Dónde guardas tus recuerdos14:38
¿Sabes donde van los recuerdos perdidos? Mucha gente piensa que simplemente desaparecen, pero nada más lejos de la realidad. ¡Aprende a buscarlos en el lugar adecuado!

Los 5 errores más comunes de las personas que entrenan su memoria6:23
El 95% de las personas que entrena su memoria comete varios errores que impiden que su memoria se desarrolle. Aprende cuáles son los errores más frecuentes para no cometerlos
Las 7 reglas de oro para entrenar tu memoria con eficacia12:28
Estas son las verdaderas claves para un entrenamiento de memoria eficaz
Aumentar la reserva Cognitiva14:26
Paso 1. Cuanto mayor sea tu reserva cognitiva, más facilidad tendrás para aprender y memorizar cosas nuevas
Calcula tu reserva cognitiva3:00
Realiza este sencillo cuestionario para calcular tu nivel de reserva cognitiva
Memoria de eventos: Como recordar mejor lo que sucede a tu alrededor. Parte I15:56
Muchas personas se olvidan de las cosas que acaban de hacer o de lo que hicieron en vacaciones y el fin de semana. En esta clase vas a poder conocer técnicas efectivas para mejorar el recuerdo de tu vida.
Desarrolla una memoria fotográfica12:42
Esta nueva tecnología te va a permitir recordar tu vida fotograma a frotograma
Como recordar nombres18:29
La técnica más eficaz para aprender nombres y no olvidarlos
Cómo aprender y recordar textos16:37
Los textos suelen ser difíciles para algunas personas. Descubre cómo puedes mejorar la capacidad para recordar textos en una primera aproximación
Recordar Textos: Ejercicio Práctico9:56
Vamos a hacer un ejercicio práctico. Cualquier persona si lo trabaja con ganas puede ser capaz de mejorar su memoria de textos. Todo requiere práctica
Cómo recordar listas15:29
Aprenderse una lista de la compra o una lista de palabras es fácil si sabes como hacerlo. Sólo requiere conocer la técnica y un poco de práctica
El método del lugar10:48
Aprende a recordar listas a la primera con esta eficaz técnica
El método de los números: recordando listas infinitas12:02
La técnica más eficaz. La que utilizan los campeones de memoria para aprender listas infinitas!!
¿Que iba a hacer yo ahora? Cómo recordar lo que tienes que hacer19:53
Cómo superar los bloqueos de memoria15:22
¿Has tenido la incómoda sensación de tener una palabra en la punta de la lengua? ¿Te has encontrado en una habitación sin saber qué ibas a hacer allí? Descubre cómo puedes prevenir los bloqueos de memoria
Cómo evitar perder objetos11:18
Una de las experiencias más frustrantes para las personas con problemas de memoria consiste en perder las llaves, la agenda o el teléfono móvil. En esta clase vas a poder aprender cómo puedes prevenir estos olvidos.
Mejorar tu memoria a corto plazo7:52
Una de las mayores quejas de las personas que refieren problemas de memoria es que experimentan dificultades con la memoria a corto plazo. Aunque en realidad las dificultades de memoria a corto plazo son dificultades para crear recuerdos, comprobarás que unas sencillas técnicas te ayudarán a mejorar esta habilidad.
Mejorar la recuperación de recuerdos16:02
De poco sirve almacenar muchos recuerdos si luego no eres capaz de dar con ellos, verdad? En esta clase vas a aprender cómo puedes encontrar tus recuerdos con facilidad.
Las mejores Apps para entrenar la memoria y cuidar el cerebro19:58

Ejercita tu corazón15:44
Descubre el ejercicio más eficaz para tu memoria
Socialización14:32
Una memoria compartida es mucho más eficaz
Sueño y descanso17:21
Como puedes mejorar la calidad de tu sueño para mejorar la calidad de tu memoria
Nutrición18:46
Qué alimentos son más beneficiosos para tu memoria y para tu cerebro? En esta clase podrás descubrir las claves de una nutrición neurosaludable
Suplementos Nutricionales11:02
Suplementos nutricionales para cuidar de tu cerebro y de tu memoria
Emociones13:40
Cómo las emociones influyen en tu memoria
Emociones positivas para tu memoria12:45
Cómo las emociones positivas benefician tu memoria
Consejos prácticos para mejorar tus emociones19:48
Como desarrollar un cerebro más alegre y optimista que te ayude a recordar mejor

Requirements

Tener un deseo genuino de mejorar su memoria y estar dispuesto a realizar los ejercicios que encontrarán en este curso

Description

El curso más completo sobre entrenamiento y cuidado de la memoria. Si experimentas problemas de memoria o simplemente quieres disfrutar de una memoria en forma a cualquier edad... ¡este es el curso perfecto para tí!

Son muchas las personas que entrenan sus memoria a diario. Lo que no saben es que los ejercicios que realizan ¡¡no son eficaces para mejorar su memoria!! En este curso elaborado e impartido por el experto en memoria Álvaro Bilbao, vas a poder aprender y practicar las técnicas y ejercicios más eficaces para mejorar tu memoria.

- Errores frecuentes en el entrenamiento de la memoria

- Las claves de un entrenamiento en memoria eficaz

- Las técnicas más eficaces para entrenar los distintos tipos de memoria

- Todas las claves que te van a permitir cuidar tu cerebro y memoria

- Ejercicios eficaces para mejorar la memoria a corto plazo

- Ejercicios eficaces para superar los molestos bloqueos o fallos de memoria

30 clases diseñadas para guiarte paso a paso en las distintas técnicas que van a fortalecer tu memoria. Explicación de las técnicas, demostración, ejercicios prácticos y todos los secretos de los especialistas en rehabilitación y entrenamiento de la memoria. Este es un curso diseñado por especialistas en mejorar la memoria que cada día aplican estas técnicas para ayudar a personas con problemas de memoria a recuperar su memoria. Olvídate de los sudokus y crucigramas. No dejes pasar esta oportunidad de aprender de manos de un experto, las técncias que sí van a lograr que mejores tu memoria!

Who this course is for:

Cualquier persona que quiera conocer cómo funciona la memoria y cómo mejorarla.
Personas que quieren aprender a conservar una memoria en forma toda la vida
Personas que experimentan problemas de memoria asociado al envejecimiento cerebral
Personas que han perdido memoria debido a una enfermedad crónica o lesión cerebral
Profesionales que quieren conocer las técnicas más eficaces para mejorar la memoria de sus pacientes

Como entrenar la memoria con eficacia

What you'll learn

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Como funciona la memoria4 lectures • 57min

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Despedida1 lecture • 2min

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