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Entrenamiento SIN MATERIALES: Principiantes e Intermedios
3,044 students
Entrenamiento SIN MATERIALES: Principiantes e Intermedios
Comienza el cambio que tanto deseas
Created byLuis Aguilar, Irma Guerrero Gómez
Last updated 10/2020
Spanish
Spanish [Auto],
What you'll learn
- Entrenamiento físico sin material
- Entrenamiento para principiantes e intermedios
- Aumento de fuerza y resistencia
- Planificación del entrenamiento
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Course content
3 sections • 5 lectures • 32m total length
Requirements
- Compromiso para seguir la planificación
- Es recomendable llevar una dieta normocalórica
- Verificar que no exista una lesión que pueda comprometer la salud del alumno
Description
Es momento de comenzar. Un cuerpo más fuerte y resistente te espera, solo hace falta tu compromiso y un buen PLAN DE ENTRENAMIENTO. Esta planificación nos ha resultado muy eficaz en ocasiones anteriores, pues permite que el alumno realice actividad física desde la comodidad de su casa y sin el uso de materiales externos.
Debido a que no se utiliza más que el propio peso corporal, la frecuencia de entrenamiento puede llegar a ser alta. Esto es beneficioso, pues acostumbra al sistema a recuperarse rápidamente y a estar preparado para uno más intenso con equipo especializado.
Queremos, tanto como tú, que logres tus metas. Por eso, te hacemos llegar recursos disponibles para descarga que complementarán el curso, entre ellos, calendarios y una lista de ejercicios con sus respectivas progresiones.
Who this course is for:
- Personas en búsqueda de aumentar su fuerza y resistencia muscular con un entrenamiento sin materiales