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26 students
Energie quotidienne
Comment développer son énergie quotidiennement pour passer à l'action et réussir ses objectifs
Created byNicolas Forgue
Last updated 4/2019
French
What you'll learn
- Comprendre ce qu'est l'énergie quotidienne
- Comprendre l'énergie de passer à l'action
- La différence entre l'énergie physique et l'énergie de l'action
- Analysez les problèmes majeurs rencontrés
- Créer les bases du développement de l'énergie de passer à l'action
- Créer et entretenir sa flamme
- Définir et prioriser ses objectifs
- Mettre en place des actions quotidiennes
- Arrêter de perdre du temps sur les choses inutiles
- Comprendre l'importance de l'entourage et se libérer des personnes négatives
- L'importance de la création de routine
- La mise en place d'habitudes
- Comment relancer sa journée quand on a plus d'énergie
- Penser positif
- Mettre en place des structures de journées et de semaine
- Fixer des objectifs hebdomadaire
- L'importance des actions quotidienne de la réussite de la journée
- Structure de journée de travail en freelance et structure de journée pour montrer une activité avec un travail à temps plein
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Course content
10 sections • 71 lectures • 4h 44m total length
Requirements
- Vous devez avoir envie de vous investir
- Vous devez avoir envie de travailler sur vous même
Description
L'énergie est la base de tout, c'est la base de la vie, c'est ce qui permet d'avancer, de prendre des décisions, de passer à l'action en vue de réaliser des objectifs. J’entends par énergie un ensemble d'élément qui, additionner les uns avec les autres, vous donnent la possibilité d'optimiser l'ensemble de vos journées. Le but est donc d'avoir des journées réussies, le but est d'avoir des journées accomplies, le but est d'être actif. Je traite donc de l'énergie de passer à l'action au quotidien.
De nombreux freins empêchent justement d'avoir cette énergie de passer à l'action pour réussir ses objectifs. Ces freins, ce sont toutes les choses quotidiennes que nous allons voir et qui vous en empêchent. C'est toutes ces choses qui font que vous allez être motivé un moment et qu'un autre moment dans la même journée vous n'aurez absolument aucune motivation. C'est toutes les raisons comme par exemple le manque d'objectif clair, des mauvais choix dans les priorités, le manque de temps. Sachez donc que l'énergie n'a rien de génétique. Si certaines personnes sont capable de passer à l'action chaque heure, chaque jour, chaque semaine, pendant que d'autres restent fréquemment assis sur un canapé à ne rien faire, c'est grâce à un mode de fonctionnement et des techniques à utiliser.
Pour avoir cette énergie quotidienne, il faut créer chaque jour sa flamme. La flamme, c'est ce qui permet d'avoir de l'énergie. La flamme doit toujours rester allumée pour avoir sans cesse de l'énergie. Et ensuite il faut entretenir cette flamme. Pour cela, des techniques et des procédés qui permettent de le faire. Il faut être capable d'agir au quotidien, de mettre en place l'énergie de l'action.
Dans ce cours, nous allons voir dans un premier temps l'importance de l'énergie dans la vie. Ensuite nous allons cibler les problèmes rencontrés par rapport au manque d'énergie et de motivation. A partir de là nous allons voir les bases du développement de l'énergie quotidienne. Ensuite nous verrons les méthodes concrètes à utiliser pour réussir à conserver cette énergie chaque jour. Je vous montrerai toute l'importance de créer une routine qui va vous permettre d'optimiser votre énergie en réduisant tout ce qui vous fait perdre du temps, ou tout ce qui vous trouble. Je vous montrerai comment relancer votre journée quand vous avez une baisse d'énergie. Enfin nous verrons comment structurer sa journée ou encore sa semaine pour optimiser au mieux son énergie, pour réussir ses actions quotidiennes, pour atteindre ses objectifs.
Who this course is for:
- Les personnes qui veulent réussir leurs objectifs
- Les personnes qui veulent être plus efficaces quotidiennement
- Les personnes qui veulent changer leurs habitudes
- Les personnes qu'ils veulent s'enrichir personnellement et se libérer des pertes de temps
- Les personnes qui veulent se former, développer de nouvelles compétences ou encore créer une activité