Energetische Körperübungen und Gehirngymnastik

Die folgenden energetischen Körperübungen bestehen aus zwei großen Abschnitten:

1. Energetische Körperübungen: Einfache Übungen, die dir helfen, dein Energiesystem als Ganzes ein wenig anzukurbeln. Hier lernst du bekannte Übungen wie das Nachstreichen deiner Meridiane oder das Abklopfen deines Körpers. Obwohl diese Körperübungen einfach aussehen, sind sie dennoch wirkungsvoll – vor allem, wenn du sie regelmäßig anwendest.

2. Gehirngymnastik: Stärke die Verbindung zwischen deiner rechten und deiner linken Gehirnhälfte durch Fingerübungen. Die Idee hinter den Übungen: Wenn du mit deiner linken Hand andere Handlungen ausführst als mit deiner rechten, müssen deine beiden Gehirnhälften miteinander kommunizieren, wie sie es sonst nicht tun.

Beide großen Abschnitte fügen sich so zusammen, dass du dich bei regelmäßiger Anwendung aktiver, frischer und konzentrierter fühlst. Die Übungen kannst du im Büro, beim Spazierengehen oder im Fitnessstudio machen. Viele der Übungen kannst du auch im Sitzen ausführen. Du musst also weder besonders sportlich noch sehr beweglich sein. Die Übungen können dir auch helfen, wenn du gestresst oder müde bist. Denn innerhalb der Energetik gibt es keinen Unterschied zwischen Gefühlen, Gedanken und Körper. Wenn du deinen Körper bewegst, bewegen sich auch deine Gefühle und deine Gedanken.

Ich wünsche dir viel Erfolg mit dem Programm und hoffe, dass dir diese Übungen genauso viel Freude bereiten wie mir.

Liebe Grüße,
Verena