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Endlich zuckerfrei
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Endlich zuckerfrei
In 7 Schritten zu einem gesünderen Leben ohne Zucker - gesund abnehmen und nachhaltig Fett reduzieren durch Zuckerdetox
Created byNina Klose, Martin Nevoigt
Last updated 6/2021
German
German [Auto],
What you'll learn
- Du bekommst eine ganzheitliche Übersicht zu Zucker, seinen Eigenschaften und alternativen Austauschprodukten
- Du erfährst, welche positiven Auswirkungen Zuckerdetox auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben kann
- Du lernst, wie du deinen Alltag zuckerfrei gestalten kannst, auch wenn du berufstätig bist oder wenig Zeit hast
- Du absolvierst deine persönliche Anti-Zucker-Challenge, mit der du in 7 Schritten deine alten Gewohnheiten in einen neuen und leichten Lebensstil transformierst
- Du bekommst praktische Werkzeuge an die Hand, die dir den zuckerfreien Alltag erleichtern können
- Du erfährst, wie du gesunde Gewohnheiten aufbauen kannst, die dir den Zuckerverzicht erleichtern und helfen, auch in schwierigen Situationen am Ball zu bleiben
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Course content
6 sections • 56 lectures • 2h 1m total length
Requirements
- Du benötigst keine bestimmten Voraussetzungen oder Vorkenntnisse
- Interesse am Thema reicht aus, um direkt zu starten
Description
Hast du schon einmal vor einer angefangenen Tafel Schokolade gesessen und sie nicht weglegen können, bevor das letzte Stück verzehrt war?
Wenn du dieses Szenario so oder in ähnlicher Form kennst, weißt du, dass Zuckersucht kein Mythos sondern ein ernstzunehmendes Problem ist. Das Verlangen nach Süßem ist seit Kindertagen in unseren Köpfen verankert und um dieses Verlangen zu befriedigen, handelt unser Körper fast wie fremdgesteuert und ohne unsere rationale Entscheidungskraft.
Die gute Nachricht ist aber, dass du weder allein noch hilflos bist. Du kannst aus eigener Kraft und Motivation gegen das ständige Verlangen vorgehen und die Zuckersucht bekämpfen. Und genau dabei möchte dich dieser Kurs unterstützen! Bist du bereit?
Das erwartet dich im Kurs:
Einleitung: In einer kompakten Einführung gehen wir auf die wichtigsten Fragen zum Kurs ein und zeigen, was dich in den einzelnen Lektionen erwartet.
Über Zucker und seine Eigenschaften: Hier schauen wir uns die wichtigsten Grundlagen zum Thema an und klären unter anderem, was Zucker eigentlich ist, welche Irrtümer über ihn kursieren und weshalb Zuckerverzicht Sinn macht.
Zuckerverzicht in der Praxis: Anschließend geht es tiefer in die Materie. Wir stellen dir die relevantesten Zuckeralternativen vor und schauen uns im Detail an, wie (d)ein zuckerfreier Tag künftig aussehen könnte.
Die Anti-Zucker-Challenge: Im vierten Abschnitt laden wir dich ein, deine persönliche Anti-Zucker-Challenge zu starten. In 7 Schritte sagen wir der Zuckersucht den Kampf an und bauen Schritt für Schritt einen neuen und gesünderen Lebensstil auf.
Werkzeuge und Helfer: Nach der Challenge geben wir dir nützliche Werkzeuge an die Hand, die dich ab sofort in deinem zuckerfreien Alltag unterstützen und dir helfen, am Ball zu bleiben.
Rückblick: Im letzten Abschnitt blicken wir noch einmal zurück auf die vergangenen Lektionen und was du bis hierher alles erreicht hast.
Wenn du Lust auf einen gesünderen Lebensstil ohne Zucker hast und deine Ernährung nachhaltig umstellen möchtest, dann ist dieser Kurs für dich gemacht. Mach jetzt den ersten Schritt!
Who this course is for:
- Der Kurs ist für jeden geeignet, der interesse an einer gesunden und zuckerfreien Ernährung hat, die viele Vorteile für die körperliche und auch mentale Gesundheit bieten kann
- Wenn du gesund und nachhaltig abnehmen möchtest ohne einseitige Diät, findest du in diesem Kurs die richtigen Impulse und Schritte, die du in deinem eigenen Tempo gehen kannst