Udemy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Development
Web Development Data Science Mobile Development Programming Languages Game Development Database Design & Development Software Testing Software Engineering Development Tools No-Code Development
Business
Entrepreneurship Communications Management Sales Business Strategy Operations Project Management Business Law Business Analytics & Intelligence Human Resources Industry E-Commerce Media Real Estate Other Business
Finance & Accounting
Accounting & Bookkeeping Compliance Cryptocurrency & Blockchain Economics Finance Finance Cert & Exam Prep Financial Modeling & Analysis Investing & Trading Money Management Tools Taxes Other Finance & Accounting
IT & Software
IT Certification Network & Security Hardware Operating Systems Other IT & Software
Office Productivity
Microsoft Apple Google SAP Oracle Other Office Productivity
Personal Development
Personal Transformation Personal Productivity Leadership Career Development Parenting & Relationships Happiness Esoteric Practices Religion & Spirituality Personal Brand Building Creativity Influence Self Esteem & Confidence Stress Management Memory & Study Skills Motivation Other Personal Development
Design
Web Design Graphic Design & Illustration Design Tools User Experience Design Game Design Design Thinking 3D & Animation Fashion Design Architectural Design Interior Design Other Design
Marketing
Digital Marketing Search Engine Optimization Social Media Marketing Branding Marketing Fundamentals Marketing Analytics & Automation Public Relations Advertising Video & Mobile Marketing Content Marketing Growth Hacking Affiliate Marketing Product Marketing Other Marketing
Lifestyle
Arts & Crafts Beauty & Makeup Esoteric Practices Food & Beverage Gaming Home Improvement Pet Care & Training Travel Other Lifestyle
Photography & Video
Digital Photography Photography Portrait Photography Photography Tools Commercial Photography Video Design Other Photography & Video
Health & Fitness
Fitness General Health Sports Nutrition Yoga Mental Health Dieting Self Defense Safety & First Aid Dance Meditation Other Health & Fitness
Music
Instruments Music Production Music Fundamentals Vocal Music Techniques Music Software Other Music
Teaching & Academics
Engineering Humanities Math Science Online Education Social Science Language Teacher Training Test Prep Other Teaching & Academics
AWS Certification Microsoft Certification AWS Certified Solutions Architect - Associate AWS Certified Cloud Practitioner CompTIA A+ Cisco CCNA Amazon AWS CompTIA Security+ AWS Certified Developer - Associate
Graphic Design Photoshop Adobe Illustrator Drawing Digital Painting InDesign Character Design Canva Figure Drawing
Life Coach Training Neuro-Linguistic Programming Personal Development Mindfulness Meditation Personal Transformation Life Purpose Emotional Intelligence Neuroscience
Web Development JavaScript React CSS Angular PHP WordPress Node.Js Python
Google Flutter Android Development iOS Development Swift React Native Dart Programming Language Mobile Development Kotlin SwiftUI
Digital Marketing Google Ads (Adwords) Social Media Marketing Google Ads (AdWords) Certification Marketing Strategy Internet Marketing YouTube Marketing Email Marketing Google Analytics
SQL Microsoft Power BI Tableau Business Analysis Business Intelligence MySQL Data Modeling Data Analysis Big Data
Business Fundamentals Entrepreneurship Fundamentals Business Strategy Online Business Business Plan Startup Blogging Freelancing Home Business
Unity Game Development Fundamentals Unreal Engine C# 3D Game Development C++ 2D Game Development Unreal Engine Blueprints Blender
30-Day Money-Back Guarantee
Personal Development Happiness Emotional Intelligence

Эмоциональный интеллект.

Как приручить свои эмоции
Bestseller
Rating: 4.5 out of 54.5 (243 ratings)
1,564 students
Created by Гершенович Анна
Last updated 7/2016
Russian
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • Научитесь управлять своими эмоциями
  • Находить и определять причину плохого настроения
  • Давать названия своим чувствам
  • Принимать решения, о которых не придется сожалеть в будущем
  • Выстраивать эффективные отношения
  • Оставить в прошлом сожаления, обиды, вину и прочие деструктивные чувства
  • Узнаете как выстраивать эффективные отношения с близкими, коллегами, начальниками, клиентами, партнерами, фанатами, поклонниками, журналистами, полицейскими, соседями и сотрудниками горгаза
  • Сядете на "эмоциональную диету" и начнете вести эмоциональный ЗОЖ
  • Научитесь останавливаться "в моменте", делать "глубокий вдох-выдох" (узнаете почему это полезно) и видеть события "в перспективе"
  • разобраться в себе!!!

Requirements

  • Скажите хотя бы одному человеку, что вы планируете пройти этот курс!!!

Description

Эмоции играют критическую роль во всех аспектах нашей жизни: отношениях, работе, обучении, принятии решений, физическом и умственном здоровье.

Концепция лидерства через эмоциональный интеллект прочно занимает свои позиции в современном менеджменте и постепенно вытесняет стандартные методы управления, основанные на материальном поощрении и карьерном росте. Эффективный лидер, управляющий командой (спортивной, студенческой или отделом продавцов - не важно) с позиции эмоционального интеллекта, руководствуется принципом "вдохновление вместо  мотивации". В результате отношения в коллективе выстраиваются на глубоком эмоциональном уровне. Этот принцип давно усвоен в таких компаниях как Google, Virgin Group и т.д. 

"Эффективное лидерство зависит от высоко развитого EQ (коэффициента эмоционального интеллекта), а не IQ, как принято считать" сказал в своей книге Дэниэл Гоулман - автор и популяризатор идеи эмоционального интеллекта.

Эмоции - это инструмент, который всегда с нами и в нашем распоряжении. Как и любой инструмент, эмоции требуют навыка обращения с ним. Они работают даже в том случае, когда человек понятия не имеет о том как с ними обращаться. В таких случаях - во вред человеку, а если не во вред, то лишь по случайному стечению обстоятельств.

Этот курс - своеобразная инструкция по применению. Очень важно знать, что такое эмоции, из каких компонентов они состоят, какие им свойственны характеристики и в каком взаимодействии с окружающим миром они находятся.

Как быть в ситуациях, когда "от тебя ничего не зависит"? Что такое стресс и можно ли на самом деле с ним бороться? Как защитить себя от "похитителей настроения"? Что такое "эмоциональная диета" и как построить "склад счастья"? Как избавиться от головной боли, не прибегая к таблеткам? Почему все эффективные лидеры начинают утро с медитации и как вышло так, что в сильнейшей в мире баскетбольной команде появился тренер, занявшийся развитием эмоционального интеллекта игроков?

На эти и другие вопросы я отвечу в своем курсе. Или даже так: я отвечу лишь на некоторые из этих вопросов. На другие вопросы, в том числе и те, которыми вы в своей жизни задаетесь, вы сможете найти СВОИ собственные ответы.

Эмоциональный интеллект - это о том, как понимать что с тобой происходит в данный момент, знать куда это может привести; если вам не нравится перспектива - иметь возможность изменить ситуацию; о том как знать и понимать, что в данный момент происходит с твоим собеседником и что с этим можно сделать.

Эмоциональный интеллект позволит вам принимать решения, о которых вам никогда не придется сожалеть, жить полной жизнью "здесь и сейчас" и выстраивать эффективные отношения.

Who this course is for:

  • Этот курс предназначен для тех, кому хоть раз приходилось сожалеть о сказанных словах или совершенном поступке
  • Для тех, кто интуитивно понимает, что БОРОТЬСЯ с эмоциями бесполезно и ищет другую возможность КОНТРОЛИРОВАТЬ эмоции и чувства
  • Для тех, кто хочет лучше себя знать и понимать других людей
  • Для тех, у кого депрессия
  • В этом курсе вы НЕ научитесь быть счастливым/богатым/успешным. Вы это уже умеете...
  • Вы НЕ избавитесь от идиота-начальника (подчиненных), сварливой жены (тещи, свекрови), кредитов и трамвайных хамов.

Course content

5 sections • 18 lectures • 3h 19m total length

  • Preview10:30
  • Preview06:41
  • Preview13:02
  • Preview09:09

  • Компоненты эмоций.
    15:50
  • Компоненты эмоций
    2 questions
  • Интенсивность эмоций
    12:09
  • Оценка события - основной фактор, определяющий последствия
    15:32
  • Измеритель настроения
    10:45
  • Что такое настроения, чувства, мысли и какая связь с эмоциями?
    06:52

  • Введение во второй раздел
    03:49
  • Навык №1. Как мы распознаем эмоции?
    11:38
  • Навык №2. Как мы понимаем причины эмоции?
    13:42
  • Навык №3. Как мы описываем эмоции?
    10:23
  • Навык №4. Как мы выражаем эмоции?
    08:41
  • Навык №5. Как мы регулируем эмоции?
    14:59

  • Как реагировать на оскорбления?
    17:51
  • Учимся управлять беспокойством и тревогой
    08:38

  • Анонс №1.
    08:58

Instructor

Гершенович Анна
Александровна
Гершенович Анна
  • 4.6 Instructor Rating
  • 439 Reviews
  • 3,893 Students
  • 2 Courses

Я - практикующий психотерапевт, преподаватель и руководитель.

Мне посчастливилось попасть в компанию, где у меня была возможность реализовать свои идеи в виде отдела, который я и возглавила. Я решила стать таким руководителем, которого мне самой хотелось бы иметь: которому можно доверять и у которого можно чему-то научиться. Это оказалось проще, чем я предполагала. 

Увидев, что гораздо эффективнее руководить коллективом с позиции эмоционального интеллекта, чем следовать стандартным принципам и правилам управления, политикам компании, я решила полностью сосредоточиться на изучении этой концепций и идеи mindfulness. А самый лучший и верный способ освоить что-то: обучить этому других. Так я начала выступать с идеей эмоционального интеллекта на конференциях, проводить семинары и преподавать эту концепцию будущим психотерапевтам.

Благодаря опыту частной психотерапевтической практики, я обнаружила, что большая часть людей сталкивается с одними и теми же проблемами: стремление проживать свои жизни в соответствии с принятыми стандартами или ожиданиями других людей. Единственная задача психотерапевта, на мой взгляд заключается в том, чтобы показать человеку, что все инструменты для решения этих проблем у него уже есть. И всегда были. Быстрее всего и эффективнее с этим справляется когнитивный подход в психотерапии.

Я использую когнитивную терапию потому, что это единственный (на мой взгляд) метод, позволяющий контролировать такие тяжелые состояния как депрессия и все виды зависимостей. Я пришла к этому методу довольно длинным путем, изучив много других методов и подходов, используемых в психологии. Я остановилась на когнитивной терапии прежде всего потому, что она работает в моем случае. Я забыла про свою депрессию, которая была частью моей жизни столько, сколько я себя помню.

Мне очень хочется помогать людям избавиться от тех проблем, которые были у меня, от которых я смогла избавиться и начать эффективно жить, общаться и реализовывать себя. 

Те методы, которые я предлагаю вам в своем курсе, проверены на личном опыте. Как говорит мой любимый психотерапевт и основатель рационально-эмоционального метода психотерапии Альберт Эллис: "Если это сработало для меня, сработает и для Вас!" 

  • Udemy for Business
  • Teach on Udemy
  • Get the app
  • About us
  • Contact us
  • Careers
  • Blog
  • Help and Support
  • Affiliate
  • Impressum Kontakt
  • Terms
  • Privacy policy
  • Cookie settings
  • Sitemap
  • Featured courses
Udemy
© 2021 Udemy, Inc.