Emagrecer em 20 min
What you'll learn
- - Conduta nutricional.
- - Emagrecer saudável e duradouro.
- - Exercícios práticos e fáceis de fazer.
- - Queimar gordura.
- - Perda de peso.
- - Reduzir medidas.
Requirements
- força de vontade
Description
Você quer perder peso, mas acaba sempre esbarrando nas diversidades diárias, como: falta de tempo, má alimentação ou filhos para cuidar?
Se eu te disser que 20 minutos por dia são suficientes para você ser considerada uma pessoa ativa e colher benefícios. Se a ideia é emagrecer, o melhor seriam exercícios mais intensos e mais curtos, ou seja, treinos anaeróbicos.
O programa de emagrecimento em 20 minutos é perfeito para você, pois está composto com exercícios para você realizar, em 8 semanas, sem precisar de qualquer tipo de aparelho e com rotinas de atividades aeróbias prescritos de segunda a sábado. São mais de dez vídeo aulas com demonstração dos exercícios
Who this course is for:
- Para você:
- - que quer um método fácil e prático para emagrecer.
- - não quer gastar dinheiro com equipamentos.
- - que tem falta de tempo.
- - que quer treinar em qualquer lugar.
- - que quer mudar os hábitos.
Instructor
- 4.1 Instructor Rating
- 10 Reviews
- 292 Students
- 2 Courses
Sou o professor Marcos Junior. Graduado há 16 anos em Educação Física, pós-graduado em Fisiologia do Exercício, membro da sociedade brasileira de personal trainers e participante de um grupo de estudos para meu mestrado.
Ao longo de minha carreira trabalhei em várias áreas: instrutor de spinning, grupo de corrida "Correr e se divertir para iniciantes", preparador físico de uma equipe juvenil de taekwondo e personal trainer.
Te espero no meu site e redes sociais!