Estrategias de Life Coaching que cambiarán tu vida

Name: Estrategias de Life Coaching que cambiarán tu vida
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Descubre el secreto mejor guardado de las personas de éxito de la mano de una coach

Created byPaula Sopeña

Last updated 11/2015

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What you'll learn

Reconocer recursos y talentos propios, definir adecuadamente objetivos y saber establecer un plan de acción para la consecución de los mismos. Relacionarse con su entorno de manera efectiva y tener autonomía futura para el diseño de nuevos objetivos.

Course content

7 sections • 19 lectures • 1h 34m total length

Lección 0: Un recorrido por el curso3:47
En esta lección haremos un recorrido por el curso. Os explico en qué consiste cada una de las lecciones y las secciones en las que está clasificado el curso

Lección 1: Primeros pasos, integrando el coaching5:15
En esta lección podrás entender la diferencia entre un curso de coaching y un proceso de coaching. Aprenderás qué hace un coach cuando está en sesión y cómo actúa un coach cuando está impartiendo formación sobre herramientas de coaching
Lección 2: Una metáfora para empezar2:04
Con esta lección aprenderás a través del uso de una metáfora y de una forma muy visual, los cambios que se experimentan en tu forma de observar, entender y relacionarte contigo y con el entorno, gracias al coaching
Lección 3: Actitud, cambia de etiqueta6:08
En esta lección aprenderás, cómo la actitud influye en tus comportamientos y relaciones contigo mismo y el entorno. Sabrás identificar qué es aquello que alimenta tu actitud y podrás comenzar a identificar y controlar tu actitud cuando no es la adecuada
Lección 4: Algunos conceptos necesarios6:02
En esta lección aprenderás algunas claves para mejorar tu actitud. También descubrirás qué es lo que frena a la mayoría de las personas a la hora de acometer retos, objetivos o proyectos. También y gracias al uso de algunas preguntas poderosas, podrás elevar tu nivel de consciencia sobre lo que está pasando hoy en tu vida, sobre cual va a ser el punto de partida

Lección 5 (parte 1): Diseño objetivos SMART6:48
En esta lección podrás diferenciar claramente meta de objetivo. Conocerás la metodología SMART para la definición de los objetivos. Y gracias al uso de algunas preguntas, podrás empezar a diseñar tu objetivo teniendo en cuenta, tus deseos sin dejar de lado tu realidad y situación actual
Lección 5 (parte 2): Diseño objetivos SMART4:12
Tras esta lección podrás establecer claramente sobre qué metas o meta quieres trabajar, en qué áreas se encuentran cada una de ellas. También conseguirás establecer los objetivos necesarios para su cumplimiento. Además podrás trabajar tu creatividad como nunca antes habías hecho
Lección 6: Mi realidad, ¿dónde estoy hoy?4:50
En esta lección aprenderás el verdadero significado de dos conceptos; proactividad y responsabilidad. Trabajarás de modo específico los grados de responsabilidad que has tenido, estás teniendo y deseas tener en el futuro en distintos ámbitos de tu vida. Aprenderás a identificar aquello que utilizas para justificarte

Lección 7: Busca aliados, libérate de los impedimentos4:00
En esta lección aprenderás a analizar desde un punto de vista estratégico, qué cosas, situaciones o personas hay en tu vida que pueden estar lastrando tus avances hacia lo que quieres. Así como a identificar aquellas situaciones, personas o cosas que podrían ser impulsores de tu avance
Lección 8: Controlas o no controlas. CD/CI/AC7:04
En esta lección aprenderás tres conceptos, Control Directo, Control indirecto y Ausencia de Control, que te ayudarán a identificar tu capacidad de actuación ante cualquier situación que se te plante a partir de ahora. De modo que te permitan focalizar tu energía y recursos en aquello sobre lo que puedes actuar y relacionarte de un modo saludable con aquello sobre lo que no tienes capacidad de intervención
Lección 9: ¿Cómo me relaciono con lo que me sucede?5:47
Tras esta lección aprenderás a categorizar las situaciones a las que te enfrentes, en relación a tu capacidad de actuación. Esto te permitirá establecer un plan de acción claro y definido en relación a las cosas que dependen de ti (muchas más de las que imaginas). También te permitirá seguir una estrategia para dejar ir aquellas situaciones que te desgastan y sobre las que nada puedes hacer

Lección 10: Valores I6:13
Con esta lección aprenderás a entender la importancia de vivir conforme a valores propios bien definidos. A identificar cuales son los valores que te mueven hoy contestando a unas preguntas que te ayudarán a conectar con aquellos que estuvieron presentes tu vida fue especialmente plena y gratificante
Lección 11: Valores II3:45
En esta lección aprenderás a identificar si estás siendo fiel a tus valores. Si dentro de tus comportamientos o conductas habituales estás honrando tus valores o por el contrario estás dejando de lado este faro fundamental y por lo tanto, no te estás siendo fiel a ti mismo
Lección 12: ¿Cómo honro mis valores? Alinear valores y acciones3:51
En esta lección aprenderás a establecer un plan de acción bien claro y definido que te permitirá empezar a acometer acciones que te conecten con tus valores. Esto te permitirá experimentar una sensación de control sobre tu propia vida

Lección 13: ¿Qué he conseguido ya? Línea del tiempo4:55
En esta lección aprenderás a identificar y traer al aquí y ahora los momentos cumbres de tu vida. Buenos y malos. De este modo podrás comprender mejor tu recorrido vital y obtendrás información que te permitirá identificar recursos desplegados en momentos de dificultades o momentos de plenitud
Lección 14: ¿cómo lo hice? Matriz de competencias4:42
En esta lección aprenderás a identificar competencias claras que has podido desarrollar a lo largo de tu vida. Podrás ver conexiones entre unas y otras y establecer un mapa claro de recursos y competencias para ponerlos al servicio de tus objetivos. En definitiva, a crear una hoja de ruta de competencias
Lección 15: Estado de 'flow'5:10
Aprenderás el significado del concepto Estado de Flujo o Estado de Flow, a identificar los momentos de tu vida en los que has vivido esas sensaciones de momento creativo puro. También aprenderás algunas claves para poder experimentar de manera consciente y premeditada el estado de 'flow'

Lección 16: Plan de acción6:13
En esta lección aprenderás a hacer un plan de acción que definitivamente hará que te pongas en marcha. Recogiendo; acciones definidas, plazos, fecha de inicio, medidores de logres y avances. Tras contestar a una serie de preguntas poderosas además, volverás a revisar todos los recursos a tu disposición para poder llevarlo a cabo
Lección 17: ¿Cómo será cuando lo haya conseguido?4:07
En la última lección de este curso encontrarás la motivación definitiva gracias al poder de la imaginación y al poder del compromiso y el reto

Requirements

Necesitarán un espacio cómodo y alejado del ruido. Una libreta que les acompañará a lo largo del curso. Mucha ilusión

Description

Aprende a través del Life Coaching a reconocer talentos y recursos propios; a definir adecuadamente objetivos, y a saber establecer un plan de acción para la consecución de los mismos. Podrás gestionar tu entorno de manera efectiva gracias a la superación de pequeños retos y a un mayor autoconocimiento.

Diseña tu propio plan de éxito a través de las herramientas que te proporciona el Life Coaching

Reconocerás tus talentos y recursos
Transformarás tu sueño en objetivo
Aprenderás a gestionar tu entorno para que el entorno no te engulla día a día
Adquirirás consciencia sobre tus capacidades para emprender objetivos futuros

Conseguir un objetivo es genial pero lo es más aún descubrir que eres el tipo de persona capaz de hacerlo.

Este curso está basado en mi propia experiencia profesional, en el desarrollo de mi propio plan de éxito y en el de mis clientes y alumnos. Utilizarás herramientas que se utilizan habitualmente en procesos de coaching además de otras creadas especialmente para que este curso tenga la efectividad que tu plan necesita.

Las personas que consiguen lo que se proponen son aquellas que saben definir lo que quieren, ponen todos sus recursos a su servicio y establecen un plan de acción focalizado, realista y situado en el tiempo.

Contenido y estructura general del curso

Este curso está estructurado en 17 lecciones que suman un total de más de dos horas de video. Con una metodología muy práctica y dinámica, utilizando tu propia creatividad así como las herramientas de coaching que he puesto a tu servicio, haremos un recorrido que va desde tu situación actual, a la visualización de la situación deseada. Nos detendremos en la identificación de tus recursos y trabajaremos con los obstáculos e impedimentos que siempre están presentes a la hora de establecer un objetivo. Podrás definir claramente qué quieres conseguir y cómo específicamente lo vas a hacer. Algunas lecciones plantean pequeños retos que mostrarán lo mejor de ti y te ayudarán a dar pequeños pasos y avanzar. Además he escogido algunas lecturas recomendadas que hará de este curso un viaje apasionante y cargado de sentido.

Este curso está pensado para dos tipos de personas; para ti si necesitas impulsar y llevar a cabo un proyecto que quizás vaya a cambiar tu vida. O si tienes una idea pero no sabes cómo estructurarla o llevarla a la práctica. O también para ti, si quieres dar un giro a tu vida, mejorando lo que ya funciona y te planteas establecer objetivos específicos para dar un impulso a tu vida personal y/o profesional.

Who this course is for:

Cualquier persona que quiera lanzar un proyecto, que necesite un plan detallado para ponerse en marcha. Que esté dispuesto a asumir pequeños retos. Probablemente este curso no sea para ti si buscas soluciones universales o no estás dispuesto a cuestionarte y cambiar

Estrategias de Life Coaching que cambiarán tu vida

What you'll learn

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Course content

Introducción1 lecture • 4min

Bloque 1: Algunas reflexiones4 lectures • 19min

Bloque 2: Soñar pisando tierra firme3 lectures • 16min

Bloque 3: Las elecciones que hacemos3 lectures • 17min

Bloque 4: ¿Qué me mueve?3 lectures • 14min

Bloque 5: Identificar recursos3 lectures • 15min

Bloque 6: El primer día del resto de mi vida2 lectures • 10min

Requirements

Description

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