Einfach endlich satt - intuitiv gesunde Ernährung

Nach diesem Minikurs wirst Du selbstsichere Essensentscheidungen treffen können. Denn Du wirst Dich wieder mit deinen Körpersignalen Hunger und Sättigung anfreunden. Du wirst sie verstehen lernen und darum richtig drauf reagieren können. Damit gewinnst Du gemeinsam mit deinem Körper und ganz ohne Regeln, Vorschriften und schlechtes Gewissen, Sicherheit darüber WAS, WIEVIEL und WANN Dir etwas gut tut. Ziel ist es D mit diesem Kurs aufzuzeigen dass Du niemanden von außen brauchst um zu entscheiden was gesund für Dich ist und was Du essen sollst, denn Du bist deine eigene Expertin

Du bekommst

• 2 Lektionen als Video voll mit Wissen zum Thema Hunger

• 2 Lektionen als Video voll mit Wissen zum Thema Sättigung

• Handouts des Kurses als PDF und PDFs mit Übungen und Motivationen

• Rabattcode für 8 teiligen Antidiät Onlinekurs „Einfach Essen – intuitiv gesundes Essverhalten“

Die Körpersignale wahrnehmen und darauf reagieren zu können ist eines der Prinzipien im Konzept des intuitiven Essens. Beim intuitiven Essen gehen wir davon aus, dass der Körper selbstregulatorisch ist, uns also durch Signale wie Hunger und Sättigung anzeigt wann und wieviel Essen er braucht. Dieses Wissen ist uns angeboren, aber leider verlernen viele von uns mit den Jahren auf unseren Körper zu hören und überschreiben dieses innere Wissen durch Ernährungsregeln. Dieser Kurs wird dazu beitragen dich an dein intuitives Essen zu erinnern. Viel Spaß damit!