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18 students
TIEMPO PARA TODO
Método para alcanzar el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal.
Created byJuliana Valencia
Last updated 10/2022
Spanish
What you'll learn
- Cambiarás tu mentalidad para comprender que la productividad es el resultado de cuidar tu cuerpo, desarrollar la inteligencia emocional y enfocar tu mente.
- Aprenderás a gestionar tus emociones para evitar reacciones automáticas que afecten tus resultados o tus relaciones interpersonales.
- Aumentarás la concentración, la creatividad y conseguirás claridad mental, lo que te permitirá tomar buenas decisiones y resolver problemas de forma práctica.
- Identificarás cómo aumentar tu vitalidad y conservarla a lo largo del día, para que luego de trabajar, tengas energía suficiente para hacer otras actividades.
- Reconocerás tus valores, tus pasiones y el propósito detrás de tu labor, para descubrir si tu trabajo aporta a tu felicidad.
- Establecerás hábitos saludables que contribuyan a aumentar tu productividad y a conservar tu bienestar.
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Course content
7 sections • 31 lectures • 3h 39m total length
Requirements
- Sólo necesitas estar dispuesto a cambiar tu percepción y a ampliar tu perspectiva, para romper viejos paradigmas sobre el esfuerzo y el trabajo.
Description
Tener más tiempo libre para hacer lo que disfrutas, además de sólo trabajar, sí es posible!
Para lograrlo, es necesario cambiar la perspectiva sobre el trabajo, el esfuerzo y la productividad, comprendiendo que NO puedes gestionar el tiempo. Lo único que puedes hacer es trabajar en tu interior, para desarrollar habilidades que te hagan más eficiente y mejoren tu desempeño laboral.
En este curso conocerás una metodología que te permitirá lograr ese objetivo, enfocándote en desarrollar 4 dimensiones internas que aumentarán tu productividad conservando tu bienestar:
La vitalidad física
El enfoque mental
La gestión emocional
La alineación con tu propósito de vida.
Aprenderás cómo potenciar cada una de estas fuentes de productividad y crearás tu propio plan de acción, diseñando una rutina que te acerque a la vida que sueñas.
Al trabajar en estas 4 fuentes y practicar de manera recurrente las herramientas que te enseñaré, lograrás:
● Aumentar tu nivel de vitalidad y conservarla a lo largo del día.
● Mejorar la concentración y desarrollar la creatividad para resolver problemas de forma eficaz y flexible.
● Gestionar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana.
● Regular tus emociones y decidir cómo actuar ante situaciones laborales o personales difíciles.
● Reconocer los pensamientos que te impiden alcanzar los resultados que deseas.
● Reconocer tu propósito, tu motivación y los principales valores que te guían.
● Establecer hábitos saludables que contribuyan a aumentar tu productividad y a conservar tu bienestar.
De esta forma, podrás ser exitoso en tu trabajo y tener más tiempo libre para hacer todo lo que disfrutas.
Este curso es para ti si:
Te sientes agotado.
Tienes problemas para dormir.
Te irritas fácilmente.
Sientes ansiedad o estrés.
Te cuesta concentrarte.
Tienes pocas ideas o falta de creatividad.
Si ya has implementado diferentes métodos para gestionar tu tiempo y no lo has conseguido.
Si estás dispuesto a cambiar paradigmas y a tomar acción incluyendo nuevos hábitos.
Te espero!
Who this course is for:
- Este curso está dirigido a empleados, emprendedores y profesionales independientes que quieren tener alto rendimiento laboral sin sacrificar su tiempo personal ni su salud.
- Personas que se sienten agotadas, con exceso de carga laboral, con estrés, que están buscando una forma diferente trabajar para tener más tiempo libre.
- Estudiantes que quieran desarrollar las competencias blandas que el mundo laboral actual requiere y no se enseñan en el colegio o la universidad.