Effizient Laufen - Besser Laufen mit Wissenschaft
What you'll learn
- Du wirst den für dich optimalen Laufstil kennenlernen.
- Lernen wie du durch Laufen schlauer wirst und gesünder leben kannst.
- Wie du Verletzungen vorbeugst oder diese wegtrainierst.
- Wissen wie du dich korrekt ernährst und vorbereitest.
- Und noch viel mehr Wissen - über alle Aspekte des Themas Laufen.
Requirements
- Du solltest an der wissenschaftlichen Betrachtung des Themas Laufen/Joggen interessiert sein
Description
Wir werden uns zusammen alle relevanten Aspekte des Themas Laufen anschauen.
Durch eine wissenschaftliche Betrachtung kannst du sicher gehen, dass ich hier nicht nur erzähle, worauf ich gerade Lust habe - alles ist klar gegliedert und fundiert erforscht.
Wir werden uns u.a. mit Laufstilen beschäftigen - welche gibt es, wann bietet sich welcher an. Oder vielleicht findest du das Thema "Trainingsgestaltung" besonders spannend? Bei welcher Temperatur läuft man optimalerweise einen Marathon, wie viel trinkt man bei einem 10km Lauf? Was sind eigentlich Minimalschuhe und brauche ich welche?
All diese Fragen wirst du im Anschluss beantworten können.
Who this course is for:
- Alle, die gerne gesünder, schneller und mit weniger Schmerzen laufen wollen.
- Menschen die sich auch mit Theorie beschäftigen.
- Teilnehmer die schlauer werden und mehr über das Thema erfahren wollen.
- Jogger und Läufer die sich selbst und ihren Sport optimieren wollen.
Course content
3 lectures • 7minWillkommen!
- Preview03:28
- Preview02:14
- Preview01:18
3 lectures • 14minEine Einführung ins Laufen
6 lectures • 24minDeinen Stil und deine Probleme kennenlernen
3 lectures • 10minLaufschuhe
4 lectures • 8minZubehör
6 lectures • 16minTrainingsfragen / -Gestaltung
4 lectures • 17minErnährung
1 lecture • 1minFazit
Instructor
![Florian Kollin](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 3.6 Instructor Rating
- 86 Reviews
- 755 Students
- 2 Courses
Hallo, mein Name ist Florian Kollin,
lass uns zusammen alles wichtige zum Thema Laufen lernen! Und das möglichst fundiert!
Durch meinen starken Naturwissenschaftlichen Background (ein Bachelor in Bioinformatik & Genomforschung, so wie ein Master in Genome-Based Systems Biology) interessiere ich mich schon lange für wissenschaftliche Forschung. Seit meinem sechsten Lebensjahr mache ich diversen Sport (u.a. Laufen, Judo, Bujinkan Budo,...) und freue mich so sehr meine beiden Herzensangelegenheiten hier bei Udemy vereinen - und dir damit hoffentlich zu einigen neuen Erkenntnissen verhelfen - zu können.
Beste Grüße,
Florian