Your cart is empty.
Keep shoppingHer Yerde Egzersiz:Etkili 100+ Matwork ve Dumbell Egzersizi
Highest Rated
214 students
Her Yerde Egzersiz:Etkili 100+ Matwork ve Dumbell Egzersizi
Vücut Ağırlığınızı ve Dumbell Kullanarak Etkili 100+ Egzersizin Nasıl Doğru Uygulanacağını ve İnsan Anatomisini Öğrenin
Created byKaan Saritas
Last updated 4/2020
Turkish
What you'll learn
- Başlangıç Seviyesinden İleri Seviyeye 100+ egzersiz
- Sağlıklı, Güvenli ve Kaliteli Egzersizin Püf Noktalarını
- Egzersiz Öncesi Isınma Egzersizleri ve Faydalarını
- Egzersiz Sonrası Stretching Egzersizleri ve Faydalarını
- Hareketlerde Aktif Olan Kas gruplarını
- Hareketleri Nasıl Zorlaştırıp, Kolaylaştırabileceğinizi
- Genel İnsan Anatomisini
- Kasların Özelliklerini ve Anatomik isimlerini
- Omurganın Bölümleri ve Özelliklerini
Explore related topics
Course content
12 sections • 106 lectures • 1h 1m total length
Requirements
- Sağlıklı, Güvenli Egzersiz Yapmaya Ve Yaptırmaya İstekli Bireyler
Description
Bu kursta genel insan anatomisini ve vücudunuzun her bölgesini aktif edebileceğiniz kolaydan zora doğru özenle seçilmiş 100+ egzersizin nasıl doğru ve güvenli uygulanabileceğini, hangi hareketin hangi kas gruplarını aktif ettiğini ve hareketin püf noktalarını öğreneceksiniz. Bunların yanı sıra egzersiz öncesi ısınma ve egzersiz sonrası soğuma bölümlerini de içermektedir. Derslerde görüşmek üzere!
Who this course is for:
- Egzersiz Yapmaya ve Yaptırmaya İstekli Bireyler
- Her Yaştan Forma Girmek İsteyen Ve Formunu Korumak İsteyen Bireyler
- Güvenli ve Sağlıklı Egzersizin Püf Noktalarını Öğrenmek İsteyen Bireyler