Éduquez votre cerveau

Il existe une règle de fonctionnement primordiale qui supplante toutes les autres fonctions et toutes les autres règles qui régissent le cerveau, c’est ce qui est à la base de tout : le cerveau doit assurer sa propre survie avant toute autre chose.

Ce qui est particulièrement important avec cette règle d'Or, ce sont les conséquences qu'elle implique lorsque l'on lit entre les lignes.

Vous l’aurez compris, cette règle d’Or est celle par laquelle tout va passer. Notre cerveau inconscient va devoir ensuite déterminer un ordre de priorités dans les éléments qui vont définir cette survie, et la satisfaction de ces éléments deviendra notre priorité absolue. Les impératifs biologiques sont ces priorités les plus importantes et celles qui influenceront une grande partie de notre comportement individuel et social.

Les animaux perçoivent leur environnement pour percevoir le moindre aspect pouvant représenter un danger potentiel pour leur survie. L’être humain a acquis la capacité d’extrapoler cette réalité en la conceptualisant et la rendant virtuelle ou même symbolique.

Les éléments qui caractérisent le fonctionnement de notre cerveau sont innombrables, certains sont même spécifiques à chaque individu, mais il existe toutefois certaines règles de fonctionnement qui sont communes à tous et qui sont déterminantes pour notre comportement et notre évolution. Comprendre ces 4 règles est essentiel pour pouvoir appréhender certains comportements et déjouer certains pièges que votre cerveau peut vous tendre.

Chaque décision que l’on prend ou pas, chaque action que l’on entreprend ou pas, dépend directement d’un équilibre complexe qui existe entre notre recherche de plaisir et notre volonté d’éviter une souffrance.

Votre cerveau est livré avec un mode de combat, il est capable de se mettre en overdrive pour se protéger plus efficacement des dangers présents dans l’environnement. Le problème, c’est que ce mode de fonctionnement est rapidement dommageable et qu’on l’utilise beaucoup trop souvent.

L’épigénétique, une discipline de la biologie qui étudie la nature des mécanismes modifiant de manière réversible, transmissible et adaptative l'expression des gènes sans changer la séquence de l’ADN, est venue mettre un terme à la fatalité de la génétique. La perception de notre environnement va influencer directement la manière dont les cellules produisent (ou pas) les molécules codées à partir de notre ADN, et détermine la qualité des molécules produites vis-à-vis de notre bien-être physique et psychologique.

La curiosité permet l’ouverture aux expériences et aux possibilités, et ainsi d’élargir le panel de nos options. Généralement, nous ne trouvons pas la solution à un problème, non pas parce qu’elle n’existe pas, mais parce qu’il nous manque une information.

Voici ce qui sont certainement les deux outils les plus importants que vous avez à votre disposition pour construire une relation harmonieuse avec votre cerveau et pouvoir tirer parti de toutes ses potentialités bénéfiques.

Il existe une particularité énergétique important liée directement à la configuration de votre cerveau qu’il est important que vous gardiez à l’esprit, car elle vous permettra de comprendre beaucoup de chose en ce qui concerne ce que l’on appelle communément la communication de cerveau à cerveau.

Avez-vous déjà entendu des personnes vous dire que « tout est parfait » ? La fonction utile est la raison qui permet à cette affirmation d’exister. Ce n’est pas un outil ou une fonction du cerveau à proprement parler, mais c’est lié à notre propos.

La plus grande difficulté lorsque nous faisons face à une situation difficile est de pouvoir réussir à en avoir une perspective réaliste alors que nous sommes immergés dedans socialement, moralement et émotionnellement. On n’arrive plus à avoir le recul nécessaire pour la comprendre et la gérer.

Beaucoup personnes ont une idée erronée de ce qu’est réellement la zone de confort, ou en tout cas ne considèrent pas tous les aspects qui sont liés à cette notion, et certainement pas ses implications clairement négatives.

Nous avons vu quelles étaient les règles de fonctionnement universelles de nos cerveaux, mais il faut maintenant nous pencher sur ce qui structure nos comportements individuels. Quels sont les différents éléments sur lesquels se construisent notre personnalité.

Il existe 6 besoins fondamentaux qui doivent être considérés pour qu’un être humain puisse atteindre sa réalisation. C’est-à-dire qu’il puisse se construire en tant qu’individu tout en étant dans le bonheur et l’harmonie.

Lorsque vous êtes confronté à un problème important dans votre vie, votre cerveau va devoir trouver une solution adaptée qui sera satisfaisante du point de vue de son impératif de gain de temps pour sa survie. Mais est-ce que la solution vous fait vraiment sortir du problème ou vous y replonge-t-il d’une manière différente ?

Nos valeurs et nos croyances (qui dépendent de nos valeurs) sont les bases sur lesquelles se structurent notre comportement individuel et social. Les identifier et les comprendre permet de déjouer certains pièges qui mènent à des situations de vie nocives.

Comme son nom l’indique, une croyance limitante est une conviction qui va venir limiter vos possibilités de comportement, vous privant d’une capacité de choisir différentes options d’action dans des situations précises.

Comment est-ce que les croyances liées à une valeur peuvent impacter une autre valeur d’une manière qui pourrait être perçue de manière négative par d’autres personnes alors que vous avez à cœur de faire les choses du mieux possible ?

Même si vos croyances, facilitantes ou limitantes, constituent des convictions profondes, elles viennent parfois avec un manuel d’utilisation et un ensemble de règles permettant de l’adapter à différentes situations.

Ce sont les questions que vous vous posez qui vont déterminer la qualité de ce que vous recevez et percevez dans vos vies. Si les questions que vous vous posez concernent des problèmes pénibles, vous trouverez des solutions pénibles.

Lorsque nous multiplions les règles de fonctionnement et que nous nous reposons trop dessus, nous simplifions notre réalité en limitant nos options et nos possibilités. Cela nous permet de réagir aux choses présentes dans notre environnement sans avoir à construire une réponse élaborée et adaptée.

Ce sur quoi votre cerveau sera focalisé déterminera des aspects essentiels de votre vie et la manière dont vous les vivez et les ressentez. Sachant que votre focalisation est elle-même déterminée par un conditionnement, conscient ou inconscient, ne serait-il pas une bonne idée de choisir les objets de votre focus ?

Apprenez à conditionner votre cerveau pour qu’il attire à lui exactement ce que vous voulez, ce dont vous avez envie ou besoin. Demandez-lui de plonger dans la soupe de cerveaux pour trouver ce que vous cherchez.

« Mens sana in corpore sano ! ». Ça vient de loin, c’est du latin pour un esprit sain dans un corps sain. Le cerveau a tendance à penser à lui avant toute autre considération, mais cela ne veut pas dire qu’il ne doit pas gérer le corps dans son ensemble et tous ses petits tracas. Si vous lui facilitez un peu le travail, il vous en sera reconnaissant.

Quoi que l’on fasse dans la vie, s’il n’est pas important de savoir pourquoi on fait les choses, il est essentiel d’être certain que l’on fait les choses pour les bonnes raisons pour avoir une chance qu’elles s’accomplissent et qu’elles ne nous amènent pas leur polarité négative.

Votre cerveau considère que tout ce qu’il perçoit est réel et il traitera toutes ces informations comme tel… alors que vous évoluez dans un monde que nous avons peu à peu transformé pour y intégrer des dimensions virtuelles ou même symboliques. Mais qu’est-ce que l’argent dans tout cela ?

« Charité bien ordonnée, commence par soi-même ! ». La communication avec les autres est bien évidemment liée à la manière dont votre cerveau est câblé ; votre personnalité, vos expériences, votre émotionnel,… et surtout la manière dont vous communiquez avec vous-même.

Si vous regardez régulièrement les informations, vous avez certainement été frappé par une révélation étrange : il y a toujours un groupe d’êtres humains quelque part qui est dans le rejet, la méfiance ou même la haine d’un autre groupe, et ce depuis les débuts de l’histoire de l’humanité. Cela parait très étrange pour une espèce aussi civilisée… toujours inféodée à sa biologie.

Comment est-ce que le cerveau fait pour déterminer si quelque chose peut potentiellement représenter un danger pour sa survie, s’il ne connait pas cette chose ? C’est simple, il fait une évaluation systématique de tous les aspects de cette chose, jusqu’à pouvoir se faire une idée approximative.

Une bonne relation avec une personne se construit à deux, lorsque les deux personnes s’investissent positivement dans cette relation… une mauvaise relation, c’est pareil, c’est aussi 50/50. Alors n’oubliez jamais que dans tout conflit, vous avez votre part de responsabilité.

Nous l’avons vu dans le chapitre sur la dissociation, lorsque nous sommes impliqués et immergés dans une situation, il est parfois très difficile d’avoir le recul nécessaire pour se faire une idée objective de ce qui se passe réellement. La technique de dissociation est d’une grande aide, mais pour des petites choses, des contrariétés légères, elle ne sera pas totalement adaptée, alors voici un petit outil que l’on peut toujours garder avec soi.

Voici un outil simple et efficace pour vous aider à évaluer la nature d’une situation, et surtout ce qu’elle peut potentiellement représenter pour vous, avant que vous ne vous y engouffriez tête baissée : savoir vous êtes un cochon ou une poule.

Une émotion = un message. Vous pouvez choisir de vous concentrer sur le ressenti lié à l’émotion et la laisser vous envahir peu à peu et contrôler votre vie, ou vous pouvez simplement écouter ce qu’elle a à vous dire et prendre les mesures nécessaires.

Apprenez à utiliser le principe de conditionnement pour réajuster durablement votre état émotionnel en favorisant certaines émotions plutôt que d’autres. Soyez en contrôle de vous-même pour obliger votre cerveau à se concentrer sur ce qui lui fait du bien.

La manière dont nous abordons les choses dans la vie est uniquement une question de perspective, directement liée à notre vision du monde, à notre représentation interne. C’est un choix qui peut être conscient.

Depuis le début de ce cours, nous vous rabâchons sans cesse que la clef de voûte de votre évolution est dans le changement. Changer votre vision du monde, changer votre état émotionnel, changer votre communication,… mais pour faire cela de manière positive et efficace, il faut changer la qualité de ce que vous voulez.

Comprendre quelque chose intellectuellement est intéressant, mais comprendre dans tous ses corps est la seule manière d’être certain que l’on a vraiment compris quelque chose. C’est valable pour toutes les notions et tous les outils présentés dans ce cours.

« Le propre de l’idéologie est de croire que la structure (avec un petit s) décrivant un sous-ensemble de l’ensemble des relations constitue en réalité la Structure (avec un grand S), c’est-à-dire l’ensemble des relations »

Henri Laborit, Eloge de la fuite

Il s’agit là d’une conséquence directe de ce que nous venons de voir concernant l’idéologie, mais alliée à un émotionnel puissant. L’embrigadement volontaire met le cerveau dans une capacité à limiter ses fonctions corticales, c’est-à-dire ses capacités de raisonnement construits et critiques, dans des situations particulières.

Nous l’avons rabâché de nombreuses fois dans ce livre, quoi que vous fassiez, faites-le de manière raisonnable et raisonnée. Si vous vous départissez de cela, même si vous êtes persuadé d’être sur une bonne voie, vous risquez d’entrer dans un excès contre-productif, ou même dommageable à long terme.

Les vieilles habitudes ont la vie dure ? C’est normal, c’est votre cerveau qui essaye de lutter contre les changements que vous essayez de mettre en place.

Dans les ressources de cette introduction, vous trouverez un PDF récapitulatif des différents EPC pour savoir quand et dans quel contexte vous pourrez les utiliser. Rappelez-vous que ce sont des outils très efficaces pour vous aider à lier l'esprit et le corps et soutenir vos efforts au quotidien, en vous apportant énergie et équilibre.