Durmiendo bien
Requirements
- Querer mejorar tu vida y estar dispuesto a incorporar nuevas rutinas a tu día a día
Description
✔️ Siempre has querido descansar mejor, con menos esfuerzo y levantarte siempre como una rosa. O evitar levantarte una o varias veces por la noche sin poder volver a dormirte.
✔️ Quizás eres de los que quiere sacar mayor provecho a su día, dormir en menos horas y tener más vitalidad ❗ ❗
Ya sea porque quieres dormir mejor, o porque quieres tener más energía durante el día...
... este curso te abrirá los ojos a los últimos conocimientos científicos en la materia.
... aprenderás trucos y estrategias que te permitirán potenciar tu recuperación
... tendrás la oportunidad de incorporar nuevos hábitos a tus rutinas diarias
Acompáñanos y te aseguraremos el mejor descanso posible.
Infografías con trucos y recordatorios
Fichas prácticas para evaluar y controlar tu sueño
Vamos a ello!
Who this course is for:
- Personas que tienen dificultad para dormir o descansar, así como las que quieren aumentar su energía durante el día
Instructor
- 4.1 Instructor Rating
- 480 Reviews
- 9,679 Students
- 1 Course
Soy Licenciado en Educación Física, con un Máster de Psicología Deportiva. , así como Ingeniero en Informática.
Llevo más de 25 años en el mundo del deporte, de los cuales, más de 20 años en el mundo del bádminton y del atletismo, y más de 15 en el mundo de la bicicleta
De forma profesional llevo más de 10 años siendo entrenador en alguna de las disciplinas anteriores.
En los últimos 5 años me he dedicado al mundo de la psicología deportiva fundamentalmente en el bádminton, aunque también en bicicleta y carreras a pie por montaña.
Mis cursos están orientados a acompañarte en tu hábitos de salud y rendimiento.
⭐ La mejor inversión, es en ti ! ⭐
En los últimos años he ampliado mi formación con distintos cursos de Nutrición, Alimentación y Perdida de Peso, Coaching.
Asimismo he obtenido recientemente un certificado profesional en Masaje Tailandes, aromaterapia y masaje para bebes, de la prestigiosa escuela WatPo en Bangkok.
Dispongo de varias certificaciones en Inteligencia Emocional, Fisiología del deporte, Nutrición y actividad física, o Aprendizaje. He estudiado en universidades prestigiosas como ICAI, Universidad de Alcalá, UNED.
He estado en los juegos olímpicos de Sydney y Atenas, así como en los juegos panamericanos y juegos asiáticos. Con algunos de los deportistas del equipo olímpico español he dialogado sobre las distintas estrategias psicológicas que emplean en sus entrenamientos y competición.
A raíz de mi carrera profesional y personal decidí especializarme en psicología deportiva, aplicando la misma al área de Rendimiento Deportivo así como al de Nutrición y Salud.