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DURMA BEM, como antigamente! Com esta abordagem inovadora
Highest Rated
Rating: 5.0 out of 5(11 ratings)
42 students

DURMA BEM, como antigamente! Com esta abordagem inovadora

Você vai voltar a dormir e ter um sono reparador com este passo a passo simples e fantástico
Created byHassan Syagha
Last updated 7/2024
Portuguese

What you'll learn

  • Você vai conseguir voltar a dormir novamente
  • Você vai dormir sem o uso de medicação
  • Você vai voltar a dormir como antigamente em poucos dias
  • Você vai melhorar e muito a sua saúde mental e física e assim, ser cada vez uma versão melhor de si

Course content

1 section17 lectures2h 15m total length
  • Entendendo a insônia e suas particularidades6:50
  • SOBRE A AULA 01
  • Conhecendo o seu sono, conhecendo o HIPNOGRAMA13:04
  • SOBRE A AULA 02
  • Início dos fundamentos CONTRA INSONIA6:32
  • SOBRE A AULA 03
  • Como usar o equilíbrio ao se FAVOR.8:08
  • SOBRE A AULA 04
  • Tempo total de CAMA, como usar a CAMA de maneira correta?11:09
  • SOBRE A AULA 05
  • Avaliando seus PROBLEMAS, o problema esta no seu corpo?6:31
  • SOBRE A AULA 06
  • Avaliando os problemas com o AMBIENTE, seu quarto precisa estar preparado4:25
  • SOBRE A AULA 07
  • REGRAS #1 Dormir no horário e acordar no horário marcado, não burlar isso7:37
  • SOBRE A AULA 08
  • Regras #2 comece a DORMIR antes de DORMIR, parece confuso, mas não é.7:40
  • SOBRE A AULA 09
  • regras # 3 Celular na CAMA é PROIBIDO ! é sério, você vai mudar com este ato6:46
  • SOBRE A AULA 10
  • Regras #4 Dormir bem exige tomar água corretamente, você sabe tomar água?4:42
  • SOBRE A AULA 11
  • Regra #5 Bebida alcoólica a noite é mexer em ninho de vespa4:18
  • SOBRE A AULA 12
  • Regra #6 É proibido fumar, diz um lençol bem ali... é proibido fumaaar ou3:11
  • SOBRE A AULA 13
  • Regras #7 e #8 Como funciona a cafeína e a atividade física no seu sono?7:31
  • SOBRE A AULA 14
  • Técnica expert contra insônia, contar CARNEIRINHOS são para os FRACOS!11:27
  • SOBRE A AULA 15
  • Como DESMAMAR e SUSPENDER REMÉDIOS para DORMIR - clonazepam e zolpidem13:29
  • SOBRE A AULA 16
  • Quais suplementos , vitaminas que podemos usar para tratar insônia? TE ENSINO !12:17
  • SOBRE A AULA 17

Requirements

  • Nenhum pré requisito

Description

Você deve estar se perguntado o por quê deste curso, certo?

Você vai aprender técnicas e práticas simples e inovadoras que vão te ensinar novamente a dormir.

É eu falei ENSINAR novamente... Sei que você ja se perguntou se esqueceu como dorme não é?

Você deve sentir pavor da sua cama a noite, certo?

Sei exatamente tudo isso que VOCÊ esta passando, mas tenho uma boa notícia, você tem solução e estarei

aqui junto com você para resolver isso.

Passei aproximadamente 7 anos de insônia pesada, com vários remédios para dormir e tinha tentado de tudo que você pode imaginar. Sei que você esta neste estado, mas te prometo, não estou fazendo sensacionalismo algum, este curso vai mudar a sua vida, pois eu fiz ele e deu MUITO certo para mim, então dará certo para você! Consegui vencer a insonia de forma definitiva e estou trazendo para você este conteúdo muito valioso que me ajudou e vai te ajudar.

Fique tranquilo que tudo que falarei é baseado na ciência, pois sou médico, especialista em medicina interna, especialista em cardiologia, especialista em ecocardiografia e professor de medicina na UERR.


Prazer, me chamo Hassan Syagha e a partir de hoje vamos trilhar um caminho juntos para dormir melhor



Who this course is for:

  • A todas que querem dormir melhor e resolver de uma vez por todas a insônia