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Drachen-Qigong
Highest Rated
Rating: 4.8 out of 5(46 ratings)
223 students

Drachen-Qigong

Meridian- und Faszienstretching aus dem Baguazhang
Highest Rated
Created byDragon Movement
Last updated 11/2017
German
German [Auto],

What you'll learn

  • ausgewählte Übungen aus der chinesischen Kampfkunst Baguazhang
  • erhöhte Mobilität der Wirbelsäule
  • strukturelle Integration der Arme in den Körper
  • Stretching des Meridiansystems

Course content

6 sections • 25 lectures • 1h 17m total length

  • Einführung1:20

    Eine kurze Beschreibung des Kurses und der Hauptziele.

  • Atmung1:43
  • Tipps für das Training2:10
  • Grundhaltung2:28
  • Zwei grundlegende Bewegungsmuster1:56

Requirements

  • Spaß an der Erforschung der eigenen Bewegungsmöglichkeiten

Description

Lerne spezielle Übungen aus der chinesischen Kampfkunst Baguazhang, die

  • dein Meridiansystem aktivieren
  • deine Faszien trainieren
  • die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule verbessern
  • deine Schultern frei machen
  • deine Lunge trainieren
  • und cool aussehen ;)


Wir beschäftigen uns hier vorwiegend mit den sogenannten Teeschalen-Übungen. Diese Übungen fordern heraus und machen gleichzeitig Spaß. Es sind Übungen fürs Leben, denn wir können uns jeden Tag verbessern und tiefer in die Geheimnisse unseres Körpers eindringen.

Du lernst 3 Hauptübungen, zwei davon als beidhändige und einhändige Version sowie spezielle Vorübungen. Eine Session zum Mitmachen ist ebenfalls dabei, sowie praktische Übungen, um die Spiralkraft zu testen und zu kultivieren. Ich wünsche dir viel Spaß!

Who this course is for:

  • Alle Menschen, die Interesse an Qigong und Bewegung haben

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