Your cart is empty.
Keep shopping
КПТ-Самотерапія від Шарко
2 students
КПТ-Самотерапія від Шарко
Хочеш самостійно опанувати самодопомогу у рамках психотерапії, без психотерапевта?
Created byДмитро Шарко
Last updated 3/2025
Ukrainian
What you'll learn
- Навчання навичкам самоусвідомлення: думок, емоцій, поведінки.
- Самодіагностика тривожних розладів, депресії, та інших станів.
- Навички критичного мислення, управління емоціями, помічного адаптивного мислення.
- Вичерпні знання із психофізіології психотерапії.
Explore related topics
Course content
10 sections • 30 lectures • 3h 43m total length
Requirements
- Для всіх бажаючих покращити своє життя шляхом налаштування емоційної сфери, набування нової помічної філософії, та корисних навичок саморегуляції.
Description
Якщо ти хочеш навчитись самостійно долати стрес, тривогу та внутрішні конфлікти - ти саме тут де треба. Цей практичний курс із самотерапії розроблений спеціально для тих, хто прагне глибшого розуміння себе та вивчення інструментів для покращення свого ментального здоров’я. Нічого зайвого, ніякої “води” та розлогих роздумів “ні про що”, - тільки конкретні практичні поради та техніки, тільки зрозумілі рекомендації, та ефективні навички.
Що ти отримаєш:
- Прості та ефективні методики роботи зі стресом і негативними емоціями.
- Практичні вправи, які можна застосовувати щодня.
- Навички саморегуляції, що допоможуть швидко відновлювати емоційний баланс.
- Підтримку на кожному етапі та детальні інструкції.
- Розуміння розладів та ментальних проблем.
- Можливість провести самодіагностику.
- Можливість працювати із тривожністю самостійно.
- Можливість самостійно працювати із депресією.
Чому цей курс для саме тебе:
- Ти навчишся розуміти свої емоції та керувати ними: страх, тривога, гнів, смуток, образа і багато іншого. Все це перестане бути для тебе повсякденним неприємним досвідом.
- Ти отримаєш конкретні інструменти для покращення не тільки емоційного стану, але й якості життя.
- Працюватимеш у зручному для себе форматі, просто існує поетапна програма, проходь у будь якому темпі.
10 занять, завдяки яким ти отримаєш максимальну користь та побачиш реальні результати.
Почни інвестувати в себе вже сьогодні!
Я особисто на зв'язку з 10:00 до 18:00 за київським часом.
Who this course is for:
- Цей курс для будь кого хто страждає від надмірних негативних емоцій, особливо підійде тим у кого були або є тривожні розлади та депресія