Середземноморська дієта

Цей курс допоможе вам ознайомитися зі мною, як викладачем, щоб прийняти рішення, чи хочете ви навчатися далі і отримати професію "Дієтолог-нутриціолог".

КУРС "СЕРЕДЗЕМНОМОРСЬКА ДІЄТА"

ПРОГРАМА КУРСУ:

1. Вступ. Про мене. Дієтологія і нутриціологія - яка різниця.

2. Харчування. Режим харчування. Функції їжі в організмі.

3. Різновиди харчування. Сбалансоване і раціональне харчування.

4. Теорії харчування.

5. Основний обмін і добові енерговитрати.

6. Принципи харчування згідно Середньоземноморській дієті.

7.  Як скласти свій здоровий раціон без підрахунку калорій.

Щоб перевірити, як засвоївся матеріал курсу ви можете пройти тестові питання наприкінці курсу.

Курс включає не тількі теоретичні знання, а й навчання з конкретними практичними інструментами.

Вже після закінчення курсу ви зможете самостійно розробити раціон харчування на зниження ваги/підтримку/або набір ваги.

Навчання на курс іне потребує медичної освіти. На законодавчому рівні професія дієтолога-нутриціолога не вимагає спеціальної середньої або вищої освіти. Тому ви можете пройти навчання без медичної освіти.

Чому саме Середземноморська дієта, а не якась інша з 46.000 існуючих дієт?

Середземноморська дієта - це зовсім не дієта, а стиль життя!

Середземноморська дієта - це не фармакологічний, натуральний антиоксидант для здорового довголіття,

та природний інструмент для боротьби з окислювальним стресом

Запобігає основним дегенеративним і хронічним захворюванням (рак, нейродегенеративні та ССЗ)

Впливає на якість життя та здорове старіння, запобігає пов'язаним з віком захворюванням і смерті.

Пов'язують із подовженням теломер.