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Dieta Super Massa: Obiettivo Massa Muscolare
6 students

Dieta Super Massa: Obiettivo Massa Muscolare

Obiettivo Massa Muscolare
Created byDaniel Dragomir
Last updated 2/2025
Italian

What you'll learn

  • Aumentare la percentuale di massa muscolare
  • Massimizzare la crescita muscolare
  • Imparare le basi dell'alimentazione
  • Imparare a creare da solo una dieta base per la crescita muscolare

Course content

2 sections12 lectures3h 3m total length
  • Introduzione1:40

    Il video introduttivo che ti spiega cosa troverai all'interno della Sezione Principale del corso.

  • Il Processo Anabolico24:56

    Scopriremo in questa video-lezione il processo anabolico necessario per crescere muscolarmente. Ti spiegherò in modo semplice e pratico come far avvenire e massimizzare la crescita muscolare. Scoprirai i "magici 3" fattori dell'ipertrofia e come stimolarli al meglio. Alla fine ti regalo due programmi inediti di allenamento per crescere muscolarmente, uno con pesi e bilanciere e l'altro completamente a corpo libero.

  • Calcolo delle Kcal della dieta20:07

    In questa seconda lezione ti spiego come calcolare il tuo fabbisogno calorico di partenza, come gestire i macronutrienti ed il surplus calorico, con esempi pratici e semplici da capire. In base al tuo obiettivo e al tuo tipo di fisico ti spiegherò come alimentarti nella fase di massa per superare i tuoi limiti. Alla fine ti spiegherò anche l'importanza dell'acqua e come scoprire quanta acqua devi bere durante le tue giornate per rimanere in salute.

  • Tracking dei Progressi16:25

    Alla terza lezione ti spiego i 3 fattori chiave per monitorare i tuoi progressi, quali cibi dovresti prediligere, e come analizzare nel pratico l'evoluzione del tuo fisico verso la miglior versione di te stesso. Capirai inoltre come è fatta la struttura del muscolo e che tipologie di allenamenti vanno ad aumentare ogni suo componente. Alla fine ti mosterò un test pratico per sapere quanto il tuo corpo è allenato a crescere muscolarmente!

Requirements

  • Non è necessario alcun pre-requisito. All'interno delle video-lezioni troverai tutto ciò che ti serve per mettere in pratica al meglio ogni concetto dell'alimentazione volta alla crescita muscolare.

Description

All'interno del corso Dieta Super Massa troverai tutto ciò che ti serve per massimizzare la crescita dei tuoi muscoli attraverso la nutrizione. Non sarà un corso teorico e astratto, ma pratico e vincente come nessun corso in circolazione.

Sono un laureato in scienze motorie, e studiando attraverso i corsi universitari mi sono reso conto di quanto fossero teorici e poco pratico. Ho deciso quindi di studiare in solitaria per preparare un corso non solo che colmasse queste lacune, ma che fosse anche accessibile a chiunque.

Spenderesti pochi euro e poco tempo per avere tutti gli strumenti necessari alla tua miglior forma fisica? Se la risposta è sì, non potevi trovare un corso migliore.

Ho condensato le informazioni di libri di fisiologia e corsi nutrizionali avanzati del valore di oltre 450 euro e anni di studio, per offrirti il meglio del panorama internazionale nutrizionale a pochissimi euro e poche ore di studio. Potrai impostare la tua dieta in modo semplice e vincente senza spenderci troppo tempo, oppure in modo più preciso se vuoi appassionarti a fondo allo stile di vita alimentare che ti proporrò.

Rimanendo in tema Budget Economico ho inserito anche una video-lezione per rendere la tua dieta a basso costo.

Insomma, non hai davvero scuse per scoprire e superare i limiti del tuo corpo.


Alla tua miglior forma fisica!

Il tuo coach, Daniel Dragomir

Who this course is for:

  • Aumentare la massa muscolare attraverso l'alimentazione
  • Imparare le basi della nutrizione
  • Scoprire delle metodologie alimentari sostenibili per tutta la vita
  • Acquistare dai 3 ai 6 kg di muscolo nei prossimi 6 mesi
  • Migliorare la tua salute metabolica