Udemy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Development
Web Development Data Science Mobile Development Programming Languages Game Development Database Design & Development Software Testing Software Engineering Development Tools No-Code Development
Business
Entrepreneurship Communications Management Sales Business Strategy Operations Project Management Business Law Business Analytics & Intelligence Human Resources Industry E-Commerce Media Real Estate Other Business
Finance & Accounting
Accounting & Bookkeeping Compliance Cryptocurrency & Blockchain Economics Finance Finance Cert & Exam Prep Financial Modeling & Analysis Investing & Trading Money Management Tools Taxes Other Finance & Accounting
IT & Software
IT Certification Network & Security Hardware Operating Systems Other IT & Software
Office Productivity
Microsoft Apple Google SAP Oracle Other Office Productivity
Personal Development
Personal Transformation Personal Productivity Leadership Career Development Parenting & Relationships Happiness Esoteric Practices Religion & Spirituality Personal Brand Building Creativity Influence Self Esteem & Confidence Stress Management Memory & Study Skills Motivation Other Personal Development
Design
Web Design Graphic Design & Illustration Design Tools User Experience Design Game Design Design Thinking 3D & Animation Fashion Design Architectural Design Interior Design Other Design
Marketing
Digital Marketing Search Engine Optimization Social Media Marketing Branding Marketing Fundamentals Marketing Analytics & Automation Public Relations Advertising Video & Mobile Marketing Content Marketing Growth Hacking Affiliate Marketing Product Marketing Other Marketing
Lifestyle
Arts & Crafts Beauty & Makeup Esoteric Practices Food & Beverage Gaming Home Improvement Pet Care & Training Travel Other Lifestyle
Photography & Video
Digital Photography Photography Portrait Photography Photography Tools Commercial Photography Video Design Other Photography & Video
Health & Fitness
Fitness General Health Sports Nutrition Yoga Mental Health Dieting Self Defense Safety & First Aid Dance Meditation Other Health & Fitness
Music
Instruments Music Production Music Fundamentals Vocal Music Techniques Music Software Other Music
Teaching & Academics
Engineering Humanities Math Science Online Education Social Science Language Teacher Training Test Prep Other Teaching & Academics
AWS Certification Microsoft Certification AWS Certified Solutions Architect - Associate AWS Certified Cloud Practitioner CompTIA A+ Cisco CCNA Amazon AWS CompTIA Security+ AWS Certified Developer - Associate
Graphic Design Photoshop Adobe Illustrator Drawing Digital Painting InDesign Character Design Canva Figure Drawing
Life Coach Training Neuro-Linguistic Programming Personal Development Mindfulness Personal Transformation Meditation Life Purpose Coaching Neuroscience
Web Development JavaScript React CSS Angular PHP WordPress Node.Js Python
Google Flutter Android Development iOS Development Swift React Native Dart Programming Language Mobile Development Kotlin SwiftUI
Digital Marketing Google Ads (Adwords) Social Media Marketing Google Ads (AdWords) Certification Marketing Strategy Internet Marketing YouTube Marketing Email Marketing Retargeting
SQL Microsoft Power BI Tableau Business Analysis Business Intelligence MySQL Data Analysis Data Modeling Big Data
Business Fundamentals Entrepreneurship Fundamentals Business Strategy Online Business Business Plan Startup Freelancing Blogging Home Business
Unity Game Development Fundamentals Unreal Engine C# 3D Game Development C++ 2D Game Development Unreal Engine Blueprints Blender
30-Day Money-Back Guarantee

This course includes:

  • 4 hours on-demand video
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
Health & Fitness Dieting Nutrition

Curso Dieta Paleo: Passo a passo

O básico para começar com a dieta paleo e estratégias de estilo de vida para ajudá-lo a emagrecer.
Rating: 0.0 out of 50.0 (0 ratings)
11 students
Created by Jair Ricardo
Last updated 7/2020
Portuguese
Portuguese [Auto]
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • O básico para começar a dieta paleo usando estratégias de estilo de vida para ajudar a perder gordura corporal e emagrecer com qualidade de vida.

Requirements

  • Não há nenhum pré-requisito. Apenas o acesso a um computador/tablet/smartphone para assistir aos vídeos e a vontade de aprender e agir.

Description

A dieta paleo se tornou extremamente popular. Mas é certo para todos? Se você está procurando mais informações sobre a dieta paleo, então, você está no lugar certo!

Este curso apresenta os fundamentos da dieta paleo e fornece as informações e estratégias necessárias para perder gordura corporal indesejada e viver um estilo de vida mais saudável. Você sabia que você pode perder peso enquanto come comidas deliciosas com a dieta Paleo? Você sabe como? Você sabia que pessoas que seguem a dieta Paleo não se preocupam em contar calorias? E que elas não comem de 3 em 3 horas? Elas só comem quando estão com fome, o que faz ser impossível abandonar a dieta.

Qualquer pessoa pode usar as estratégias deste curso para transformar seu corpo e sua vida. Você não precisa ser Ph.D. em nutrição para estar em forma, saudável e feliz. Comece com a dieta paleo e veja como é fácil!

Who this course is for:

  • Qualquer pessoa que queira usar as estratégias deste curso para transformar seu corpo e sua vida. Você não precisa ser Ph.D. em nutrição para estar em forma, ser saudável e feliz. Comece com a dieta paleo e veja como é fácil. Também para aqueles que procuram detalhes sobre como a dieta paleo ajuda a eliminar a gordura corporal.

Course content

9 sections • 43 lectures • 4h 4m total length

  • Preview06:07
  • Preview01:59
  • O que é a dieta Paleo
    04:03
  • A desintoxicação
    05:33
  • A filosofia de vida Paleolítica
    04:44
  • Questionário do Módulo 1:
    2 questions

  • Sobre os Problemas relacionados a má alimentação
    02:36
  • Por que engordamos?
    03:41
  • INSULINA, a chave de tudo
    05:06
  • Alimentos que devemos evitar e por quê
    04:42
  • Questionário do Módulo 2:
    3 questions

  • Grãos
    05:30
  • Por que os grãos não são saudaveis
    05:37
  • Soja
    03:44
  • Açúcar
    03:50
  • Será que o trigo e o glúten são saudaveis?
    12:01
  • Entendendo mais sobre as gorduras
    07:57
  • Leite na dieta paleolítica
    10:32
  • Afinal, O Que Comer e o Que Não Comer?
    02:39
  • Questionário do Módulo 3:
    3 questions

  • O que comer e por qual motivo
    05:01
  • A perseguição à gordura saturada
    03:33
  • Coma com Moderação
    02:53
  • Coma fruta de maneira inteligente
    06:36
  • Coma vegetais de baixo amido
    03:35
  • Ovos – as verdades por trás dos mitos
    10:15
  • O guia definitivo do plano alimentar
    07:02
  • Questionário do Módulo 4:
    4 questions

  • 25 - Usando o princípio de Pareto na paleo
    08:29
  • 26 - Como Testar a Dieta Paleo em 3 Passos Fáceis
    08:04
  • Preview06:19
  • 28 - Seja específico em seus objetivos
    10:32
  • Questionário do Módulo 5:
    3 questions

  • 50 gramas de carboidratos
    06:00
  • O contexto das calorias
    03:12
  • O contexto das calorias - parte 2
    03:54
  • O contexto das calorias - parte 3
    09:02
  • Questionário do Módulo 6:
    1 question

  • Preview04:14
  • Introdução à filosofia PALEO- Etapa 2
    05:15
  • Introdução à filosofia PALEO- Etapa 3
    06:12
  • Introdução à filosofia PALEO- Etapa 4 - As Regras atuais
    07:37
  • Questionário do Módulo 7:
    1 question

  • Preview05:06
  • 38 - Abordagem Paleo à perda de peso
    04:17
  • Um longo caminho a seguir
    04:47
  • Questionário do Módulo 8:
    1 question

  • Preview06:50
  • Será que o Jejum Intermitente Emagrece Mesmo?
    06:40
  • Quem Não Pode ou Não Deve Fazer Jejum Intermitente
    07:03
  • Aula Bônus
    01:50
  • Questionário do módulo Extra:
    1 question

Instructor

Jair Ricardo
Systems Analyst and Entrepreneur
Jair Ricardo
  • -- Instructor Rating
  • -- Reviews
  • 11 Students
  • 1 Course

É importante lembrar que não somos médicos nem nutricionistas, todo o conteúdo desse CURSO é baseado em evidências científicas, ensaios clínicos randomizados e nas nossas experiências pessoais de emagrecimento e manutenção de peso. Temos como base os principais autores da área e na convivência e interação com milhares de praticantes da dieta paleolítica/low carb no Brasil e no mundo.

  • Udemy for Business
  • Teach on Udemy
  • Get the app
  • About us
  • Contact us
  • Careers
  • Blog
  • Help and Support
  • Affiliate
  • Terms
  • Privacy policy
  • Cookie settings
  • Sitemap
  • Featured courses
Udemy
© 2021 Udemy, Inc.