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女性の体型お悩み別エクササイズ全20部位
パーソナルジムでは過去に５０００人以上の女性をボディメイク経験あり！ダイエットインフルエンサーが教える部位別の効果的なエクササイズ・ストレッチ動画集
Created by亀田 直樹
Last updated 11/2023
Japanese
What you'll learn
- 気なる部位に最適なエクササイズがわかる
- 体型の改善におすすめなストレッチがわかる
- ズボラな人でも簡単で習慣に出来る効果的な運動方法が知れる
- 体型を変えたいけど何をすればいいか分からない人にピッタリ
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Course content
2 sections • 20 lectures • 46m total length
Requirements
- 見るだけでやらない人は全く体型が良くなりません
Description
女性の悩み特有である肩こりや首こり、垂れてしまうお尻や胸、 年々脂肪がつきやすい取れにくい背中やお腹など ズボラで運動習慣がない人でもぴったりで簡単にできるエクササイズとストレッチを部位別に紹介しています。 そこに加えて、毎日どのくらいどのようにすればいいのか解説動画付きです。 体型に悩みがあるけど、何をどのくらいすればいいかわからない人にぴったりな内容になっています。
Who this course is for:
- 30代からの体型に悩みを持つ女性で運動習慣がない人向け