Requirements
- 特になし
Description
ダイエットを成功させるために何をどれくらい食べればいいのかがわかるようになるコースです。
こんにちは！
オンラインダイエットコーチの藤本です。
このコースはダイエットをこれから始めようとする初心者、または中々体重が落ちない人、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している人に向けて作られたコースです。
このコースで学べる事
ダイエットを成功させるための背景
ダイエットに関する嘘や迷信
ダイエットを成功させるための指標
ダイエットを成功させるための科学的基礎
どんな運動が効果的なのか？
食事を考える際の基本
ダイエット中の食事の仕方
具体的に何を食べればいいのか？
どれくらいの量を食べたらいいのか？
このコースは糖質制限などの特定の食品を制限したり摂取を推奨するような流行りのダイエットを勧めるコースではありません。確実に体重を落とせるように科学的根拠に基づいた知識を元に食事の改善を行うコースです。
もしあなたがダイエットをしているのに体重が落ちないと悩んでいるのであれば、このコースを受講する事で確実に体重を落とす事ができるようになるでしょう。
Who this course is for:
- ダイエット初心者
- ダイエットをして体重が落ちない人
- ダイエットでリバウンドを繰り返している人
- ダイエットをしても見た目が変わらなかった人
Instructor
- 4.3 Instructor Rating
- 89 Reviews
- 459 Students
- 7 Courses
女性の体型改善専門のパーソナルトレーナー・オンラインダイエットコーチです。
お腹が凹まない、くびれができない、脂肪・体重が落ちないなど、体型が変わらなかった女性の体型を変えるコーチングをしていますとオンラインコースを提供しています。
元々は男女関係なく、減量や健康のためのトレーニング・食事コーチングをしていました。
多くの方をコーチングしていく中で、沢山の女性が体重を落としてもイメージするような体型にならないと悩んでいることに気づきました。そのため女性の体型改善専門のパーソナルトレーナーとして活動をしています。
女性らしく美しい体型を作るためには、無理のない健康的な食事と運動が必要です。糖質や脂質を極端にカットするような食事やハードすぎる筋トレはあまり効果的ではありません。
女性に特化したプログラムを提供することで体重を落とすことはもちろん、体重を変えずに1ヶ月でウエスト-7cmや3ヶ月で太もも-2.3cmさせるなど、効果的に体型を改善するコーチングを提供してきました。
Udemyのオンラインコースを受講することで健康的で女性らしく美しい体を作ることをお約束します。
何かわからない事があればメッセージやQ&A欄からお気軽にご連絡ください！
一緒に頑張りましょう！