Diet Coach 4*1 (تعلم التغذية ) الشهر الثالث

برنامج دايت كوتش هو اول برنامج تعليمي شامل  في الوطن العربي لنزول الوزن وتحسين الصحة بطريقة الصيام المتقطع و تخفيض الكربوهيدرات

وفي الوقت نفسه هو برنامج متابعات اونلاين  للتخسيس

و اذا كنت احد متخصصي التغذية ننصحك بالاستثمار و الاشتراك في كل الاجزاء لانه يعتبر كورس عملي تطبيقي مكثف لمدرسة التخسيس بطريقة الهرمونات و الصيام المتقطع و تخفيض الكربوهيدرات تستطيع تطبيق محتواه مع عملائك و ستصل لاعلى النتايج

• البرنامج يعتبر 4 برامج في برنامج واحد

فهو يحتوي علي قسم تعليمي + قسم دايتات و المئات من الوصفات الصحية لكل الوجبات و المخبوزات و الحلويات الصحية +  قسم رياضي + برنامج متابعات اونلاين في الوقت نفسه معي ومع فريقي المساعد

• البرنامج باختصار سيكون اخر محطة لك في رحلة البحث عن الدايت المناسب او طريق نزول الوزن  او البحث عنن حياة صحية سهلة التطبيق للحفاظ على صحتك و صحة اسرتك

• البرنامج خلاصة خبرة اكثر من 7 سنوات و اكثر من 1500 عميل تم تطبيق محتوى البرنامج معهم  و نتائجه تتحدث عن نفسها و بامكانك مراجعة بعض اراء العملاء عن طريق مواقعنا

• هدف البرنامج ان تصل لمرحلة من الوعي الغذائي تجعلك لا تحتاج الي اي اخصائي تغذية بعد تطبيق محتواه و فهمه و ان تصل الي فهم عميق لطبيعة جسمك و تصل لوزنك الصحي بسهولة

• البرنامج ايضا يصلح لاي احد يريد من رفع وعيه الغذائي و يهتم بصحته وصحة اسرته

• البرنامج ايضا يصلح لاي متخصص في التغذية يريد زيادة معرفته و يريد  دراسة كورس عملي عن التخسيس بطريقة الصيام المتقطع و تقليل الكربوهيدرات

  
  

• البرنامج عبارة عن 9  اجزاء و كل جزء يعتبر شهر

  
  

• كل الاجزاء تحتوي علي  الترشيحات الرياضية + جزء كيف تقرأ المعلومات الغذائية و كيفية  التسوق الصحي و ملفاته

  
  

  
  

كل شهر في البرنامج يعتبر مستوى في لعبة الدايت هياخدك من مرحلة البداية حتى الاحتراف

كل جزء يحتوي على اربعة مراحل

• مرحلة تعليمية

: كل شهر فيه فيديوهات مختلفة تعلمك طبيعة جسمك والهرمونات و ازاي بتحس بالجوع و الشبع و تتعامل مع كل حاجة ازاي

متوسط مدة الفيديوهات رينچ 7 د الي 15 د فيها الخلاصة

• مرحلة تطبيق عملي

و دي فيها 10 ملفات

-ملف صوتي لشرح كل تفاصيل الدايت

- جدول بدائل لكل مكونات الوجبات

-دايتات منخفض الكربوهيدرات ( كل يوم مختلف عن اللي قبله

ووصفات طعام و حلويات و مخبوزات صحية لذيذة )

متوسط عدد صفحات الدايت الواحد مش اقل من 60 صفحة pdf كأن معاك كتاب دايت

دايتات كيتو (ليس الكيتو المنتشر بتاع نسب الدهون العالية ) إنما كيتو بمعنى دايت يحتوي على رينج ٣٠-٥٠ جم كربوهيدرات أو أقل و نسب دهون طبيعية

- دايت نباتي ( ايام)

- دايت متوازن ( ايام)

- دايت سريع التحضير

- بدائل حلويات سريعة التحضير

- ملف صوتي كيف تختار الدايت المناسب و كيف تأخذ مقاساتك و وزنك بطريقة صحيحة

- صورة لتوضيح كيفية القياس و صور تسجيل التطور ودايتات كل مستوى مختلفة عن اللي قبله

• مرحلة تطبيق عملي وقت اللخبطة و المناسبات

فيها فيديوهات تعليميه تغذوية و نفسية نعمل ايه في الوقت ده -

و برامج دايت وقت اللخبطة عشان تطلع بأقل الأضرار-

• مرحلة زيادة الوعي الغذائي:

  
  

  فيها مقالات-

و فيديو ازاي تتسوق و تقرا الحقائق التغذوية -

• مرحلة الرياضة و الدعم

ترشيحات رياضية حوالي 60 فيديو تمارين و ترشيحات اخرى لو عايز خطط مفصلة

• متابعة الدايت متابعة فردية وتفاصيلها كما هو مذكور في الملف الاخير و الرسالة الختامية للجزء