Die Magie der Dankbarkeit

Hier geht es um ein paar Infos vorab

Was ist Dankbarkeit eigentlich? Und warum geht es über das Gefühl davon hinaus?

Hier erkläre ich dir was Dankbarkeit im tiefen Sinne ist und welchen Einfluss es hat. Ich erkläre dir, welchen Einfluss es auf dein eigenes Leben nehmen kann und welches Potential darin für dich steckt.

Wir werden hier auch eine erste kleine Meditation machen und uns in die Schwingung der Dankbarkeit bringen.

Hier kommt nun die erste kurze Meditation zur Einführung in die Dankbarkeit. Dabei nimmst du einen Moment der Dankbarkeit aus deinem Leben und fokussierst dich darauf. Dies ist eine von mir geführte Meditation, die du gern jederzeit wiederholen kannst.

Es gibt Momente im Leben, da kann man die Dankbarkeit fast greifen. Sie ist wie eine Decke, die einen sanft und sicher einhüllt. Und tatsächlich ist es genau dieses Gefühl, nach dem alle Menschen sich sehnen: dieses ruhige und sichere Gefühl, verbunden und doch frei, in der Fülle ruhend, einfach sein. Dankbarkeit existiert losgelöst von deinen Gefühlen - und deine Gefühle sind es, die die Dankbarkeitsmagie in dein Leben schwingen lassen. 

Aber manchmal kommen wir nur schwer in ein bestimmtes Gefühl. Vielleicht konntest du auch noch nie das Gefühl der "Dankbarkeit" wirklich wahrnehmen, vielleicht fällt es dir einfach schwer überhaupt ins gezielte Fühlen zu kommen.

Echte Dankbarkeit darf ganz ohne deinen Kopf passieren. Hier an dieser Stelle darfst du deinen Kopf mal komplett zum Schweigen bringen. Der Kopf kann nicht fühlen - und das ist auch nicht seine Aufgabe. 

Wenn es dir schwer fällt etwas zu finden, wofür du dich wirklich ganz echt dankbar fühlen kannst, dann gibt es eine besondere Übung für dich. 

Bei Lektion 8 findest du eine 10-minütige geführte Transzendentale Meditation.

Mach dir gern eine entspannenden Musik an, die 15 - 20 Minuten lang dauert. Oder stell dir einen Timer auf diese Zeit ein.

Setz dich gerade hin. Atme tief ein und aus - atme ein auf 3 und aus auf 5 oder 6. Bei jedem Ausatmen stellst du dir vor, wie aller Stress und aller Druck, der noch irgendwo in deinem Körper steckt nach unten abfließt.- nach unten zu Mutter Erde um dort verstoffwechselt zu werden. Amte auf diese Weise 7 - 10 Mal.

Richte dann deinen Fokus nach Innen. Stell dir einen Raum in dir vor, einen wunderschönen Raum mit großen Fenstern, wo viel Licht hereinfällt. Vor deinem inneren Auge darf  sich der Raum dir öffnen: große grüne Pflanzen schmücken ihn vielleicht, wunderschöne Möbel, die dich zum gemütlichen Ausruhen einladen. In der Mitte des Raumes steht ein Baum, der einfach dort wächst. Ein riesiger Baum mit starken Ästen und wunderbar grün strahlendem Laub. Du gehst zu diesem Baum und setzt dich zwischen zwei seiner Wurzeln. Als ob du schon immer dort sitzen würdest- so fühlt es sich für dich an. Sicher und geborgen und du merkst: Ja, hier ist mein Platz. 

Nun sprichst du folgendes Mantra:

Ich lebe in der Dankbarkeit, sie hüllt mich sanft ein und erfüllt mit Licht mein ganzes Sein. 

Sprich dieses Mantra leise und langsam immer und immer wieder. Vielleicht kommen dabei Bilder in deinen Kopf, vielleicht auch nicht. Achte nicht auf die Gedanken, die kommen - sie gehen auch wieder. Halte sie nicht fest, lass sie einfach wie Wolken vorbeiziehen. 

Sprich einfach das Mantra immer weiter:

Ich lebe in der Dankbarkeit - sie hüllt mich sanft ein und erfüllt mit Licht mein ganzes Sein.

Nach einigen Minuten  schlagen Herz und Hirn absolut kohärent - das bedeutet im Gleichtakt. Du bist nun in der harmonischen Dankbarkeits-Schwingung angekommen. Vielleicht fühlst du jetzt auch etwas, vielleicht auch nicht. Erzwing nicht, lass einfach alles laufen.

Wenn die 15 - 20 Minuten um sind bedankst du dich bei dir selbst, atmest noch einige Male tief ein und aus und dann kommst du zurück ins Hier und Jetzt.

Alles Positive in unserem Leben nehmen wir gern als selbstverständlich hin. Manches davon haben wir uns hart erarbeitet, das meiste wurde uns allerdings geschenkt, wie unser Leben, Gesundheit, Freiheit, unser Lebensstandard oder der Zugang zu Bildung. Der Grund unserer Dankbarkeit mag uns selbstverständlich erscheinen, er ist es aber nicht.

Der Torus ist eine komplexe Struktur, die sich selbst und ihr energetisches Feld aufrechterhält. Die Magnetfelder unseres Herzens und auch der Erde selbst haben die Form eines Torus. Diese Form ermöglicht es uns, Energie in einer stabilen Struktur zu halten und fließen zu lassen. Ohne den zentralen Energiewirbel und die zentripetalen Kräfte der Implosion würde jede Form sofort zerfallen und könnte keine Energie halten – und damit auch kein Bewusstsein entwickeln.

Je besser unser Energiefeld im Einklang mit der Geometrie des Feldes und je optimaler der Fluss in unserem Torus ist, desto mehr Lebensenergie können wir halten und mehr Bewusstsein erlangen.

Der Torus wird auch als Schöpfungsfeld bezeichnet. Wenn du mit Bewusstheit in diesen Torus gehst und dort mit der Dankbarkeit arbeitest wird die Wirkung dich wirklich überraschen!