DESAFIO DETOX: Vence la adicción al azúcar en 90 días !
What you'll learn
- Ser capaz de reconocer la adicción al azúcar como un problema de salud y no meramente un derecho, gusto personal o un antojo diario
- Atreverse a atravesar la experiencia inicial de 21 días de abstinencia de azúcar invictos a pesar del esfuerzo
- Atravesar la experiencia secundaria de 40 días de abstinencia reconociendo que la mente y el cuerpo ya no piden azúcar la mayor parte del tiempo
- Atravesar la experiencia Final de 90 días de abstinencia reconociendo que consumen azúcar esporádicamente, ligado a eventos y fuera de casa, o tal vez nunca más
- Crear consciencia de autocuidado en alimentación saludable mediante una sólida y crítica argumentación que pretende disuadir del consumo diario de azúcar
Requirements
- Para realizar el desafío se requiere ser mayor de edad, reconocer que comes azúcar frecuentemente o compulsivamente y tener la voluntad de atravesar por la abstinencia de 90 días motivado por este curso.
Description
Te compartiré todos los argumentos que conozco y que me constan como Nutricionista de más de 20 años de profesión, para disuadirte de su consumo frecuente y para que entrenemos nuevas rutas neurológicas que te hagan relacionarte sanamente con ella y no desde la adicción.
Si sospechas que esto de ser "adicto" al azúcar, te hace sentido en forma personal, no lo pienses más y al menos préstate a tí mismo de conejillo de Indias para vivir en carne propia lo que significa la abstinencia y las ventajas de volver a tener el paladar de un recién nacido.
Así es. Después de 90 días de abstinencia tu lengua es completamente nueva y vuelves a sentir los sabores sin distorsión. Cuando vuelvas a probar un pie de limón te parecerá hostigante, delicioso, pero a la vez tan relajante que no podrás soportarlo y desde ese momento tu nivel de tolerancia al azúcar habrá descendido tanto que te portarás como esa gente que come solo un par de mordiscos de torta y deja el resto en el plato.
Tu propio cuerpo te dirá cuánto puede tolerar aunque tu cabeza discuta y argumente conspirando en tu contra para que vuelvas a la droga !!! Atrévete a dar ese paso. Ya estás acá así que este es tu punto de partida hacia la LIBERTAD. Adelante. No estás solo... Yo te acompaño !
Who this course is for:
- Dirigido a todo público y sobretodo a mujeres que se reconocen dulceras, que consumen dulces a diario, que usan al azúcar como ansiolítico o como premio. Que se dan atracones de azúcar ante el stress, los fines de semana, en eventos sociales o estando de vacaciones.
Instructor
- 4.3 Instructor Rating
- 49 Reviews
- 130 Students
- 1 Course
Mujer, Chilena, Madre de 2 hijos, Nutricionista con más de 20 años de experiencia en consulta Nutricional, cambio de conductas alimentarias, Escritora de 3 libros (mejore su peso aprendiendo a comer - Planeta - Eres lo que comes- Random House - y Basta de rollos - Random) y panelista por más de 15 años en TV Chilena. Actualmente atiende online a pacientes en todo el mundo. Actualmente presente en redes sociales como Instagram (carolawittwer) y Tik Tok. Lo que la distingue de otros Nutricionistas es su estilo directo, su visión integradora de la vida y de la alimentación, su sentido del humor y la manera amena que tiene de exponer ideas difíciles, pero en versión fácil.