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21 días para aprender a meditar y transformar tu mente
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21 días para aprender a meditar y transformar tu mente
Un curso teórico práctico para incorporar el hábito de la meditación desde un lugar liviano y placentero.
Created byMilagros Gonzalez Lonzieme
Last updated 7/2025
Spanish
What you'll learn
- A través de teoria y practica, a meditar desde un lugar liviano y placentero
- Técnicas de respiración y ejercicios simples y concretos de visualización.
- Nociones básicas de física cuántica y manifestación.
- A habitar el momento presente con mayor conciencia.
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Course content
4 sections • 26 lectures • 5h 12m total length
Requirements
- No se necesita experiencia previa en meditacion
Description
¿Querés empezar a meditar pero no sabés por dónde? Este curso es para vos.
Te invito a un Desafío de 21 días de meditación, pensado para que puedas incorporar el hábito de meditar de forma simple, amorosa y sostenida en el tiempo, desde donde estés y a tu propio ritmo.
Este curso teórico-práctico está pensado para personas que nunca meditaron y les gustaría empezar, o para aquellas que ya tienen experiencia y les gustaría incorporar la herramienta como hábito.
Durante 21 días vas a recibir una meditación guiada diaria de 10/15 minutos y 1 video semanal guía de 5-10 minutos con herramientas prácticas para ir conectando con vos misma/o, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu enfoque y habitar el momento presente con más conciencia.
Según la neurociencia, nuestro cerebro necesita 21 días para formar un hábito, generando nuevas conexiones neuronales que nos ayudan a integrar, con más naturalidad, aquello que al principio nos costaba.
Cuando vencemos la resistencia inicial de empezar, entramos en el proceso de transformación real que nos trae crear y sostener hábitos que nos hacen bien.
No necesitás experiencia previa. Solo ganas de dedicarte unos minutos por día a vos y al cuidado de tu energía.
¡Es una alegría enorme recibirte en este espacio!
Deseo de corazón que esta herramienta te acompañe en tu camino de transformación.
Who this course is for:
- Para personas que estan interesadas en la practica pero no tienen experiencia, y para aquellas que ya la tienen y quieren incorporarla como hábito diario