Der Weg aus der Heiserkeit
4.8 (9 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
47 students enrolled

Der Weg aus der Heiserkeit

Die Ersten Schritte für eine Freie Stimme!
4.8 (9 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
47 students enrolled
Created by Susanna Borek
Last updated 3/2020
German
Current price: $13.99 Original price: $19.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 10 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Was die Ursache für Dein Stimmproblem ist
  • Wie du Dein Stimmvolumen vergrößern kannst
  • Wie du den Druck vom Hals wegnimmst und
  • Wie du in Deine persönliche Wohlfühllage Deiner Stimme kommst
  • Außerdem und vor allem: Wie du Heiserkeit mit den richtigen Übungen vorbeugst und dabei eine freie Stimme entwickelst.
Requirements
  • Wille zur Befreiung Deiner Stimme von der lästigen Heiserkeit
Description

Die Stimme trägt Dein Inneres nach Außen. Nervosität und Stress sind sofort hörbar. Wie gelingt uns eine kraftvolle Stimme trotz der psychischen inneren Faktoren? Setze jetzt die 1.Schritte in eine gesunde und fite Stimme, die dir Volumen und Selbstsicherheit gibt. Hier lernst du deinen Stimmapparat in einfachen Schritten kennen und bekommst eine logisch aufgebaute Anleitung um mit einem perfekten Voice Warm Up in deine Gespräche zu starten.

Who this course is for:
  • Frauen und Männer die geplagt sind von Stimmproblemen wie Heiserkeit, Stimmbruch, Kloß im Hals, Räusperzwang, Trockenheit, Kratzen und/oder Stimmanstrengung
  • Frauen und Männer deren Stimme gepresst, zu weich, zu behaucht, angestrengt, knarrend, rau, heiser, dünn und/oder zittrig klingt
Course content
Expand all 25 lectures 01:01:06
+ Willkommen
2 lectures 03:46

Was hat ein Buckelrücken und die Stimme gemeinsam?

Preview 01:45

Wie ist dieser Kurs aufgebaut?

Preview 02:01
+ Ursachen des Stimmproblems und wie du eine eine "Wohlfühlstimme" kommst
4 lectures 13:31

Die Ursachen eines Stimmproblems sind öfter psychischer Natur, zB: Wir werden einer Stresssituation ausgesetzt und das "schnürt uns den Hals zu" - kennst du das? Was könnte die Ursache Deines Stimmproblems sein? Vielleicht kannst du jetzt schon die ersten Ursachen erkennen und der Heiserkeit entgegenwirken.

Ursachen der Heiserkeit
02:51

Der Aufnahme-Button bewirkt eine kleine Stresssituation in uns, welche vergleichbar ist mit unseren Stresssituationen zu Hause/im Beruf - je gelassener du wirst desto gelassener wird deine Stimme! Teste dich selbst ;)

Aufnahme Deiner Stimme
02:32

Es gibt kein Organ welches für die Stimme verantwortlich ist - es ist ein Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen und dem Atem, doch wie funktioniert das eigentlich?

Preview 02:55

In der Indifferenzlage ist deine Stimme am ausdauerndsten. Finde Sie heraus!

Wohlfühllage deiner Stimme - "Indifferenzlage"
05:13
+ Die Stütze (Körperhaltung & Atemfluss)
4 lectures 09:07

Das Zusammenspiel von Zwerchfell, Atemfluss und Stimme

Die Stütze
02:51
Stütze Übung 1
03:44
Stütze Übung 2
01:06
Lese mit Stütze
01:26
+ Artikulation - eine schöne Aussprache ohne Anstrengung
12 lectures 29:13

Die Artikulation ist wichtig für eine genaue und verständliche Aussprache. Doch das sollte ohne Druck und mit viel Leichtigkeit passieren, damit wir nicht auf unsere Halsmuskulatur zurückgreifen müssen. Denn das führt wieder zum Problem Heiserkeit.

Jetzt geht es darum:

Verspannungen zu lösen,

Kiefer & Zunge zu lockern

den Mund in die richtige Form bringen und dadurch die HALSMUSKULATUR ENTSPANNEN =)

Artikulation
01:50

Das Kiefer ist das meist verspannteste Artikulations-Werkzeug. Vielleicht bist du ein/e  "Zähne Zusammenbeisser/in" oder eine "Zähneknirscher/in"? Oder du bist einem Druck von außen ausgesetzt? Oder du sitzt viel vor dem Computer und dein Kopf ist immer nach vorne geneigt? Dann verspannt sich das Unterkiefer oder besser gesagt die Muskel, die das Unterkiefer umgeben - und die müssen wir lockern, damit überhaupt irgendein freier Ton aus uns herauskommen kann.

Preview 03:31
Kiefer Übung 1
02:55
Kiefer Übung 2
02:40
Lese mit entspanntem Kiefer
01:05

Mein Weg zu einer gesunden Stimme war ein langer, und ich hatte mit allen erdenklichen Stimmproblemen zu tun und weiß genau deshalb wie sich das anfühlt plötzlich "stimmlos" zu sein. Doch es gibt den Weg da raus! ...

Über Mich
04:42

Die Zunge ist für den Sprechrhythmus aber auch für die schöne Aussprache verantwortlich. Wir sollten sie also nicht "verschlucken". Wie du mit diesem großen Muskel zurecht kommst, erfährst du in diesem Video.

Die Zunge
02:12
Zunge Übung 1
02:05
Zunge Übung 2
03:01

Gerade in der deutschen Sprache werden wir dazu verleitet den Mund "breit zu spannen" also quasi ein "lächeln" durchgehend aufzusetzen. Doch gerade dieses "Lächeln" hält unser Kiefer fest, wodurch wir wieder unsere Halsmuskulatur anspannen müssen wenn wir Sprechen wollen. Probier es doch einfach mal aus!

In diesem Video geht es um den richtigen Mundeinsatz.

Der Mund
01:35
Mund Übung
02:46
Lesen
00:51
+ Wie du die Übungen im Alltag integrieren kannst
2 lectures 03:42
Zusammenfassung
01:00
Weekly Working Sheet
02:42
+ Goodbye & Bonus
1 lecture 01:47

Kurze Mail an boreksusanna@gmail.com und schon gibt es die Atemmeditation für dich!

Weiterstöbern auf www.susannaborek.at

Ich bin ganz gespannt auf dein Feedback!

Bonus
01:47