Zurück zu dir: 6 Wochen zur Achtsamkeit & Selbstverbindung

Fühlst du dich manchmal verloren oder als würdest du den Kontakt zu deinem wahren Selbst verlieren?

Unser hektischer Alltag und die unzähligen Anforderungen des Lebens können uns oft von uns selbst entfremden. Dieser 6-Wochen-Kurs ist deine Einladung, wieder zu dir selbst zurückzufinden und eine tiefere Verbindung mit deinem inneren Wesen aufzubauen.

In diesem Kurs wirst du durch eine sorgfältig gestaltete Reise geführt, die dir hilft, Achtsamkeit, Selbstreflexion und inneren Frieden in deinen Alltag zu integrieren. Jede Woche konzentriert sich auf einen spezifischen Aspekt deines Körpers und Geistes, von der Atmung über die Befreiung von Spannungen im Kopf und Nacken bis hin zur Stärkung deiner inneren Verbindung. Der Kurs kombiniert praktische Übungen, Meditationen und wertvolle Erkenntnisse, um dich dabei zu unterstützen, dich selbst besser zu verstehen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Was du lernen wirst:

• Woche 1: Atmung und Achtsamkeit

• Woche 2: Kopf und Nacken entspannen

• Woche 3: Schultern und Arme loslassen

• Woche 4: Brust, Herz und Bauch in Einklang bringen

• Woche 5: Rücken und Wirbelsäule integrieren

• Woche 6: Beine und Füße verwurzeln

• Am Ende des Kurses: Ganzheitliche Reflexion und Zukunftsplanung

Für wen ist dieser Kurs geeignet:

• Menschen, die das Gefühl haben, sich im Alltagstrott verloren zu haben und wieder in Verbindung mit sich selbst treten möchten.

• Personen, die nach innerem Frieden, Selbstliebe und einem tieferen Verständnis für ihre eigenen Bedürfnisse suchen.

• Alle, die bereit sind, sich Zeit für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung zu nehmen.

Was du brauchst:

• Ein offener Geist und die Bereitschaft, sich auf eine Reise der Selbstentdeckung einzulassen.

• Ein Notizbuch für Reflexionen und Übungen.

• 15-30 Minuten täglich für die praktischen Übungen und Meditationen.

Warum dieser Kurs?

Dieser Kurs ist mehr als nur eine Reihe von Lektionen – es ist eine transformative Reise zurück zu dir selbst. In den sechs Wochen wirst du Werkzeuge und Techniken erlernen, die dir helfen, eine tiefere, liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Lass uns gemeinsam den Weg zurück zu deinem inneren Frieden und deiner wahren Essenz gehen.