Bewältigen Sie Ihre Angst!
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Try Udemy for Business- Den Unterschied zwischen Angst, Furcht und Grübeln
- Woher die Angst kommt
- Wann die Angst nicht mehr normal ist
- Was im Gehirn passiert, wenn Menschen Angst haben
- Achtsamkeit und Selbstliebe
- Die Verletzungen des inneren Kindes
- Sich zu entspannen mit wirksamen Hypnoseaufnahmen
- Übungen für ein angstfreieres Leben
- Bereitschaft zur Veränderung
Millionen von Menschen leiden an ein und demselben Gefühl: Angst. Als Hypnosetherapeutin bin ich täglich damit konfrontiert. Zu mir kommen Menschen, die Ihre Angst los werden wollen. Die wieder frei leben wollen. Die einfach ihre Gefühle verändern wollen.
Als eines der sechs Basis-Gefühle gehört Angst zur Grundausstattung der menschlichen Psyche und ist konstanter Teils unseres (Er-) Lebens. Für manche Menschen ist Angst jedoch weit mehr als Warnung vor potentiellen Gefahren. Angst kann so überbordend werden, dass sie das persönliche Glück verhindert. Kommt es hart auf hart, hält sie uns von der Verwirklichung unserer Träume ab. Sie beeinträchtigt unsere Lebensqualität und unsere Entwicklungsmöglichkeiten.
Über Angst und deren Gründe zu reden, hilft leider nur eingeschränkt. Das Sprechen entlastet den Menschen, das Gefühl der Ohnmacht aber bleibt und wird eher noch größer. Wird Angst nicht behandelt, verfestigt sie sich und wächst. Sie breitet sich aus und sie ist ansteckend.
Mein Angstbewältigungsprogramm ist kein Therapieersatz, kann aber jede Psychotherapie ergänzen und unterstützen.
Ich bin aber nicht nur professionelle Hypnosetherapeutin, ich bin auch ausgebildete Achtsamkeitslehrerin und Somatic Ego State Therapeutin. Ich habe mir in den letzten 20 Jahre einen ganzen Werkzeugkasten zugelegt, von dem meine Klienten und jetzt auch Sie profitieren.
Vor diesem Hintergrund habe ich ein speziell auf Ängste zugeschnittenes Programm entwickelt, das sich am neuesten Stand der Forschung orientiert und sofort umsetzbar ist. Dabei verbinde ich die hochwirksame professionelle Hypnose mit Techniken des Coaching und der Achtsamkeit und ebne so den Weg zur (Neu-) Programmierung des emotionalen Teils unseres Gehirns.
Das Angstbewältigungsprogramm beschreibt nicht nur, wie Angst entsteht und welche körperlichen und seelischen Auswirkungen sie hat, sondern gibt Ihnen darüber hinaus 15 konkrete alltagstaugliche Übungen zur direkten Umsetzung an die Hand.
Ich möchte Ihnen Mut machen. Veränderung ist möglich!
Beginnen Sie also noch heute und lernen Sie nicht nur mit Ihren Ängsten umzugehen, sondern wieder Lebensfreude zu empfinden und glücklich zu sein.
Das Angstbewältigungsprogramm wird Sie verändern.
Ihre Dr. Birgit Zottmann
- Menschen, die Angst und Stress überwinden wollen
- Menschen, die sich aus der Grübelfalle befreien wollen
- Menschen, die nach wirksamen Übungen für ein angstfreies Leben suchen
- Menschen, die sich weiterentwickeln wollen
In diesem Video lernen Sie mich und die Inhalte dieses Kurses kennen.
Tipp: Kaufen Sie sich ein Notizheft und schreiben Sie täglich auf, was sich in Ihrem Leben verändert.
Hinweis: Aufgrund der unmittelbaren hypnotischen Wirkung dürfen die Lektionen 5, 8,13 und 14 aus Sicherheitsgründen nicht während des Autofahrens gehört werden.
Ich stelle Ihnen die sechs Basisemotionen vor, erläutere das limbische System in unserem Gehirn und Sie lernen "Quatschi" kennen.
Wahrscheinlich kennen Sie den Sympathikus- und den Parasympathikusnerv unseres Nervensystems. Weniger bekannt ist bisher jedoch die "Polyvagel Theorie" von Stephen Porges. Fazit dieser Theorie ist: Wir Menschen brauchen Sicherheit um uns wohl zu fühlen.
Die hier besprochenen Teile existieren in allen gesunden Menschen und haben nichts mit multiplen Persönlichkeiten zu tun. Sie kennen wahrscheinlich alle Ihren „inneren Kritiker“, Ihren „Perfektionisten“ und „Antreiber“. Neu hinzu kommt das „Innere Kind“. Wir lernen, was diese Teile mit Angst zu tun haben.