Dao Yoga - Tai Chi - Qi Gong 1
What you'll learn
- Dao Yoga: - bewusste Atemlenkung, Dehnen und stärken der Beinmuskulatur, des Rückens und des Brust/Schulter/Nackenbereichs
- Qi Gong: - Harmonisierung von Atem und Bewegung, Fokussierung auf innere Prozesse, Bewusste Energieführung
- Dao Tai Chi: - Ausführung und Techniken der ersten 11 Bewegungen, Koordinieren von Ober- und Unterkörper, Aufmerksamkeit auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene
- Meditation in Bewegung: 2 ausgedehnte Flows, die dir ein neues Körpergefühl und frische Energie geben und damit dein Leben bereichern werden.
Requirements
- Du brauchst keine Vorkenntnisse.
- Am besten trägst du leichte Schuhe und eine bequeme Hose.
Description
Dao Yoga - Tai Chi - Qi Gong 1
Mit diesem Kurs Dao Yoga, Dao Tai Chi und Qi Gong 1 bekommst du einen Einstieg in die drei Hauptbereiche der Yin Künste der Daoistischen Bewegungskünste.
Der Yin und Yang Stil der Dao Künste unterliegt einer langen Tradition und hat sich mit seinen physischen Übungen, Atemlenkung und Energieführung über die Jahrhunderte bewährt. Dieses System zeigt uns einen Weg zur inneren Ruhe und zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dieser Weg führt uns entspannt und gelassen zu einem schönen Leben.
Dieser Kurs beinhaltet:
Dao Yoga Übungen
bewusste Atemlenkung
Dehnen und stärken der Beinmuskulatur, des Rückens und des Brust/Schulter/Nackenbereichs
Kraftvolle und vitalisierende sowie präzise ausgeführte Übungen, die den ganzen Körper einbeziehen, außerdem Tips für Fortgeschrittene
Qi Gong Übungen
zur bewussten Energieführung, sowie
Harmonisierung von Atem und Bewegung
Ausrichtung und Körperhaltung
Fokussierung auf innere Prozesse
Dao Tai Chi
Ausführung und Techniken der ersten 11 Bewegungen der Dao Tai Chi Form
Koordinieren von Ober- und Unterkörper
deine Aufmerksamkeit auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene zu erweitern
Die korrekte Ausführung von Stellungen und Ständen
In diesem Kurs werden wundervolle Übungen und 2 ausgedehnte Flows unterrichtet, die dir ein neues Körpergefühl und frische Energie geben und damit dein Leben bereichern werden. Ergänzend zu diesem Kurs empfehlen wir unseren Dao Tai Chi Form Kurs, in dem die Form, die hier in die Flows eingebettet ist, detailliert erklärt wird. Wir wünschen dir viel Spaß bei all den neuen Erfahrungen.
Who this course is for:
- Alle Menschen, die sich für Bewegung interessieren
- Der Kurs eignet sich für Menschen, die relaxen und gleichzeitig ihre Lebensenergie stärken möchten.
- Der Kurs eignet sich für Leute, die viel unterwegs und beschäftigt sind, um Ruhe und Balance zu finden.
- Der Kurs eignet sich für Menschen, die Wert auf innere Entwicklung legen, gleichtzeitig physisch gefordert werden möchten.
Course content
- Preview01:34
- Preview02:39
- Preview01:19
Instructor
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- 4.6 Instructor Rating
- 49 Reviews
- 318 Students
- 4 Courses
Dao Life Balance ist eine Schule für Daoistische Bewegungskünste und wird geleitet von Frank und Katja Hörnchen.
Wir praktizieren Dao Künste seit mehr als 20 Jahren. Was zunächst mit physischen Übungen begann, entwickelte sich mit der Zeit durch den Inhalt und die daoistischen Prinzipien immer mehr zur Lebensphilosophie und Lifestyle. Dieser "Lifestyle" begleitet uns in unserem Alltag, unserer Arbeitswelt und im Familienleben.
Wir unterrichten Dao Bewegungskünste seit 18 Jahren in wöchentlichen Klassen, zusätzlich bei Retreats und Wochenend-Workshops im In- und Ausland.
Bei den Dao Künsten handelt es sich um ein authentisches System Daoistischer Bewegungskünste bestehend aus Tai Chi, Qi Gong, Dao Yoga und Dao Kung Fu sowie verschiedenen Waffenformen. Dieses Yin/Yang Übungssystem hat Einfluss auf die Bereiche Entspannung/Balance, innere und äußere Körperwahrnehmung, Atemlenkung, Energieführung, Fitness und Selbstverteidigung. Wir bewahren die Tradition dieses tiefen Wissens der inneren und äußeren Kampfkünste, welches die ganzheitliche Entwicklung des Menschen fördert und auf unseren Alltag bezogen von großem Nutzen ist. Die Philosophie, die hinter solch einer jahrtausenden alten Kultur steckt, ist auch heute noch aktuell.