Dao Tai Chi - Fei Shou
4.9 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
17 students enrolled

Dao Tai Chi - Fei Shou

Fliegende Hände - Dynamisch, balanciert und kraftvoll
4.9 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
17 students enrolled
Last updated 1/2020
German
Current price: $16.99 Original price: $24.99 Discount: 32% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 3 articles
  • 4 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • die ersten 3 Sets der Dao Tai Chi Form Fei Shou
  • alle in der Form relevanten Bein- und Armstellungen
  • unterschiedliche Kameraperspektiven zeigen dir verschiedene Blickwinkel
  • Zeitlupen bringen Einzelheiten hervor
  • Erklärungen in schriftlicher und gesprochener Form
  • nützliche und praktische Hinweise
  • separate Praxisteile
  • spezielle Trainingsvideos
Requirements
  • Dieser Kurs ist gedacht für Anfänger und Lishi Studenten.
Description

Du lernst in diesem Kurs die "jüngste" Form der Daoistischen Bewegungskünste nach Lishi - Fei Shou - fliegende Hände. Sie ist dynamisch und durch die natürlichen, ausladenden Bewegungen gut geeignet, um Körper und Geist fit zu halten oder zu machen. Es ist eine traditionelle Form aus dem Jahrtausende alten Lishi Dao System und hilft dir neben den physischen Aspekten Koordination und Balance in deinen Alltag zu integrieren. Dafür braucht es Übung. Wir haben dir hier einen Kurs erstellt, in dem du alle Bewegungen sehr detailliert erlernen kannst. Dieser Kurs sollte wie Unterricht betrachtet werden, d. h. dass du dir Zeit lassen solltest, diese Form zu erlernen. Wir haben aber bewusst darauf geachtet, den Kurs nicht zu "trocken" zu gestalten, sondern dir viele Praxisvideos und zum Schluss Trainingsteile eingebaut, bei denen du mitmachen kannst. Wenn du mit Frank gemeinsam diese Praxisteile ausführst, wirst du das Gefühl haben, nicht alleine üben zu müssen..... und das in einer tollen Umgebung mit Meer und Sonnenschein im Hintergrund.

Mit diesem Training beschreiten wir einen Weg, der uns mehr Leichtigkeit, Weichheit und Liebe beschert.

Who this course is for:
  • Menschen, die sich für natürliche, fließende und dynamische Bewegungen interessieren und damit Koordination und Balance in den Alltag integrieren möchten.
  • Menschen, die an persönlicher Entwicklung interessiert sind.
  • Menschen, die sich und ihren Körper physisch stärken möchten - auf eine natürliche Art und Weise
  • Menschen, die "ganz nebenbei" eine gesunde Körperhaltung anstreben.
  • Menschen, die sich und ihren Körper neu kennenlernen möchten.
  • Menschen, die fühlen lernen möchten.
  • Menschen, die sich für eine Jahrtausende alte daoistische Bewegungskunst interessieren und die Effekte in ihren Alltag übertragen möchten.
  • Menschen, die mehr Leichtigkeit, Koordination und Weichheit in ihr Training und ihren Alltag einbringen möchten.
Course content
Expand all 22 lectures 01:06:08
+ Einleitung
3 lectures 07:44

In diesem Video findest du alle relevanten Bein-Stellungen und Übergänge, die bei der Fei Shou Form wichtig sind.

Du kannst das Video zum Nachschauen benutzen, d. h. dass du dir eine bestimmte Stellung noch einmal genau ansehen möchtest. Oder du benutzt es auch als Trainingsvideo und übst direkt die Übergänge von einer Stellung in die andere. Es ist dann wie eine Art Flow, so wie wir es im Unterricht auch oft üben.

Es ist sehr wichtig die Stellungen genau auszuüben und vor allem die Körper-Gewichtung klar zu haben, um in eine starke Energie zu kommen. Je tiefer du die Stellungen machst, d. h. beispielsweise im Standbein tiefer sinken, desto mehr Energie wirst du aufbauen können. Finde für dich persönlich einen Weg, dich zu fordern, aber nicht zu überfordern.

Lass dir Zeit mit dem Training, viel Spaß.

Stellungen & Übergänge in der Fei Shou Form
04:57
Umgang mit dem Kurs
01:00
+ Dao Tai Chi Form - Fei Shou Set 1
5 lectures 18:16

Du beginnst mit den ersten Bewegungen des ersten Sets der Fei Shou Form. Bewegung 1 bis 3.

Preview 05:24
Technik: Set 1 Bewegung 4 - 5
03:56
Praxis: Set 1 Flow - langsames Tempo
02:06
+ Dao Tai Chi Form - Fei Shou Set 2
7 lectures 23:19
Technik: Set 2 Bewegung 8 - 10
04:26
Technik: Set 2 Bewegung 11 - 13
03:54
Technik: Set 2 Bewegung 14 - 16
04:38

In diesem Video wiederholst du das Gelernte aus dem 2. Set in einem langsamen Tempo.

Praxis: Set 2 Flow - langsames Tempo
02:27

In diesem Video wiederholst du das Gelernte aus dem 2. Set in einem medium Tempo.

Praxis: Set 2 Flow - medium Tempo
01:36

Hier trainierst du die Bewegungen der ersten zwei Sets in einem langsamen Tempo.

Training: Set 1 & 2 Flow - langsames Tempo
03:37

Hier trainierst du die Bewegungen der ersten zwei Sets in einem medium Tempo.

Training: Flow Set 1 & 2 medium Tempo
02:41
+ Dao Tai Chi Form - Fei Shou Set 3
5 lectures 13:59
Technik: Set 3 Bewegung 17 -20
04:15

In diesem Video übst du die Bewegungen des dritten Sets im langsamen Tempo.

Praxis: Set 3 Flow - langsames Tempo
01:18

In diesem Video übst du die Bewegungen des dritten Sets im medium Tempo.

Praxis: Set 3 Flow - medium Tempo
00:54

Hier trainierst du die ersten 3 Sets zusammenhängend im langsamen Tempo.

Training: Flow Set 1 - 3 langsames Tempo
04:25

Hier trainierst du die ersten 3 Sets zusammenhängend im medium Tempo.

Training: Flow Set 1 - 3 medium Tempo
03:07
+ Kursrückblick & nächste Schritte
2 lectures 02:49
Kursrückblick
00:34
Nächste Schritte
02:15