Dao Starter Kurs PLUS - Dao Yoga
What you'll learn
- Dao Yoga ist bewusste Atemlenkung, Dehnen und Stärken der Beinmuskulatur, des Rückens und des Brust/Schulter/Nackenbereichs
- Indem du dich mit deinem Inneren beschäftigst, wirst du dein tägliches Leben balancieren lernen.
- Du übst Konzentration und Leistungsfähigkeit.
- Der "Strong Energy" Flows wird dir ein neues Körpergefühl und frische Energie geben und damit dein Leben bereichern.
- Du lernst abzuschalten und dein Gedankenkarussell zu bändigen, indem du dich mit dir und deinem Körper beschäftigst.
- Du wirst dich und deinen Körper mehr wertschätzen und aufmerksamer behandeln.
Requirements
- Du brauchst keine Vorkenntnisse für diesen Kurs.
- Trage bequeme Kleidung. Für die stehenden Übungen sind leichte Schuhe von Vorteil.
Description
Im Dao Yoga Starter Kurs PLUS findest du Dao Yoga mit einem "Strong Energy" Flow, Qi Gong Übungen, 3 Sequenzen der Dao Tai Chi Form sowie Praxisteile aus den Basiskursen, außerdem 5 Stunden Praxis-Coaching, damit du die Vielfalt der Daoistischen Bewegungskünste kennenlernen und erleben kannst.
Der Kurs beinhaltet mehr als 40 Lernvideos, in denen in den Technikvideos Schritt für Schritt Anleitungen für jede einzelne Übung aufgeführt sind, schriftlich und gesprochen. Die Videos werden an markanten Stellen angehalten, so dass du genügend Zeit hast, direkt mitzumachen. Die darauffolgenden Praxisvideos sind so gestaltet, dass du das Gelernte mitüben kannst. Die Videos sind mit viel Liebe in wundervollen Locations entstanden.
Zusätzlich zu den Videos werden in diesem Kurs alle Dao Yoga Übungen und der Flow einzeln in einem Praxis-Coaching gezeigt, erklärt und natürlich geübt.
Weiterhin findest du die ersten Sequenzen der Dao Tai Chi Form und Praxisteile aus unseren Basiskursen, in denen wir Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenübungen erklären und üben. Diese helfen dir dabei ins Fühlen zu kommen, achtsamer und bewusster zu sein und das Konzept von Energie auf Bewegung bezogen zu verinnerlichen.
Wir vermitteln dir daoistisches Wissen, welches praxisorientiert und jahrhundertelang erprobt ist. Es wirkt auf sanfte Art und Weise und lässt sich auf alle physischen Übungen übertragen und ist im Dao Yoga, Dao Tai Chi und Qi Gong fester Bestandteil.
Lass dir Zeit bei den Übungen, fühle in deinen Körper hinein und entscheide für dich wie intensiv du dich auf das Training einlassen kannst. Falls du Schmerzen verspürst, verkleinere die Bewegungen, atme ruhig und lote für dich aus, was dir persönlich gut tut. Die Kurse sind kein Ersatz für Physio- oder Psychotherapie. Es gibt keinen Wettbewerb, kein besser oder schlechter, lass los und fülle dich mit Energie.
Who this course is for:
- An alle, die ihre innere Balance mit Hilfe von Bewegung finden möchten.
- An alle, die ihren Körper auf sanfte Art und Weise verwöhnen möchten.
- An alle, die daoistische Bewegungen aus einem Yin/Yang Stil auf praktische Art kennenlernen möchten.
- An alle, die detaillierte Anleitungen für sanfte Yoga und Qi Gong Bewegungen bekommen möchten.
Instructor
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- 4.7 Instructor Rating
- 58 Reviews
- 421 Students
- 4 Courses
Dao Life Balance ist eine Schule für Daoistische Bewegungskünste und wird geleitet von Frank und Katja Hörnchen.
Wir praktizieren Dao Künste seit mehr als 20 Jahren. Was zunächst mit physischen Übungen begann, entwickelte sich mit der Zeit durch den Inhalt und die daoistischen Prinzipien immer mehr zur Lebensphilosophie und Lifestyle. Dieser "Lifestyle" begleitet uns in unserem Alltag, unserer Arbeitswelt und im Familienleben.
Wir unterrichten Dao Bewegungskünste seit 18 Jahren in wöchentlichen Klassen, zusätzlich bei Retreats und Wochenend-Workshops im In- und Ausland.
Bei den Dao Künsten handelt es sich um ein authentisches System Daoistischer Bewegungskünste bestehend aus Tai Chi, Qi Gong, Dao Yoga und Dao Kung Fu sowie verschiedenen Waffenformen. Dieses Yin/Yang Übungssystem hat Einfluss auf die Bereiche Entspannung/Balance, innere und äußere Körperwahrnehmung, Atemlenkung, Energieführung, Fitness und Selbstverteidigung. Wir bewahren die Tradition dieses tiefen Wissens der inneren und äußeren Kampfkünste, welches die ganzheitliche Entwicklung des Menschen fördert und auf unseren Alltag bezogen von großem Nutzen ist. Die Philosophie, die hinter solch einer jahrtausenden alten Kultur steckt, ist auch heute noch aktuell.