Danza del Vientre iniciación

Name: Danza del Vientre iniciación
Rating: 4.8 (15 reviews)

Gran repertorio de pasos, secuencias y coreografía final de danza oriental

Created byVicky Qamar

Last updated 5/2020

Spanish

What you'll learn

Introducción a la danza del vientre o Bellydance
Aún no estás segura de si quieres apuntarte a una escuela de danza, y quieres probar antes si este estilo conecta contigo
No tienes tiempo en tu rutina para ir a clases presenciales
Eres vergonzosa y quieres probar en casa para ir conectando con tu cuerpo, tu feminidad y tus movimientos
Te gusta la enseñanza online y quieres aprender los aspectos básicos de la danza oriental

Course content

8 sections • 34 lectures • 3h 13m total length

Bienvenida2:42
Bienvenida a este curso de introducción a la danza oriental. En él aprenderás no sólo los pasos básicos de la danza del vientre, algo de su historia o estilos que existen. Te darás a tí misma la oportunidad de descubrir si conectas con este misterioro y femenino baile. Los movimientos serpenteantes, las disociaciones de cadera, el empoderamiento y la conexión con tu cuerpo y energía. Quitar capas de bloqueos y rigidez, con respeto y armonía. Disfrutar de la danza y de tí misma.
Es sólo el primer paso en un bello camino.

Qué es la danza oriental3:13
Antes de bailar danza oriental es necesario saber qué es la danza oriental ;)
La importancia de la postura corporal. El eje.2:49
No haremos ningún movimiento con una incorrecta postura corporal.
Calentamiento y estiramiento6:04
Vuelve siempre a esta clase antes de retomar el curso.
El PDF adjunto es un guión para tu calentamiento básico antes de bailar.
¡Cuida tu templo!
Posiciones de pies, brazos y el peso del cuerpo9:05
Un breve repaso de la correcta postura y el eje.
Vamos a movernos por el espacio, y empecemos a coordinar brazos y pasos.

Disociaciones básicas. Entrenamiento3:55
¿Qué es disociar? Mover una parte del cuerpo, independientemente de las demás.
Golpes de cadera básicos: drops, cambios de peso, twist, etc27:36
La clase con más contenido. ¡Muchos movimientos de cadera de marcaje!
Movimientos marcados de pecho y hombros10:53
Disociar el tren superior suele costar un poco más. No olvides practicar y practicar. Dedícate tiempo.
Desplazamientos11:04
¿Cómo se pueden desplazar los movimientos vistos hasta ahora?
En esta clase los explicamos uno a uno.
Secuencia6:13
Apliquemos muchos de los movimientos aprendidos en una secuencia (mini coreografía) para ir integrándolos y "bailarlos", enlazarlos, y darles forma con la música.

Movimientos de brazos y manos. Ondulaciones, serpiente13:01
Mover los brazos con fluidez: parece fácil, pero suele ser lo que menos nos gusta al vernos bailar a nosotras mismas.
Dedica tiempo para que tus brazos y manos integren la suavidad, se naturalice el movimientos y bailes con pura expresión.
Círculos de cadera, balanceo, y omis7:57
Pasos básicos de cadera circulares.
Ochos de cadera5:39
Otros movimientos redondos de cadera: los ochos. ¡Hay cuatro tipos!
Camellos y bellyroll3:49
Ondula tu vientre con ese movimiento hipnótico tan típico de la danza oriental
Media luna1:35
Precioso paso que es de mis favoritos.
Giros4:45
Hay muchísimos giros y vueltas. En esta clase vemos dos giros básicos, uno de ellos con los brazos de molino, para enriquecer el repertorio.
Desplazamientos10:55
¿Cómo desplazamos estos movimientos redondos?
En esta clase veremos muchos de los movimientos de esta sección, donde los desplazaremos, ampliando el repertorio.
Clase 18: Secuencia7:02
Apliquemos muchos de los movimientos redondos en una secuencia (mini coreografía) para ir integrándolos y "bailarlos", enlazarlos, y darles forma con la música.

Shimmy egipcio de cadera2:23
Shimmy o vibración de cadera más básica.
Shimmy de cintura2:23
Un shimmy más refinado y discreto.
Shimmy general o desde los cuádriceps1:19
¡Vibra todo tu cuerpo con este shimmy!
Shimmy de hombros2:11
La vibración de hombros: desgranamos la técnica para que no nos quede vulgar o poco elegante.
Shimmy doble1:11
Para ampliar el repertorio de shimmys, aunque quizás el shimmy doble se use algo menos en danza oriental.
Shimmy 3/4 y hagala5:58
Aprende tres tipos de shimmy 3/4.
El último es el famoso "Hagala", un paso de raíces folklóricas que también alude a un tipo de ritmo árabe.
En este curso de momento basta con aprenderlo, y que técnicamente es algo más complejo.
Desplazamientos (repertorio shimmys)5:34
En esta clase recopilamos en el documento PDF adjunto todos los tipos de shimmys que hemos visto, y además en el vídeo vamos a desplazarlos, para enriquecer más nuestro repertorio.
Secuencia3:45
Apliquemos muchos de los shimmys o vibraciones aprendidas en una secuencia (mini coreografía) para ir integrándolas y "bailarlas", enlazarlas, y darles forma con la música.

Tengamos todo en cuenta2:31
¡En esta clase resumimos todo lo que hemos visto!
Un recopilatorio de todo lo que debemos tener en cuenta.
Además, el PDF adjunto con TODOS LOS PASOS que hemos aprendido.
Entrada a escenario1:52
¿Cómo entrar a escena? Tips para no romper la magia.
Coreografía: primera parte5:42
La primera parte de la COREOGRAFÍA FINAL, explicada paso a paso.
Bailada de frente al espejo y a cámara.
Coreografía: segunda parte5:53
La segunda parte de la COREOGRAFÍA FINAL, explicada paso a paso.
Bailada de frente al espejo y a cámara.
Coreografía: tercera parte (el final)6:44
La tercera y última parte de la COREOGRAFÍA FINAL, explicada paso a paso.
Bailada de frente al espejo y a cámara.
Coreografía completa3:10
¡La coreografía completa!
Que disfrutes del baile.

Requirements

Todas las personas pueden apuntarse a este curso. Si tienes alguna lesión, hazmelo saber

Description

Si quieres aprender danza oriental o "danza del vientre", disponer de un gran repertorio de pasos, muchas secuencias para practicarlos (organizados en bloques), y una coreografía final ¡este es tu curso!

Aprende desde cero, o si ya bailas, repasa la base para pulir la postura, la técnica y organizar el repertorio de movimientos o pasos.

Disfruta de este milenario arte, y sobre todo, disfrútate a tí misma.

Who this course is for:

Personas que quieran introducirse en la danza oriental
Personas que ya hacen danza oriental pero quieren repasar la base
Aprender pasos básicos, secuencias y coreografía de danza del vientre

Danza del Vientre iniciación

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Course content

Introducción1 lecture • 3min

La base4 lectures • 21min

Pasos básicos: marcajes5 lectures • 1hr

Pasos básicos: movimientos fluidos8 lectures • 55min

Pasos básicos: shimmy o vibración8 lectures • 25min

si te ha gustado... esto es sólo es el comienzo1 lecture • 2min

Bailemos6 lectures • 26min

Gracias1 lecture • 2min

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