Dance Fitness Gospel I

Name: Dance Fitness Gospel I
Rating: 4.6 (7 reviews)

Para dançar, se divertir e queimar calorias.

Created byMarry Dias

Last updated 5/2025

Portuguese

What you'll learn

Perder calorias.
Passos básicos de diferentes ritmos e estilos músicas cristãs.
Para você emagrecer se divertindo.
Aprender a dançar.

Course content

1 section • 11 lectures • 1h 10m total length

Aula 1 + E-book 30 dicas para uma vida mais saudável34:26
Em maio de 2020 iniciei este projeto com o intuito de ocupar minha mente e meu tempo com algo produtivo e prazeroso em meio a pandemia. Juntei uma das coisas que eu mais amo que é a dança e criei este canal. A ideia do canal é promover o bem estar físico, mental e espiritual através da dança e do exercício físico! Com muita diversão, levar até as pessoas uma forma de se exercitar e trazer um alento à alma com as e canções que tocam nossos corações! Esse é o primeiro vídeo de uma série que eu irei trazer com reflexões, sobre Dança, Saúde, Vida Cristã dentre outros temas. Deus te abençoe!
Dance Fitness Gospel3:13
"Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de vocês mesmos? Vocês foram comprados por alto preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o seu próprio corpo." 1 Coríntios 6:19-20
Dance Fitness Gospel3:33
"... Yo he venido para que tengan vida y la tengan en plenitud". Juan 10:10
Dance Fitness Gospel4:38
"Foi para a liberdade que Cristo nos libertou. Portanto, permaneçam firmes e não se deixem submeter novamente a um jugo de escravidão." Gálatas 5:1
Dance Fitness Gospel2:42
"Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa." Isaías 41:10
Dance Fitness Gospel3:47
"For the love of Christ compels us, because we are convinced that one died for everyone; therefore, all died." 2 Corinthians 5.14
Dance Fitness Gospel3:14
"Así es como Dios manifestó su amor entre nosotros: envió a su Hijo Unigénito al mundo, para que pudiéramos vivir por él". 1 Juan 4.9
Dance Fitness Gospel4:10
Because I am the one who knows the plans I have for you, 'says the Lord,' plans to make you prosper and not harm, plans to give you hope and a future. Jeremiah 29:11
Dance Fitness Gospel3:01
"Quem é este Rei da Glória? O Senhor forte e poderoso, o Senhor poderoso na guerra." Salmos 24:8
Dance Fitness Gospel4:24
"Alegrem-se sempre no Senhor. Novamente direi: Alegrem-se!" Filipenses 4:4
Dance Fitness Gospel3:29
"Deem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus." 1 Tessalonicenses 5:18

Requirements

Liberação médica.

Description

A dança é uma das mais belas formas de expressão, pois além de ser uma linguagem corporal é também uma linguagem cultural e social que se desenvolveu ao longo da história. Essa prática que simboliza as diversas culturas está sendo uma das atividades mais usadas por profissionais de Educação Física para incentivar a população a sair do sedentarismo e promover o bem estar físico e mental.

Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. A dança potencializa o cérebro, combate a depressão, ansiedade e o sedentarismo. Ajuda na melhora da saúde mental, auto estima e autoconhecimento. Mas é preciso ser praticada de forma regular e com intensidade.

Dance Fitness é uma modalidade de dança, em que através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, com utilização de exercícios de ginástica aeróbica, promove saúde, bem estar e queima de calorias.

Esse curso é para quem gosta de dançar e encontra na dança uma forma de cuidar da saúde física, mental e espiritual.

Os passos são bem simples e fáceis para que qualquer pessoa possa aprender e ao aprender, nem precise ser guiada pela professora.

Assim poderá dançar não somente na aula, mas em qualquer lugar!

Esse método fortalece seu corpo e sua mente.

Melhora sua autoestima, combate a depressão, ansiedade e sua capacidade de aprender novos passos a cada aula.

Por ser uma arte, toca a alma. É o movimento que vai além do físico.

Você dança, se diverte, aprende e ainda perde calorias.

Vem dançar comigo!

Who this course is for:

Quem quer cuidar da saúde física, mental e espiritual dançando.