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Da Base ao Profissional

Da Base ao Profissional

Como garantir meu sucesso esportivo!
Created byFelipe Postigo
Last updated 11/2024
Portuguese

What you'll learn

  • A importância do pilar mental na sua performance e sua relação com os demais pilares.
  • Como criar uma mentalidade orientada para resultados e manter a disciplina.
  • Técnicas para enfrentar falhas e transformar adversidades em oportunidades de crescimento.
  • Estratégias para manter a calma e o foco em situações de alta pressão.
  • Como utilizar a imaginação para treinar sua mente e aprimorar seu desempenho.
  • Técnicas para manter o foco em momentos decisivos e melhorar sua consistência em competições.
  • A importância de uma conversa mental fortalecedora e como reprogramar pensamentos limitantes.
  • Criação de um plano estratégico com apoio de IA para desenvolver o pilar mental de forma assertiva.

Course content

1 section • 5 lectures • 3h 57m total length

  • Boas Vindas e Material6:02
  • Da Base ao Profissional [Aula 01] - O que é Performance Mental Esportiva?56:25

    ​Olá, e seja muito bem-vindo ao curso "Da Base ao Profissional"!


    Nesta primeira aula, vamos explorar o que é performance mental esportiva e quais são os fundamentos essenciais para que o atleta desenvolva um trabalho mental de qualidade. Abordaremos os detalhes iniciais necessários para que, de forma estruturada e gradual, ele construa o caminho rumo à alta performance no esporte.


    Observação: Baixe a apresentação nos conteúdos extras, onde você encontrará todos os links e materiais complementares indicados na aula.


    Por que isso é importante? A mentalidade é a base para alcançar e manter a alta performance. Se você não fortalecer a sua mente, as limitações psicológicas podem afetar até mesmo as suas melhores habilidades técnicas e físicas. Esta aula será o primeiro passo para criar uma base sólida, essencial para que você continue avançando no curso e em sua carreira esportiva.


    Como aproveitar ao máximo esta aula:

    • Assista com atenção e, se puder, tome notas sobre os pontos que mais chamarem sua atenção.

    • Reflita sobre onde você se encontra hoje em termos de mentalidade e quais áreas deseja desenvolver.

    • Experimente os exercícios propostos e adapte-os à sua rotina.

    • Esteja preparado para aplicar esses conceitos nos treinos e competições; a prática é essencial para consolidar o aprendizado.


    Mensagem final A jornada de um atleta de alta performance é marcada por desafios, mas o fortalecimento mental é o que vai diferenciar aqueles que avançam daqueles que ficam pelo caminho. Estamos aqui para transformar essa jornada juntos. Vamos lá?


    Aperte o play, e vamos dar início à sua transformação!

  • Da Base ao Profissional [Aula 02] - Hábitos e Resiliência Mental Esportiva57:15

    ​​Olá, e seja muito bem-vindo ao curso "Da Base ao Profissional"!


    Nesta segunda aula, vamos aprofundar o tema dos hábitos mentais e como eles fortalecem sua capacidade de desempenho, ajudando você a lidar melhor com momentos de pressão, ansiedade, derrotas e outros fatores que normalmente impactam negativamente a performance dos atletas.


    Observação: Baixe a apresentação nos conteúdos extras, onde você encontrará todos os links e materiais complementares indicados na aula.


    Por que isso é importante? A mentalidade é a base para alcançar e manter a alta performance. Se você não fortalecer a sua mente, as limitações psicológicas podem afetar até mesmo as suas melhores habilidades técnicas e físicas. Esta aula será o primeiro passo para criar uma base sólida, essencial para que você continue avançando no curso e em sua carreira esportiva.


    Como aproveitar ao máximo esta aula:

    • Assista com atenção e, se puder, tome notas sobre os pontos que mais chamarem sua atenção.

    • Reflita sobre onde você se encontra hoje em termos de mentalidade e quais áreas deseja desenvolver.

    • Experimente os exercícios propostos e adapte-os à sua rotina.

    • Esteja preparado para aplicar esses conceitos nos treinos e competições; a prática é essencial para consolidar o aprendizado.


    Mensagem final A jornada de um atleta de alta performance é marcada por desafios, mas o fortalecimento mental é o que vai diferenciar aqueles que avançam daqueles que ficam pelo caminho. Estamos aqui para transformar essa jornada juntos. Vamos lá?


    Aperte o play, e vamos dar início à sua transformação!

  • Da Base ao Profissional [Aula 03] - Treinamento Mental no Esporte57:00

    ​Olá, e seja muito bem-vindo ao curso "Da Base ao Profissional"!


    Nesta terceira aula, vamos explorar o que é um treinamento mental, como ele é aplicado e a importância dos momentos competitivos para a escolha e aplicação dos exercícios e técnicas. Discutiremos também como e por que construir um roteiro mental que fortaleça sua prática e eleve sua performance.


    Observação: Baixe a apresentação nos conteúdos extras, onde você encontrará todos os links e materiais complementares indicados na aula.


    Por que isso é importante? A mentalidade é a base para alcançar e manter a alta performance. Se você não fortalecer a sua mente, as limitações psicológicas podem afetar até mesmo as suas melhores habilidades técnicas e físicas. Esta aula será o primeiro passo para criar uma base sólida, essencial para que você continue avançando no curso e em sua carreira esportiva.


    Como aproveitar ao máximo esta aula:

    • Assista com atenção e, se puder, tome notas sobre os pontos que mais chamarem sua atenção.

    • Reflita sobre onde você se encontra hoje em termos de mentalidade e quais áreas deseja desenvolver.

    • Experimente os exercícios propostos e adapte-os à sua rotina.

    • Esteja preparado para aplicar esses conceitos nos treinos e competições; a prática é essencial para consolidar o aprendizado.


    Mensagem final A jornada de um atleta de alta performance é marcada por desafios, mas o fortalecimento mental é o que vai diferenciar aqueles que avançam daqueles que ficam pelo caminho. Estamos aqui para transformar essa jornada juntos. Vamos lá?


    Aperte o play, e vamos dar início à sua transformação!

  • Da Base ao Profissional [Aula 04] - Estado de Flow e Alta Performance1:01:15

    ​​Olá, e seja muito bem-vindo ao curso "Da Base ao Profissional"!


    Nesta quarta aula, vamos explorar o caminho até a alta performance, abordando todos os estágios necessários para alcançá-la: desde o essencial, passando pelo desenvolvimento e consolidação, até chegar ao nível de alta performance. Vamos destacar a importância de cada etapa e como entender seu momento atual pode ajudá-lo a direcionar melhor seus esforços rumo à evolução contínua.


    Observação: Baixe a apresentação nos conteúdos extras, onde você encontrará todos os links e materiais complementares indicados na aula.


    Por que isso é importante? A mentalidade é a base para alcançar e manter a alta performance. Se você não fortalecer a sua mente, as limitações psicológicas podem afetar até mesmo as suas melhores habilidades técnicas e físicas. Esta aula será o primeiro passo para criar uma base sólida, essencial para que você continue avançando no curso e em sua carreira esportiva.


    Como aproveitar ao máximo esta aula:

    • Assista com atenção e, se puder, tome notas sobre os pontos que mais chamarem sua atenção.

    • Reflita sobre onde você se encontra hoje em termos de mentalidade e quais áreas deseja desenvolver.

    • Experimente os exercícios propostos e adapte-os à sua rotina.

    • Esteja preparado para aplicar esses conceitos nos treinos e competições; a prática é essencial para consolidar o aprendizado.


    Mensagem final A jornada de um atleta de alta performance é marcada por desafios, mas o fortalecimento mental é o que vai diferenciar aqueles que avançam daqueles que ficam pelo caminho. Estamos aqui para transformar essa jornada juntos. Vamos lá?


    Aperte o play, e vamos dar início à sua transformação!

Requirements

  • Possuir o desejo de evoluir sua performance esportiva

Description

Você é um atleta buscando aprimoramento mental para elevar sua performance? Sentir-se seguro em competições e treinar com consistência para construir uma carreira sólida não é obra do acaso, mas sim uma escolha estratégica, independente do esporte em que atua.


O curso "Da Base ao Profissional" oferece estratégias e técnicas essenciais para o desenvolvimento e fortalecimento do pilar mental esportivo. Ideal para atletas que dedicaram anos ao treinamento físico e técnico, mas ainda não equilibraram seu potencial com o desenvolvimento mental necessário para alcançar uma performance completa nos quatro pilares esportivos.


O Que Você Vai Aprender:

O Pilar Mental Esportivo: A importância do pilar mental na sua performance e sua relação com os demais pilares.

Definição de Metas e Desenvolvimento de Hábitos: Como criar uma mentalidade orientada para resultados e manter a disciplina.

Resiliência e Superação de Desafios: Técnicas para enfrentar falhas e transformar adversidades em oportunidades de crescimento.

Gerenciamento de Estresse e Ansiedade: Estratégias para manter a calma e o foco em situações de alta pressão.

Visualização e Imagética Mental: Como utilizar a imaginação para treinar sua mente e aprimorar seu desempenho.

Controle de Atenção e Concentração: Técnicas para manter o foco em momentos decisivos e melhorar sua consistência em competições.

Diálogo Interno Positivo: A importância de uma conversa mental fortalecedora e como reprogramar pensamentos limitantes.

Mapa de Desenvolvimento Personalizado: Criação de um plano estratégico com apoio de IA para desenvolver o pilar mental de forma assertiva.


Para Quem é Este Curso?

Atletas amadores e profissionais que desejam aprimorar sua mentalidade e performance.

Treinadores e preparadores que buscam compreender e aplicar técnicas de desenvolvimento mental em suas equipes.

Qualquer pessoa interessada em como a psicologia esportiva pode impactar positivamente a performance.

Who this course is for:

  • Atletas amadores e profissionais que desejam aprimorar sua mentalidade e performance no esporte

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