Psicología Emocional + Máster Psicología CERTIFICADO EM8-2

Name: Psicología Emocional + Máster Psicología CERTIFICADO EM8-2
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Máster formado por los 5 cursos de Psicología: 1º Emocional, 2º Social, 3º Positiva y 4º Tratamiento de la ansiedad

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What you'll learn

El Máster de Psicología está formado por los cursos
Psicología emocional Certificado – EC052
Psicología social Certificado – EC051
Psicología Tratamiento de la ansiedad Certificado - EC049
Psicología positiva Certificado – EC050
Curso Psicología TCC - Terapia Cognitivo Conductual Certificado - C86
Curso Psicología trastorno de la personalidad - C88

Course content

7 sections • 680 lectures • 49h 14m total length

1.1 Definición y Desarrollo de la Personalidad4:41
1.2 Etiología y Orígenes del Trastorno4:28
1.3 Conceptualización del Trastorno de Personalidad4:36
2.1 Panorama Estadístico del Crimen4:37
2.2 Teorías Explicativas de la Conducta Criminal5:04
2.3 La Naturaleza de la Violencia3:46
3.1 Vínculos entre Trastornos Mentales y Crimen6:10
3.2 Tipologías Delictivas Específicas5:59
4.1 Trastorno Paranoide de la Personalidad6:07
4.2 Trastorno Esquizoide de la Personalidad5:48
4.3 Trastorno Esquizotípico de la Personalidad5:53
5.1 Trastorno Antisocial de la Personalidad TAP5:10
5.2 Psicopatía y Sociopatía Profundización4:24
5.3 Trastorno Límite de la Personalidad TLP5:38
5.4 Trastorno Histriónico de la Personalidad5:22
6.1 Trastorno Narcisista de la Personalidad TNP6:45
6.2 Etiología del Narcisismo4:13
6.3 Tratamiento del Narcisismo4:07
7.1 Trastorno de la Personalidad por Evitación6:31
7.2 Trastorno de la Personalidad por Dependencia5:27
7.3 Trastorno Obsesivo-Compulsivo de la Personalidad TOCP6:02
8.1 Herramientas de Evaluación5:03
9.1 La Teoría Evolutiva de Theodore Millon6:19
9.2 El Modelo de los Cinco Grandes Big Five4:22
10.1 Identificación Temprana Red Flags5:36
10.2 La Toxicidad en la Convivencia5:13
11.1 Tipologías de Abuso en Relaciones Patológicas5:28
11.2 El Fenómeno del Gaslighting Luz de Gas4:08
12.1 Establecimiento de Límites Boundaries6:02
12.2 Identificación de Necesidades Insatisfechas4:33
13.1 Señales para Abandonar la Relación4:45
13.2 La Niebla Mental FOG Fear Obligation Guilt4:25
13.3 La Estrategia del Contacto Cero5:16
14.1 El Duelo tras la Relación Tóxica4:52
14.2 Sistemas de Apoyo y Reconstrucción4:00
14.3 Prevención de la Recaída y la Reincidencia Criminal4:08
15.1 Estilos de Crianza I Autoritario y Permisivo4:21
15.2 Estilos de Crianza II Democrático y Negligente No involucrado3:57
15.3 La Génesis del Narcisismo en la Infancia3:54

1.1 El Modelo Dialéctico Relacional4:28
1.2 Psicología de la Afectividad4:21
1.3 Teoría de la Emoción4:11
1.4 Mecanismos de Afrontamiento4:24
2.1 Terapia Racional Emotiva Conductual TREC4:48
2.2 La Fase del Debate en TREC3:55
2.3 Terapia Cognitiva de Aaron Beck4:12
2.4 Estructura de las Creencias4:08
3.1 Filtraje y Polarización4:29
3.2 Generalización e Interpretación4:19
3.3 Personalización y Catastrofismo4:03
3.4 Falacias de Control y Justicia4:02
4.1 Principios de la Terapia Cognitiva Parte I5:03
4.2 Principios de la Terapia Cognitiva Parte II4:32
4.3 Estructura de la Sesión4:17
4.4 La Alianza Terapéutica y Habilidades Rogerianas4:42
5.1 Cuestionamiento Socrático4:01
5.2 Registro de Pensamientos Diarios RPD4:19
5.3 Continuum Cognitivo4:25
5.4 Análisis de Costo-Beneficio4:11
5.5 Técnica de la Flecha Descendente4:20
6.1 Entrenamiento en Asertividad4:23
6.2 Entrenamiento en Habilidades Sociales EHS4:34
6.3 Desensibilización Sistemática4:21
6.4 Resolución de Problemas Modelo PRACTICE4:13
7.1 La Tríada Cognitiva de la Depresión4:25
7.2 El Diagrama de Esquema en Depresión4:17
7.3 Activación Conductual y Planificación4:19
7.4 El Diagrama Longitudinal en Depresión4:44
8.1 Diferencia entre Miedo y Ansiedad4:11
8.2 El Ciclo de la Preocupación4:07
8.3 Esquema de Recursos y Riesgos4:15
8.4 Foco de Atención y Conductas de Seguridad4:13
9.1 Trastorno de Ansiedad Generalizada TAG4:47
9.2 Intervención en el TAG4:19
9.3 Trastorno de Pánico4:11
9.4 Tratamiento del Pánico4:14
10.1 Modelo Cognitivo de la Ansiedad Social3:56
10.2 Intervención en Ansiedad Social3:52
10.3 Exposición en Vivo3:39
10.4 Exposición Imaginaria y a Pensamientos3:51
11.1 Definición y Tipos de Trauma4:10
11.2 Diferencia entre Estrés Agudo y TEPT4:05
11.3 Sintomatología Nuclear del TEPT4:08
11.4 Neurobiología y Cognición del Trauma4:06
12.1 Contar la Historia Narrativa4:21
12.2 Técnica Entonces y Ahora4:14
12.3 Diálogo Interno Constructivo4:07
13.1 Introducción y Declaración de Impacto4:01
13.2 Hojas de Trabajo ABC en Trauma4:19
13.3 Desafío de Creencias en CPT4:07
13.4 Módulos Temáticos Seguridad y Confianza4:05
13.5 Módulos Temáticos Poder Estima e Intimidad4:09
14.1 Exposición Prolongada EP4:13
14.2 Inoculación de Estrés3:57
14.3 Introducción al EMDR4:14
15.1 Definición y Componentes del Mindfulness4:12
15.2 Tipos de Práctica4:06
15.3 Mindfulness para la Preocupación y Rumia3:54
15.4 Mindfulness para las Emociones3:47
15.5 Mindfulness y Autocompasión3:42
16.1 Diagnóstico de la Anorexia Nerviosa4:06
16.2 Conceptualización Cognitiva en TCA3:57
16.3 Tratamiento y Valores en TCA3:52
16.4 TCC para Bajar de Peso Mentalidad3:44
16.5 Herramientas Prácticas para Control de Peso3:35
17.1 Definición y Atracción3:43
17.2 Intimidad y Afectividad3:42
17.3 Convivencia y Compromiso3:27
18.1 El Fenómeno del Impostor4:28
18.2 Evaluación e Intervención en el Impostor4:13
18.3 Identidad Fundamental Ser vs. Hacer4:12
18.4 Dimensiones de la Confianza3:50
19.1 Creación de Creencias Potenciadoras4:06
19.2 Valores Fundamentales y Visión3:45
19.3 Establecimiento de Metas Modelos3:43
19.4 Gestión del Tiempo y Prioridades3:28
19.5 Responsabilidad y Madurez3:22
19.6 Comunicación y Escucha3:16
19.7 Toma de Decisiones Integral3:08
19.8 Ciclo de Aprendizaje y Éxito3:15
19.9 Gestión de Estados Emocionales3:20
19.10 Filtros Mentales PNL3:27
19.11 Inteligencias Múltiples3:16
19.12 Presuposiciones de la TCC y Cambio3:18
19.13 Definición del Cliente Ideal Avatar2:56
19.14 La Mente Sabia3:01
19.15 Posiciones Perceptuales2:54
19.16 Anclajes y Condicionamiento3:06
19.17 Estilos de Aprendizaje3:12
19.18 El Poder de la Vulnerabilidad2:56
19.19 Manejo de Expectativas2:55
19.20 Proactividad vs. Reactividad3:04
19.21 El Concepto de Suficiencia2:57
19.22 Gratitud y Enfoque2:52
19.23 Resiliencia y Flexibilidad2:59
19.24 El Perdón y Soltar2:53
19.25 Automotivación y Disciplina2:54
19.26 Integración del Yo2:59
19.27 Cierre y Plan de Vida Continuo2:55

1.1. Definición esencial de psicología positiva3:59
1.2. Raíces históricas y figuras clave5:27
1.3. Distinciones clave de la psicología positiva4:24
1.4. Metas fundamentales de la psicología positiva4:29
1.5. Relevancia del estudio de la psicología positiva4:55
1.6. Relación con la psicología tradicional5:35
2.1. Naturaleza emocional de la felicidad3:25
2.2. Perspectivas sobre el origen de la felicidad3:56
2.3. La felicidad como proceso y resultado vital3:41
2.4. Felicidad auténtica. placer y significado4:58
2.5. Explorando el bienestar hedónico6:01
2.6. Profundizando en el bienestar eudaimónico4:28
2.7. Determinantes del nivel de felicidad4:11
2.8. Claves para un mayor bienestar personal5:19
2.9. Barreras comunes en el camino hacia la felicidad5:16
2.10. El obstáculo de la comparación social3:59
3.1. Introducción al modelo perma4:12
3.2. Desglose del acrónimo perma4:19
3.3. (p) emociones positivas. fundamento del bienestar4:18
3.4. Emociones positivas clave para cultivar4:11
3.5. Impacto positivo de las emociones en el bienestar4:47
3.6. (e) engagement. el estado de flujo ([flow])3:59
3.7. Componentes distintivos de la experiencia de flujo 1/24:44
3.8. Componentes distintivos de la experiencia de flujo 2/24:58
3.9. (r) relaciones. protección y apoyo social4:14
3.10. (m) significado. trascendencia y pertenencia4:06
3.11. Contribuir a otros. el camino del significado4:32
3.12. (a) logro. establecimiento y consecución de metas4:06
3.13. Hobbies y pasiones como fuentes de logro4:16
4.1. Comprendiendo las fortalezas del carácter3:10
4.2. Objetivo primordial de las fortalezas3:32
4.3. Atributos esenciales de las fortalezas4:22
4.4. Virtud de sabiduría y conocimiento4:23
4.5. Virtud de valor y coraje3:47
4.6. Virtud de humanidad y amor4:00
4.7. Virtud de la justicia3:48
4.8. Virtud de la templanza4:08
4.9. Virtud de la trascendencia4:44
C:\Users\rafa\Desktop\udemy\50 Psicologia positiva\4.10.Autoexploración de Forta4:46
4.10. Autoexploración de fortalezas personales4:46
4.11. Operar desde las fortalezas para la excelencia4:21
5.1. El optimismo como fortaleza del carácter3:55
5.2. El optimismo. una elección y un desarrollo continuo4:08
5.5. Optimismo como pilar de la resiliencia4:15
5.6. Optimismo como potenciador del rendimiento4:59
5.7. Influencia del optimismo en la longevidad4:36
5.8. Configuración del optimismo. experiencias y estilos explicativos4:30
6.1. Concepto y naturaleza de la resiliencia3:41
6.2. Dimensiones de la capacidad resiliente4:11
6.3. Respuestas al trauma. crecimiento vs. trastorno4:33
6.4. Optimismo fundamentado como clave resiliente C:\Users\rafa\Desktop\udemy\504:18
6.5. El miedo y la respuesta resiliente4:23
6.6. La brújula moral como guía resiliente4:44
6.7. Espiritualidad y religión como soportes resilientes4:20
6.8. El apoyo social como pilar resiliente4:14
6.9. La influencia de los modelos de rol en la resiliencia5:01
6.10. Aptitud cerebral y su rol en la resiliencia4:50
6.11. Flexibilidad mental y emocional ante el estrés4:43
6.12. Significado y propósito como anclas resilientes4:24
6.13. Adversidad como oportunidad de crecimiento4:27
6.14. Transformaciones positivas tras la adversidad4:17
7.1. Concepto central del mindfulness3:54
7.2. Raíces y figuras destacadas del mindfulness4:40
7.3. Conciencia plena vs. automatismo (mindfulness vs. mindlessness)4:49
7.4. Punto beneficios del mindfulness para la salud integral4:00
7.5. Impacto del mindfulness en la estructura y función cerebral4:42
7.6. Mindfulness, cortisol y gestión del estrés4:04
7.7. Práctica de la meditación sentada4:39
7.8. Integrando mindfulness en la cotidianidad4:11
7.9. Práctica de la caminata consciente4:27
7.10. Práctica de la alimentación consciente4:31
7.11. Conexión consciente con la naturaleza4:20
7.12. El proceso rain para la gestión emocional4:45
7.13. Práctica de la respiración nasal alterna psíquica4:29
7.14. Meditación en postura yacente (savasana)4:14
7.15. La música como foco meditativo4:14
7.16. Herramientas de apoyo para la meditación4:19
7.17. Mindfulness y la percepción del envejecimiento4:38
7.18. El impacto de la mentalidad en la salud. estudio de camareras de hotel4:56
8.1. La esencia de la gratitud profunda3:51
8.2. Facetas de la gratitud ampliada3:42
8.3. Beneficios tangibles de la práctica de la gratitud4:31
8.4. Gratitud como impulsora de la bondad4:06
8.5. Prácticas para fomentar la gratitud diaria4:17
8.6. La carta de gratitud como ejercicio profundo4:05
8.7. La gratitud en tiempos de dificultad4:10
8.8. Moderación en la práctica de la gratitud3:52
8.9. Integrando la gratitud en la rutina diaria5:16
9.1. Naturaleza de los sesgos cognitivos4:28
9.2. Consecuencias de los sesgos cognitivos4:32
9.3. La teoría de la atribución. explicando causas4:33
9.4. Atribución a la persona. [es que eres así]4:25
9.5. Atribución a capacidades propias. [no soy capaz]4:39
9.6. Atribución a acciones propias. [es por lo que hice]4:06
9.7. Atribución al azar. [es por la mala suerte]4:09
9.8. El razonamiento emocional. [si lo siento, es verdad]4:25
9.9. El pensamiento dicotómico. extremos opuestos4:45
9.10. El sesgo de etiquetado y encasillamiento4:48
9.11. El sesgo de catastrofismo3:58
9.12. El sesgo de confirmación3:53
9.13. La falacia del francotirador3:44
9.14. El efecto del falso consenso3:35
9.15. La ilusión de control4:04
9.16. La paradoja de la elección4:34
9.17. Tolerancia al riesgo vs. incertidumbre4:48
9.18. La exigencia de perfección y los [deberías]4:40
9.19. La mentalidad de victimización4:26
9.20. Esfuerzo y resultados. una relación compleja4:41
9.21. Pensar por uno mismo. desafiar la influencia externa4:09
9.22. La rueda del pensamiento crítico4:17
9.23. La duda y la humildad intelectual4:11
9.24. Racionalización y manejo de contradicciones C:\Users\rafa\Desktop\udemy\504:34
10.1. La autoestima. confianza y respeto propio3:01
10.2. Señales de alerta de una autoestima débil3:48
10.3. Estrategias para fortalecer la autoestima3:56
10.4. Autocompasión. superando la autocrítica3:12
10.5. Componentes de la autocompasión. auto-amabilidad2:58
10.6. Componentes de la autocompasión. humanidad compartida3:17
10.7. Componentes de la autocompasión. mindfulness3:18
10.8. Tipos de autocompasión. feroz y tierna3:36
10.9. Impacto del diálogo interno negativo3:53
10.10. Tipologías de la auto-habla negativa4:33
10.11. Beneficios del diálogo interno positivo4:13
10.12. Técnicas para fomentar el diálogo interno positivo4:55
11.1. Entendiendo la naturaleza de los hábitos3:35
11.2. Tipologías de hábitos y su funcionamiento4:47
11.3. Principios clave para la consolidación de hábitos4:39
11.4. Creencia en la capacidad de cambio3:40
11.5. La sonrisa como catalizador de positividad3:46
11.6. El poder de las pequeñas victorias4:00
11.7. La fuerza de voluntad. un recurso entrenable4:28
11.8. Energía de activación y la regla de los 20 segundos4:19
11.9. Responsabilidad compartida. compañeros y grupos de apoyo4:08
11.10. El compromiso público como estrategia3:57
11.11. El desafío de los 30 días para un hábito4:09
12.1. Práctica de la gratitud y agradecimiento3:38
12.2. Saborear los buenos momentos3:48
12.3. La práctica de la amabilidad4:25
12.4. Involucrarse en hobbies que generen flujo3:48
12.5. Conexión consciente con la naturaleza3:52
12.6. El ejercicio físico y su impacto cotidiano3:13
12.7. Alimentación consciente para el bienestar2:55
12.8. Punto 12.8. higiene del sueño y su relevancia3:02
12.9. Reducción consciente de emociones negativas3:56
12.10. El poder de enfocarse en lo positivo3:36
12.11. Anclarse en el presente y evitar [viajes mentales]3:41
12.12. Gestión del entorno. eliminar [minas tóxicas]3:53
12.13. Evitación del chisme y el sarcasmo3:51
12.14. Gestión de la reactividad emocional ante otros3:42
12.15. Identificación y gestión de [toleraciones]3:40
12.16. Estrategia proactiva para manejar toleraciones3:46
12.17. El poder de la sonrisa genuina4:21
12.18. Priorizar la felicidad como meta consciente3:47
12.19. Simplificación de decisiones y la paradoja de la elección4:15
12.20. Apreciar lo efímero para valorar el presente4:15
13.1. Establecimiento de metas inteligentes4:16
13.2. La visión personal como guía. el [día perfecto]3:39
13.3. Planificación inversa. de la visión a la acción diaria3:46
13.4. Motivación intrínseca y metas auto-concordantes3:45
13.5. El enfoque kaizen en el establecimiento de metas4:11
13.6. El viaje vs. el destino. disfrutar el proceso3:52
13.7. Visualización creativa. el mapa del tesoro3:47
13.8. Herramientas de seguimiento del progreso2:33
13.9. Sistemas de rendición de cuentas (accountability)3:02
14.1. Vínculos afectivos. tipos y equilibrio4:13
14.2. Claves para ser una mejor persona en las relaciones4:15
14.3. Respuesta activa constructiva (acr) a las buenas noticias4:27
14.4. Claves para la durabilidad en las relaciones de pareja4:47
14.5. La amistad como sustento de la felicidad3:47
14.6. Cualidades esenciales de un buen amigo3:30
14.7. El afecto y su impacto vital3:53
14.8. Micro-conexiones sociales. el valor de los [social snacks]4:14
14.9. Claves para conectar. terreno común y vulnerabilidad4:05
14.10. El desafío de los [tres extraños al día]4:21
14.11. La empatía. conexión y comprensión interpersonal3:26
14.12. Tipos de empatía y su manifestación4:36
14.13. Conexiones de la empatía con otras habilidades3:39
14.14. Ventajas de cultivar la empatía4:01
14.15. Desarrollo de habilidades de escucha profunda4:18
14.16. Manejo consciente del contacto visual4:57
15.1. Fomentar el vocabulario emocional e identificar fortalezas en la infancia3:46
15.2. Promoción de metas, logros y relaciones positivas en el aula3:52
15.3. Integración del bienestar físico y las artes en la educación3:47
15.4. Identificación y fomento de fortalezas en los hijos4:02
15.5. Ser modelos de conducta positiva y comunicación3:56
15.6. Rituales familiares de gratitud y celebración3:55
15.7. Descubriendo la [mejor versión] de uno mismo4:08
15.8. Bienestar integral. aplicación transversal3:45
15.9. Aprendizaje continuo y lectura como soporte al bienestar4:11
16.1. El cerebro en constante cambio. neuroplasticidad3:41
16.2. Neuroplasticidad y rendimiento. el impacto del conocimiento3:42
16.3. Serotonina. el neurotransmisor del buen humor4:00
16.4. Noradrenalina. energía y estado de alerta4:11
16.5. Dopamina. placer, motivación y atención4:30
16.6. Oxitocina. la hormona del vínculo y el afecto3:59
16.7. Otros neuroquímicos y su influencia en el ánimo3:48
16.8. El ejercicio físico como regulador neuroquímico2:52
16.9. Nutrición y su efecto en los neurotransmisores3:01
16.10. Actividades enriquecedoras para el bienestar cerebral3:57
16.11. El sueño y su rol en la restauración neuroquímica3:09
16.12. Fitoterapia. apoyo natural con precaución3:52
17.1. Distinguiendo la positividad auténtica de la tóxica3:56
17.2. Enfoque en lo positivo. la rueda de la vida4:09
17.3. Indagación apreciativa. potenciar lo positivo4:52
17.4. Transformar quejas en peticiones constructivas4:22
17.5. El poder de ayudar a otros para el bienestar propio4:24
17.6. Cultivando una mentalidad de esperanza4:10
17.7. Eligiendo la reacción ante la negatividad4:11
17.8. Enfoque positivo incluso en la adversidad4:00
17.9. Aprender de la dificultad, no solo sufrirla4:02
17.10. La persecución constante de la felicidad. posibles desventajas4:38
17.11. Cuestionando las [modas] del desarrollo personal4:23
DFASDF3:12

1.1.Conceptualización de la Ansiedad3:12
1.2.Diferencias Fundamentales entre Ansiedad, Miedo y Estrés4:35
1.3.La Preocupación. Definición y Función Cognitiva4:17
1.4.Relevancia Social y Personal de la Preocupación4:11
1.5.Prevalencia y Contenidos Comunes de la Preocupación4:08
1.6.Orígenes Infantiles de la Preocupación y la Ansiedad4:10
1.7.Timidez y Ansiedad Social Temprana. Experiencias Personales4:26
1.8.Factores Psicológicos que Fomentan la Ansiedad4:23
1.9.Prevalencia de la Infelicidad y Uso de Antidepresivos3:35
1.10. La Paradoja de la Infelicidad en Sociedades con Bienestar Material4:06
1.11.Responsabilidad Personal y Afrontamiento del Pasado4:10
1.12.La Tendencia a la Queja y la Negatividad como Patrón Social4:06
2.1.Función Adaptativa de la Ansiedad y el Miedo3:46
2.2.La Respuesta de Lucha o Huida y el Sistema Nervioso Autónomo4:20
2.3.Síntomas Cognitivos de la Ansiedad. Pensamientos y Creencias4:47
2.4.Síntomas Fisiológicos de la Ansiedad. La Respuesta Corporal4:45
2.5.Síntomas Conductuales de la Ansiedad4:33
2.6.El Círculo Vicioso de la Ansiedad. Interacción de Componentes5:13
2.7.Rol de la Evitación y las Conductas de Seguridad4:49
2.8.Definiciones y Percepciones del Estrés6:00
2.9.La Evaluación Cognitiva (Appraisal) y Desencadenantes del Estrés4:24
2.10. Eustrés vs. Distrés y el Fenómeno del Burnout5:28
3.1.Criterios Generales. De la Ansiedad Normal al Trastorno3:54
3.2.Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Características4:26
3.3.Ataques de Pánico. Síntomas y Distinción con Problemas Cardíacos4:15
3.4.Trastorno de Pánico. Definición y Criterios Diagnósticos4:20
3.5.Agorafobia. Miedo y Evitación de Espacios4:22
3.6.Fobias Específicas. Miedos Intensos y Delimitados4:25
3.7.Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social). Miedo a la Evaluación4:15
3.8.Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Obsesiones y Compulsiones5:06
3.9.Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Secuelas del Trauma5:20
3.10. Relevancia de la Evaluación y el Autoconocimiento en la Ansiedad4:19
3.11.Métodos e Instrumentos para Evaluar la Ansiedad5:12
4.1.Modelo Cognitivo de la Ansiedad. El Papel de los Pensamientos4:11
4.2.Componentes Clave de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)4:58
4.3.La Alianza Terapéutica como Base del Tratamiento4:50
4.4.Definición de Metas y Plan de Tratamiento4:52
5.1.¿Qué Son los Pensamientos Automáticos y Cómo Surgen4:14
5.2.Técnicas para Identificar Pensamientos Ansiosos4:38
5.3.Distorsiones Cognitivas. Catastrofismo y Magnificación4:24
5.4.Distorsiones Cognitivas. Pensamiento Dicotómico4:18
5.5.Distorsiones Cognitivas. Filtro Mental, Lectura del Pensamiento4:26
5.6.Distorsiones Cognitivas. Falacias y (Deberías)4:58
5.7.El Debate Socrático y la Búsqueda de Evidencia4:42
5.8.Generación de Pensamientos Alternativos Realistas5:21
5.9.Experimentos Conductuales para Probar Creencias Ansiosas5:26
6.1.La Conexión Mente-Cuerpo y la Respuesta de Relajación4:44
6.2.Fundamentos y Técnica de la Respiración Profunda4:36
6.3.Práctica Guiada y Aplicación de la Respiración Profunda4:24
6.4.Relajación Muscular Progresiva. Principios y Procedimiento5:00
6.5.Adaptaciones y Práctica de la Relajación Muscular Progresiva4:34
6.6.Visualización e Imaginería Guiada como Técnicas de Relajación4:54
6.7.Meditación y Mindfulness como Herramientas de Relajación4:50
7.1.Fundamentos y Principios de la Terapia de Exposición4:16
7.2.El Papel de la Habituación y la Extinción del Miedo4:30
7.3.Identificación de Situaciones Temidas para la Exposición3:55
7.4.Elaboración de una Escala Gradual de Ansiedad (SUDS)4:38
7.5.Exposición en Vivo. Afrontamiento Directo de Situaciones Temidas4:25
7.6.Exposición Imaginada. Visualizando el Afrontamiento4:30
7.7.Exposición Interoceptiva. Afrontando Sensaciones Físicas Temidas4:51
7.8.Pautas para una Exposición Efectiva4:35
7.9.El Papel de las Conductas de Seguridad y su Eliminación4:46
8.1.Atención Plena al Momento Presente sin Juicio3:53
8.2.Aceptación de Pensamientos y Emociones Ansiosas3:53
8.3.Principios de ACT. Defusión, Aceptación, Presente, Valores y Acción4:25
8.4.Aplicación de ACT en el Manejo de la Ansiedad4:40
9.1.Impacto de la Ansiedad en las Relaciones Sociales4:01
9.2.Componentes Esenciales de las Habilidades Sociales4:45
9.3.Técnicas de Entrenamiento en Habilidades Sociales4:54
9.4.Asertividad. Definición y Distinción de Otros Estilos Comunicativos4:24
9.5.Técnicas Asertivas para la Expresión de Opiniones y Necesidades4:57
9.6.El Manejo Asertivo de las Críticas4:44
10.1.Identificación de Estresores y Planificación Proactiva3:51
10.2.Aplicación de Técnicas de Resolución de Problemas4:21
10.3.El Impacto del Ejercicio Físico en la Ansiedad4:37
10.4.Dieta Equilibrada y su Relación con el Estado de Ánimo Ansioso5:15
10.5.Higiene del Sueño como Estrategia para Reducir la Ansiedad5:20
10.6.Técnicas de Manejo del Tiempo y Reducción del Estrés4:37
11.1.Naturaleza de los Ataques de Pánico. Síntomas y Desencadenantes4:05
11.2.Ciclo del Miedo al Miedo en el Trastorno de Pánico4:44
11.3.Psicoeducación sobre el Pánico y su Tratamiento4:32
11.4.Reestructuración Cognitiva de Interpretaciones Catastróficas4:33
11.5.Exposición Interoceptiva a Sensaciones Físicas Temidas4:54
11.6.Exposición en Vivo a Situaciones Agorafóbicas4:53
11.7.Técnicas de Manejo de la Respiración para el Pánico4:44
11.8.Tipos de Medicación para el Trastorno de Pánico y su Función4:31
11.9.Importancia de la Supervisión4:43
12.1.La Exposición Gradual como Técnica Principal en Fobias Específicas4:01
12.2.La Desensibilización Sistemática en el Tratamiento de Fobias4:34
12.3.Identificación de Pensamientos y Miedos en la Ansiedad Social4:33
12.4.Exposición Gradual a Situaciones Sociales Temidas4:38
12.5.Entrenamiento en Habilidades Sociales y Asertividad4:59
13.1.Terapia de Solución de Problemas para la Ansiedad4:52
13.2.Aplicación de la Relajación Rápida en Situaciones Cotidianas4:36
13.3.Consideraciones Generales sobre Medicación Ansiolítica y Antidepresiva4:56
13.4.Importancia de la Combinación de Farmacoterapia y Terapia Psicológica4:58
13.5.Identificación y Gestión de Desencadenantes (Triggers) Emocionales5:30
13.6.Cambiando Creencias Limitantes (Método de las Patas de la Mesa)6:14
13.7.Descubriendo las Causas Raíz de las Emociones5:37
13.8.Recuperando el Poder Personal (Locus de Control)4:09
13.9.Manejo del Impulso Emocional (Momentum)4:46
13.10. Técnicas de PNL para la Regulación Emocional en la Ansiedad5:31
13.11.Herramientas Rápidas para Momentos de Agobio Ansioso4:33
13.12.Cambio de Perspectiva y Reencuadre para la Ansiedad5:02
14.1.Reconocimiento de Disparadores y Síntomas Iniciales de Recaída4:12
14.2.Desarrollo de Estrategias para Manejar Futuras Situaciones de Ansiedad4:50
14.3.La Práctica Regular de Técnicas Aprendidas para el Mantenimiento4:25
14.4.Importancia de un Estilo de Vida Saludable a Largo Plazo4:24
14.5.Búsqueda de Apoyo y Recursos Adicionales Cuando Sea Necesario4:46
15.1.Estudio de Caso. Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)5:05
15.2.Estudio de Caso. Trastorno de Pánico con Agorafobia4:42
15.3.Estudio de Caso. Trastorno de Ansiedad Social4:59
15.4.Herramientas para la Creación de un Plan de Autocuidado Personalizado5:02
16.1.Relación entre Autoestima Frágil y Ansiedad3:13
16.2.Introducción a la Autocompasión2:52
16.3.Prácticas para Cultivar la Auto-Amabilidad3:48
16.4.Reconociendo la Humanidad Común en el Sufrimiento Ansioso3:51
17.1.Diferenciando Eustrés y Distrés. Su Impacto en la Ansiedad4:46
17.2.El Continuo del Estrés al Burnout. Identificación de Etapas4:52
17.3.Estrategias Avanzadas de Gestión del Estrés Crónico5:03
17.4.Fomentando la Recuperación y la Energía Personal4:43
18.1.Características de la Ansiedad por la Salud y Estrategias de Manejo4:38
18.2.Afrontando la Ansiedad Existencial. Búsqueda de Significado4:47
18.3.Manejo de la Ansiedad ante Exámenes o Evaluaciones de Rendimiento5:17
19.1.Circuitos Cerebrales Implicados en la Ansiedad4:38
19.2.Neurotransmisores Clave en la Experiencia Ansiosa5:12
19.3.Modulación de Sistemas Neuroquímicos por Psicofármacos en la Ansiedad5:28
19.4.Nuevas Fronteras en el Tratamiento de la Ansiedad5:17
DFASD3:12

1.1. Conceptualización inicial de la psicología social6:20
1.2. La definición clásica de gordon allport5:08
1.3. Método observacional en psicología social4:44
1.4. El método correlacional en la investigación social5:28
1.5. El método experimental: estableciendo relaciones causales6:02
1.6. Principios éticos en la investigación psicosocial6:41
1.7. Evolución histórica y [crisis] de la psicología social7:08
2.1. Atención y percepción en el entorno social4:28
2.2. El papel de los esquemas mentales5:01
2.3. Activación de esquemas: el fenómeno del priming5:32
2.4. El heurístico de representatividad4:39
2.5. El heurístico de disponibilidad4:58
2.6. El heurístico de anclaje y ajuste5:33
2.7. Las profecías autocumplidas en la interacción social5:42
2.8. Supresión de pensamientos y el efecto rebote5:11
2.9. El pensamiento contrafáctico: [¿y si...?]5:37
2.10. Influencias culturales en la cognición social: pensamiento analítico vs. h6:23
3.1. Expresiones faciales universales y comunicación no verbal4:15
3.2. Otros canales de comunicación no verbal5:11
3.3. Detección del engaño en la comunicación5:13
3.4. El efecto de primacía en la formación de impresiones5:13
3.5. Rasgos centrales y periféricos en la percepción (asch)5:28
3.6. Teorías implícitas de la personalidad5:27
3.7. Teorías de la atribución: explicando el comportamiento5:25
3.8. El error fundamental de atribución y el sesgo actor-observador5:35
3.9. Auto-atribuciones y el sesgo de auto-servicio5:13
3.10. Influencia cultural en los procesos de atribución5:42
4.1. Fuentes del autoconocimiento5:00
4.2. Motivaciones fundamentales del yo4:52
4.3. La autoestima: valoración personal y funciones4:47
4.4. El [lado oscuro] de la alta autoestima5:11
4.5. Teoría de la auto-discrepancia (higgins)5:21
4.6. Autoeficacia: creencia en la propia capacidad5:31
4.7. Autopresentación y manejo de impresiones5:15
4.7. Autopresentación y manejo de impresiones5:15
4.8. El auto-monitoreo en la interacción social5:34
5.1. Definición y esencia de las actitudes3:29
5.2. Estructura tricomponente de las actitudes4:56
5.3. Procesos de formación de actitudes5:05
5.4. Medición de las actitudes: enfoques explícitos e implícitos5:25
5.5. El vínculo actitud-comportamiento: factores de influencia5:00
5.6. Modelos de predicción del comportamiento: acción razonada y planificada5:26
6.1. El enfoque de yale sobre la persuasión5:00
6.2. Modelo de probabilidad de elaboración (ruta central vs. periférica)5:19
6.3. La fuente persuasiva: credibilidad y atractivo4:52
6.4. El mensaje persuasivo: contenido, estructura y apelaciones emocionales5:43
6.5. La audiencia persuasiva: características e implicación4:58
6.6. El canal de comunicación en la persuasión4:46
6.7. Estrategias de resistencia a la persuasión5:02
6.8. La teoría de la disonancia cognitiva (festinger)5:57
7.1. Conceptualización de la conformidad3:36
7.2. El experimento de sherif: normas grupales y efecto autocinético5:06
7.3. El experimento de asch: presión de grupo y juicio visual5:34
7.4. Tipos de influencia social: informativa y normativa5:03
7.5. Factores que modulan la conformidad5:27
8.1. El experimento de milgram sobre la obediencia5:07
8.2. Factores que modulan la obediencia a la autoridad4:55
8.3. Implicaciones éticas y lecciones de los estudios de milgram5:12
8.4. Técnica de aceptación: el [pie en la puerta]4:53
8.5. Técnica de aceptación: la [puerta en la cara]5:02
8.6. Técnica de aceptación: la [bola baja] (low-balling)5:03
8.7. La influencia de las minorías: el poder de la consistencia5:16
9.1. Definición de grupo y características esenciales4:20
9.2. Tipologías de grupos sociales4:39
9.3. Roles grupales y expectativas de comportamiento5:13
9.4. Normas grupales y presión hacia la conformidad5:20
9.5. Estatus y jerarquía dentro de los grupos5:23
9.6. Cohesión grupal y sus múltiples efectos5:20
10.1. La facilitación social en el rendimiento5:14
10.2. La holgazanería social en tareas grupales5:19
10.3. La desindividuación y sus factores desencadenantes5:39
11.1. La polarización grupal en la toma de decisiones5:04
11.2. El pensamiento grupal (janis) y su prevención6:00
11.3. Teorías de rasgos del liderazgo4:57
11.4. Enfoques conductuales: estilos de liderazgo5:29
11.5. Liderazgo situacional y de contingencia5:07
11.6. Liderazgo transformacional y transaccional5:28
12.1. El experimento de la cueva de los ladrones (sherif)5:12
12.2. Teoría del conflicto realista5:01
12.3. Teoría de la identidad social (tajfel y turner)5:22
12.4. La hipótesis del contacto en la reducción del conflicto5:58
12.5. Metas supraordinadas para la cooperación intergrupal4:18
13.1. Definición de subjetividad e identidad en la interacción social4:24
13.2. Distinción conceptual: sujeto, individuo y persona4:42
13.3. Conceptualización de los procesos de subjetivación5:02
13.4. La interrelación entre subjetividad y objetividad5:28
13.5. Contextos sociales, políticos y culturales en la formación de la subjetivi4:39
13.6. El rol de las categorías sociales (clase, género, raza) en la subjetividad4:49
13.7. El papel de las instituciones en la producción de subjetividad5:00
DFDFA6:20

1.1 Habilidad emocional y sus beneficios5:07
1.2 La importancia de desarrollar la inteligencia emocional4:52
1.3 Definiendo la inteligencia emocional según daniel goleman4:34
1.4 Las cinco habilidades clave de la inteligencia emocional4:24
1.5 Principios prácticos para mejorar tu inteligencia emocional4:20
1.6 La inteligencia emocional frente a la absurdidad emocional4:35
2.1 El origen y la definición de [emoción]5:05
2.2 Los cuatro componentes de la emoción4:28
2.3 Diferencias clave: emoción, sentimiento, estado de ánimo y estado afectivo4:30
2.4 Clasificación de las emociones: el modelo universal de paul ekman4:20
2.5 Revisiones al modelo de ekman y otras propuestas4:40
2.6 La función evolutiva de las emociones4:49
3.1 Ampliando tu vocabulario emocional4:35
3.2 El diario emocional como herramienta de autodescubrimiento4:28
3.3 Identificando tus propias emociones para comprender tus actos4:21
3.4 El autoconcepto: la imagen de uno mismo4:34
3.5 La autoestima saludable vs. la autoestima narcisista8:43
4.1 Rompiendo el mito: no existen emociones [negativas]3:46
4.2 El concepto clave: emociones adaptativas vs. desadaptativas3:44
4.3 La función positiva de la tristeza: el duelo y la recuperación3:47
4.4 El problema social con las emociones desagradables3:41
4.5 El juicio interno y su relación con el sufrimiento3:41
4.6 La intención paradójica: luchar contra la emoción la intensifica4:06
5.1 El mecanismo del estrés y su origen evolutivo3:30
5.2 El poder único del ser humano: generar estrés con el pensamiento3:25
5.3 El secuestro emocional: cuando la amígdala toma el control3:28
5.4 Estrategias para gestionar un secuestro emocional4:01
5.5 Controla tus pensamientos para gestionar tus emociones: el diálogo interno3:58
5.6 La conexión mente-cuerpo: regulando la fisiología3:37
6.1 El miedo: cómo se mantiene y cómo se supera4:02
6.2 El miedo a lo desconocido y al fracaso3:39
6.3 La culpa: orígenes y tipos3:39
6.4 Estrategias para gestionar el sentimiento de culpa3:45
6.5 La preocupación: el sentimiento que inmoviliza el presente3:37
6.6 Estrategias para reducir la preocupación3:37
7.1 ¿qué no es una conversación? errores comunes3:02
7.2 Los cuatro tipos de conversaciones según la argumentación y la empatía3:22
7.3 El modelo de comunicación eficaz x-y-z3:14
7.4 Aplicación del modelo x-y-z para evitar comportamientos negativos3:08
7.5 La asertividad y los derechos asertivos3:21
7.6 Plan de acción para trabajar los derechos asertivos3:07
8.1 ¿qué es la empatía? [i feel your pain]3:33
8.2 Las neuronas espejo: la base neurológica de la empatía3:51
8.3 Empatía emocional vs. empatía cognitiva3:30
8.4 Consejos prácticos para mejorar la empatía3:10
8.5 Ser comprensivo con los demás3:10
8.6 El lado oscuro de la empatía: el efecto foco (spotlight effect)3:34
9.1 Factores que influyen en la felicidad3:40
9.2 El ajuste hedónico: ¿por qué volvemos a nuestro nivel de felicidad?3:26
9.3 Cuatro mitos sobre la felicidad3:09
9.4 La teoría del bienestar de martin seligman2:55
9.5 Dinero, experiencias, matrimonio e hijos: factores externos de la felicidad3:15
9.6 El optimismo realista vs. el optimismo tóxico3:29
10.1 ¿qué es la resiliencia?3:06
10.2 La tolerancia a la frustración: pilar de la inteligencia emocional2:51
10.3 Consejos para mejorar la tolerancia a la frustración3:11
10.4 Principios para fortalecer tu resiliencia3:07
10.5 La zona de confort, de aprendizaje y de pánico3:32
10.6 Creencias y autoestima: el diálogo interno para la fortaleza3:24
11.1 Auto-dirección e interés por uno mismo3:57
11.2 Interés social y compromiso creativo3:54
11.3 Aceptación de la incertidumbre y autorresponsabilidad4:13
11.4 Flexibilidad y autoaceptación3:55
11.5 Hedonismo, tolerancia a la frustración y pensamiento científico3:51
11.6 Asumir riesgos y evitar la búsqueda de la utopía3:54
12.1 Principio 1: no juzgar3:18
12.2 Principio 2: paciencia3:29
12.3 Principio 3: mente de principiante3:26
12.4 Principio 4: confianza3:26
12.5 Principio 5: no esforzarse3:24
12.6 Principio 6: aceptación3:24
13.1 Introducción al sistema t-f-a-r4:02
13.2 Cuando la emoción gana a la lógica3:55
13.3 El poder de actuar a pesar del sentimiento3:43
13.4 Pensamientos vs. disparadores (triggers)3:44
13.5 La metáfora del ancla subconsciente3:48
13.6 Aplicando el t-f-a-r a la fijación de objetivos4:01
14.1 El dilema del tranvía (trolley problem): escenario a3:32
14.2 El dilema del tranvía: escenario4:07
14.3 El sesgo de omisión y la doctrina del doble efecto3:52
14.4 La explicación neurocientífica de joshua greene4:01
14.5 El perro emocional y su cola racional3:47
14.6 El autocontrol y el agotamiento del ego (ego depletion)3:57
15.1 El [baby schema] de konrad lorenz3:47
15.2 La explotación comercial de la monada4:02
15.3 El lado oscuro de la monada: discriminación y negligencia3:55
15.3 El lado oscuro de la monada: discriminación y negligencia3:55
15.4 El efecto de la monada en la conservación de especies4:16
15.5 El impacto de la monada en los juicios legales4:40
15.6 La monada en el entorno laboral3:52
16.1 El efecto de la excitación sexual en el juicio moral3:38
16.2 Resultados del estudio: atractivo y comportamientos cuestionables3:51
16.3 La percepción del riesgo bajo excitación3:33
16.4 El impulso evolutivo y sus implicaciones actuales3:28
16.5 Lecciones prácticas: complacencia y preparación3:39
16.6 Perspectivas sobre problemas sociales4:13
17.1 El entorno físico y su impacto emocional4:06
17.2 El entorno social: eres la media de las personas con las que te rodeas3:44
17.3 La gestión del entorno social: cambiar a la gente a tu alrededor3:47
17.4 Hábitos positivos para el bienestar emocional3:51
17.5 La técnica de variación de hábitos3:50
17.6 La técnica de la pulsera (condicionamiento clásico)4:18
18.1 Enfrenta tus miedos para empoderarte3:45
18.2 Ayuda a otros para empoderarte3:31
18.3 Usa tu postura y tu voz para empoderarte3:50
18.4 El fracaso no es una persona, es un evento3:40
18.5 La opinión de los demás no tiene que ser tu realidad3:52
18.6 Reflexión final y próximos pasos2:54

Requirements

No se requiere de conocimientos previos

Description

Al completar el 100% de los estudios, puedes solicitar el Certificado de Mywebstudies

Este Máster está formado por:

Psicología emocional Certificado – EC052
Psicología social Certificado – EC051
Tratamiento de la ansiedad Certificado - EC049
Psicología positiva Certificado – EC050
Curso Psicología TCC - Terapia Cognitivo Conductual Certificado - C86
Curso Psicología trastorno de la personalidad - C88

Desbloquea tu Potencial Emocional y Transforma tu Vida

¿Te sientes a menudo a merced de tus emociones? ¿Te gustaría mejorar tus relaciones, tomar decisiones más acertadas y vivir una vida más plena y consciente? Nuestro Curso de Psicología Emocional te ofrece las herramientas y el conocimiento práctico para lograrlo.

En un mundo cada vez más complejo, la inteligencia emocional no es solo una habilidad deseable, es una necesidad fundamental. Este curso, estructurado en módulos claros y aplicables, te guiará en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.

Un Viaje Profundo al Mundo de tus Emociones

Nuestro programa te sumergirá en el fascinante universo de las emociones, permitiéndote comprender su verdadera naturaleza y cómo influyen en cada aspecto de tu vida. Comenzaremos por desentrañar qué son realmente las emociones, explorando su origen etimológico y cómo se manifiestan como programas de acción rápidos que nos mueven y nos predisponen a actuar. Aprenderás a ir más allá de las definiciones superficiales, distinguiendo entre la intensidad breve de una emoción, la tonalidad persistente de un sentimiento, la duración más prolongada de un estado de ánimo, y la estabilidad de un estado afectivo como el amor o el odio.

Te guiaremos a través de los cuatro componentes esenciales de cada emoción: el cognitivo (cómo la interpretas), el fisiológico (las reacciones de tu cuerpo), el expresivo (tu lenguaje no verbal) y el conductual (tu respuesta adaptativa). Comprender la interacción de estos elementos te dará una visión integral de tu mundo interior.

Exploraremos las clasificaciones de las emociones, desde el modelo universal de Paul Ekman con sus seis emociones básicas (miedo, asco, ira, sorpresa, alegría y tristeza), hasta las revisiones y ampliaciones propuestas por otros autores, incluyendo emociones complejas como el desprecio o el "estado de flujo". Este análisis te permitirá apreciar la diversidad y la rica complejidad del espectro emocional humano, y entenderás por qué el debate actual va más allá de las categorías discretas, considerando la influencia de la cultura y el lenguaje.

Finalmente, profundizaremos en la función evolutiva de las emociones. Descubrirás cómo estas poderosas fuerzas internas han moldeado nuestra supervivencia a lo largo de la historia, desde las emociones primarias ligadas al cerebro reptiliano que nos preparan para luchar o huir, hasta las sofisticadas emociones de parentesco y las emociones sociales que fomentaron la cooperación y la cohesión en nuestros antepasados primates. Este conocimiento te proporcionará una base sólida para entender por qué sentimos lo que sentimos y cómo podemos utilizar esta sabiduría ancestral para nuestro bienestar en el presente.

Who this course is for:

Dirigido a adultos que buscan crecimiento personal y bienestar emocional.
Ideal para profesionales que desean potenciar su liderazgo y habilidades interpersonales.
Perfecto para quienes buscan mayor autoconciencia y gestión emocional efectiva.
Diseñado para quienes anhelan fortaleza y resiliencia emocional.

Psicología Emocional + Máster Psicología CERTIFICADO EM8-2

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