Psicología Social + Máster Psicología CERTIFICADO EM8-2

Name: Psicología Social + Máster Psicología CERTIFICADO EM8-2
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Máster formado por los 5 cursos de Psicología: 1º Socia, 2º Emocional, 3º Positiva y 4º Tratamiento de la ansiedad

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What you'll learn

El Máster de Psicología está formado por los cursos
Psicología emocional Certificado – EC052
Psicología social Certificado – EC051
Psicología Tratamiento de la ansiedad Certificado - EC049
Psicología positiva Certificado – EC050
Curso Psicología TCC - Terapia Cognitivo Conductual Certificado - C86
Curso Psicología trastorno de la personalidad - C88

Course content

7 sections • 685 lectures • 49h 32m total length

1.1 Definición y Desarrollo de la Personalidad4:41
1.2 Etiología y Orígenes del Trastorno4:28
1.3 Conceptualización del Trastorno de Personalidad4:36
2.1 Panorama Estadístico del Crimen4:37
2.2 Teorías Explicativas de la Conducta Criminal5:04
2.3 La Naturaleza de la Violencia3:46
3.1 Vínculos entre Trastornos Mentales y Crimen6:10
3.2 Tipologías Delictivas Específicas5:59
4.1 Trastorno Paranoide de la Personalidad6:07
4.2 Trastorno Esquizoide de la Personalidad5:48
4.3 Trastorno Esquizotípico de la Personalidad5:53
5.1 Trastorno Antisocial de la Personalidad TAP5:10
5.2 Psicopatía y Sociopatía Profundización4:24
5.3 Trastorno Límite de la Personalidad TLP5:38
5.4 Trastorno Histriónico de la Personalidad5:22
6.1 Trastorno Narcisista de la Personalidad TNP6:45
6.2 Etiología del Narcisismo4:13
6.3 Tratamiento del Narcisismo4:07
7.1 Trastorno de la Personalidad por Evitación6:31
7.2 Trastorno de la Personalidad por Dependencia5:27
7.3 Trastorno Obsesivo-Compulsivo de la Personalidad TOCP6:02
8.1 Herramientas de Evaluación5:03
9.1 La Teoría Evolutiva de Theodore Millon6:19
9.2 El Modelo de los Cinco Grandes Big Five4:22
10.1 Identificación Temprana Red Flags5:36
10.2 La Toxicidad en la Convivencia5:13
11.1 Tipologías de Abuso en Relaciones Patológicas5:28
11.2 El Fenómeno del Gaslighting Luz de Gas4:08
12.1 Establecimiento de Límites Boundaries6:02
12.2 Identificación de Necesidades Insatisfechas4:33
13.1 Señales para Abandonar la Relación4:45
13.2 La Niebla Mental FOG Fear Obligation Guilt4:25
13.3 La Estrategia del Contacto Cero5:16
14.1 El Duelo tras la Relación Tóxica4:52
14.2 Sistemas de Apoyo y Reconstrucción4:00
14.3 Prevención de la Recaída y la Reincidencia Criminal4:08
15.1 Estilos de Crianza I Autoritario y Permisivo4:21
15.2 Estilos de Crianza II Democrático y Negligente No involucrado3:57
15.3 La Génesis del Narcisismo en la Infancia3:54

1.1 El Modelo Dialéctico Relacional4:28
1.2 Psicología de la Afectividad4:21
1.3 Teoría de la Emoción4:11
1.4 Mecanismos de Afrontamiento4:24
2.1 Terapia Racional Emotiva Conductual TREC4:48
2.2 La Fase del Debate en TREC3:55
2.3 Terapia Cognitiva de Aaron Beck4:12
2.4 Estructura de las Creencias4:08
3.1 Filtraje y Polarización4:29
3.2 Generalización e Interpretación4:19
3.3 Personalización y Catastrofismo4:03
3.4 Falacias de Control y Justicia4:02
4.1 Principios de la Terapia Cognitiva Parte I5:03
4.2 Principios de la Terapia Cognitiva Parte II4:32
4.3 Estructura de la Sesión4:17
4.4 La Alianza Terapéutica y Habilidades Rogerianas4:42
5.1 Cuestionamiento Socrático4:01
5.2 Registro de Pensamientos Diarios RPD4:19
5.3 Continuum Cognitivo4:25
5.4 Análisis de Costo-Beneficio4:11
5.5 Técnica de la Flecha Descendente4:20
6.1 Entrenamiento en Asertividad4:23
6.2 Entrenamiento en Habilidades Sociales EHS4:34
6.3 Desensibilización Sistemática4:21
6.4 Resolución de Problemas Modelo PRACTICE4:13
7.1 La Tríada Cognitiva de la Depresión4:25
7.2 El Diagrama de Esquema en Depresión4:17
7.3 Activación Conductual y Planificación4:19
7.4 El Diagrama Longitudinal en Depresión4:44
8.1 Diferencia entre Miedo y Ansiedad4:11
8.2 El Ciclo de la Preocupación4:07
8.3 Esquema de Recursos y Riesgos4:15
8.4 Foco de Atención y Conductas de Seguridad4:13
9.1 Trastorno de Ansiedad Generalizada TAG4:47
9.2 Intervención en el TAG4:19
9.3 Trastorno de Pánico4:11
9.4 Tratamiento del Pánico4:14
10.1 Modelo Cognitivo de la Ansiedad Social3:56
10.2 Intervención en Ansiedad Social3:52
10.3 Exposición en Vivo3:39
10.4 Exposición Imaginaria y a Pensamientos3:51
11.1 Definición y Tipos de Trauma4:10
11.2 Diferencia entre Estrés Agudo y TEPT4:05
11.3 Sintomatología Nuclear del TEPT4:08
11.4 Neurobiología y Cognición del Trauma4:06
12.1 Contar la Historia Narrativa4:21
12.2 Técnica Entonces y Ahora4:14
12.3 Diálogo Interno Constructivo4:07
13.1 Introducción y Declaración de Impacto4:01
13.2 Hojas de Trabajo ABC en Trauma4:19
13.3 Desafío de Creencias en CPT4:07
13.4 Módulos Temáticos Seguridad y Confianza4:05
13.5 Módulos Temáticos Poder Estima e Intimidad4:09
14.1 Exposición Prolongada EP4:13
14.2 Inoculación de Estrés3:57
14.3 Introducción al EMDR4:14
15.1 Definición y Componentes del Mindfulness4:12
15.2 Tipos de Práctica4:06
15.3 Mindfulness para la Preocupación y Rumia3:54
15.4 Mindfulness para las Emociones3:47
15.5 Mindfulness y Autocompasión3:42
16.1 Diagnóstico de la Anorexia Nerviosa4:06
16.2 Conceptualización Cognitiva en TCA3:57
16.3 Tratamiento y Valores en TCA3:52
16.4 TCC para Bajar de Peso Mentalidad3:44
16.5 Herramientas Prácticas para Control de Peso3:35
17.1 Definición y Atracción3:43
17.2 Intimidad y Afectividad3:42
17.3 Convivencia y Compromiso3:27
18.1 El Fenómeno del Impostor4:28
18.2 Evaluación e Intervención en el Impostor4:13
18.3 Identidad Fundamental Ser vs. Hacer4:12
18.4 Dimensiones de la Confianza3:50
19.1 Creación de Creencias Potenciadoras4:06
19.2 Valores Fundamentales y Visión3:45
19.3 Establecimiento de Metas Modelos3:43
19.4 Gestión del Tiempo y Prioridades3:28
19.5 Responsabilidad y Madurez3:22
19.6 Comunicación y Escucha3:16
19.7 Toma de Decisiones Integral3:08
19.8 Ciclo de Aprendizaje y Éxito3:15
19.9 Gestión de Estados Emocionales3:20
19.10 Filtros Mentales PNL3:27
19.11 Inteligencias Múltiples3:16
19.12 Presuposiciones de la TCC y Cambio3:18
19.13 Definición del Cliente Ideal Avatar2:56
19.14 La Mente Sabia3:01
19.15 Posiciones Perceptuales2:54
19.16 Anclajes y Condicionamiento3:06
19.17 Estilos de Aprendizaje3:12
19.18 El Poder de la Vulnerabilidad2:56
19.19 Manejo de Expectativas2:55
19.20 Proactividad vs. Reactividad3:04
19.21 El Concepto de Suficiencia2:57
19.22 Gratitud y Enfoque2:52
19.23 Resiliencia y Flexibilidad2:59
19.24 El Perdón y Soltar2:53
19.25 Automotivación y Disciplina2:54
19.26 Integración del Yo2:59
19.27 Cierre y Plan de Vida Continuo2:55

1.1 Habilidad emocional y sus beneficios5:07
1.2 La importancia de desarrollar la inteligencia emocional4:52
1.3 Definiendo la inteligencia emocional según daniel goleman4:34
1.4 Las cinco habilidades clave de la inteligencia emocional4:24
1.5 Principios prácticos para mejorar tu inteligencia emocional4:20
1.6 La inteligencia emocional frente a la absurdidad emocional4:35
2.1 El origen y la definición de [emoción]5:05
2.2 Los cuatro componentes de la emoción4:28
2.3 Diferencias clave: emoción, sentimiento, estado de ánimo y estado afectivo4:30
2.4 Clasificación de las emociones: el modelo universal de paul ekman4:20
2.5 Revisiones al modelo de ekman y otras propuestas4:40
2.6 La función evolutiva de las emociones4:49
3.1 Ampliando tu vocabulario emocional4:35
3.2 El diario emocional como herramienta de autodescubrimiento4:28
3.3 Identificando tus propias emociones para comprender tus actos4:21
3.4 El autoconcepto: la imagen de uno mismo4:34
3.5 La autoestima saludable vs. la autoestima narcisista8:43
4.1 Rompiendo el mito: no existen emociones [negativas]3:46
4.2 El concepto clave: emociones adaptativas vs. desadaptativas3:44
4.3 La función positiva de la tristeza: el duelo y la recuperación3:47
4.4 El problema social con las emociones desagradables3:41
4.5 El juicio interno y su relación con el sufrimiento3:41
4.6 La intención paradójica: luchar contra la emoción la intensifica4:06
5.1 El mecanismo del estrés y su origen evolutivo3:30
5.2 El poder único del ser humano: generar estrés con el pensamiento3:25
5.3 El secuestro emocional: cuando la amígdala toma el control3:28
5.4 Estrategias para gestionar un secuestro emocional4:01
5.5 Controla tus pensamientos para gestionar tus emociones: el diálogo interno3:58
5.6 La conexión mente-cuerpo: regulando la fisiología3:37
6.1 El miedo: cómo se mantiene y cómo se supera4:02
6.2 El miedo a lo desconocido y al fracaso3:39
6.3 La culpa: orígenes y tipos3:39
6.4 Estrategias para gestionar el sentimiento de culpa3:45
6.5 La preocupación: el sentimiento que inmoviliza el presente3:37
6.6 Estrategias para reducir la preocupación3:37
6.6 Estrategias para reducir la preocupación3:37
7.1 ¿qué no es una conversación? errores comunes3:02
7.2 Los cuatro tipos de conversaciones según la argumentación y la empatía3:22
7.3 El modelo de comunicación eficaz x-y-z3:14
7.4 Aplicación del modelo x-y-z para evitar comportamientos negativos3:08
7.5 La asertividad y los derechos asertivos3:21
7.6 Plan de acción para trabajar los derechos asertivos3:07
8.1 ¿qué es la empatía? [i feel your pain]3:33
8.2 Las neuronas espejo: la base neurológica de la empatía3:51
8.3 Empatía emocional vs. empatía cognitiva3:30
8.4 Consejos prácticos para mejorar la empatía3:10
8.5 Ser comprensivo con los demás3:10
8.6 El lado oscuro de la empatía: el efecto foco (spotlight effect)3:34
9.1 Factores que influyen en la felicidad3:40
9.2 El ajuste hedónico: ¿por qué volvemos a nuestro nivel de felicidad?3:26
9.3 Cuatro mitos sobre la felicidad3:09
9.4 La teoría del bienestar de martin seligman2:55
9.5 Dinero, experiencias, matrimonio e hijos: factores externos de la felicidad3:15
9.6 El optimismo realista vs. el optimismo tóxico3:29
10.1 ¿qué es la resiliencia?3:06
10.2 La tolerancia a la frustración: pilar de la inteligencia emocional2:51
10.3 Consejos para mejorar la tolerancia a la frustración3:11
10.4 Principios para fortalecer tu resiliencia3:07
10.5 La zona de confort, de aprendizaje y de pánico3:32
10.6 Creencias y autoestima: el diálogo interno para la fortaleza3:24
11.1 Auto-dirección e interés por uno mismo3:57
11.2 Interés social y compromiso creativo3:54
11.3 Aceptación de la incertidumbre y autorresponsabilidad4:13
11.4 Flexibilidad y autoaceptación3:55
11.5 Hedonismo, tolerancia a la frustración y pensamiento científico3:51
11.6 Asumir riesgos y evitar la búsqueda de la utopía3:54
12.1 Principio 1: no juzgar3:18
C:\Users\rafa\Desktop\udemy\52 Psicologia emocional\12.2 Principio 2_ Paciencia.3:29
12.2 Principio 2: paciencia3:29
12.3 Principio 3: mente de principiante3:26
12.4 Principio 4: confianza3:26
12.5 Principio 5: no esforzarse3:24
12.6 Principio 6: aceptación3:24
12.6 Principio 6: aceptación3:24
13.1 Introducción al sistema t-f-a-r4:02
13.2 Cuando la emoción gana a la lógica3:55
13.3 El poder de actuar a pesar del sentimiento3:43
13.4 Pensamientos vs. disparadores (triggers)3:44
13.5 La metáfora del ancla subconsciente3:48
13.6 Aplicando el t-f-a-r a la fijación de objetivos4:01
14.1 El dilema del tranvía (trolley problem): escenario a3:32
14.2 El dilema del tranvía: escenario4:07
14.3 El sesgo de omisión y la doctrina del doble efecto3:52
14.4 La explicación neurocientífica de joshua greene4:01
14.5 El perro emocional y su cola racional3:47
14.6 El autocontrol y el agotamiento del ego (ego depletion)3:57
15.1 El [baby schema] de konrad lorenz3:47
15.2 La explotación comercial de la monada4:02
15.3 El lado oscuro de la monada: discriminación y negligencia3:55
15.4 El efecto de la monada en la conservación de especies4:16
15.5 El impacto de la monada en los juicios legales4:40
15.6 La monada en el entorno laboral3:52
16.1 El efecto de la excitación sexual en el juicio moral3:38
16.2 Resultados del estudio: atractivo y comportamientos cuestionables3:51
16.3 La percepción del riesgo bajo excitación3:33
16.4 El impulso evolutivo y sus implicaciones actuales3:28
16.5 Lecciones prácticas: complacencia y preparación3:39
16.6 Perspectivas sobre problemas sociales4:13
17.1 El entorno físico y su impacto emocional4:06
17.2 El entorno social: eres la media de las personas con las que te rodeas3:44
17.3 La gestión del entorno social: cambiar a la gente a tu alrededor3:47
17.4 Hábitos positivos para el bienestar emocional3:51
17.5 La técnica de variación de hábitos3:50
17.6 La técnica de la pulsera (condicionamiento clásico)4:18
18.1 Enfrenta tus miedos para empoderarte3:45
18.2 Ayuda a otros para empoderarte3:31
18.3 Usa tu postura y tu voz para empoderarte3:50
18.4 El fracaso no es una persona, es un evento3:40
18.4 El fracaso no es una persona, es un evento3:40
18.5 La opinión de los demás no tiene que ser tu realidad3:52
18.6 Reflexión final y próximos pasos2:54

1.1. Definición esencial de psicología positiva3:59
1.2. Raíces históricas y figuras clave5:27
1.3. Distinciones clave de la psicología positiva4:24
1.4. Metas fundamentales de la psicología positiva4:29
1.5. Relevancia del estudio de la psicología positiva4:55
1.6. Relación con la psicología tradicional5:35
2.1. Naturaleza emocional de la felicidad3:25
2.2. Perspectivas sobre el origen de la felicidad3:56
2.3. La felicidad como proceso y resultado vital3:41
2.3. La felicidad como proceso y resultado vital3:41
2.4. Felicidad auténtica. placer y significado4:58
2.5. Explorando el bienestar hedónico6:01
2.6. Profundizando en el bienestar eudaimónico4:28
2.7. Determinantes del nivel de felicidad4:11
2.8. Claves para un mayor bienestar personal5:19
2.9. Barreras comunes en el camino hacia la felicidad5:16
2.10. El obstáculo de la comparación social3:59
3.1. Introducción al modelo perma4:12
3.2. Desglose del acrónimo perma4:19
3.3. (p) emociones positivas. fundamento del bienestar4:18
3.4. Emociones positivas clave para cultivar4:11
3.5. Impacto positivo de las emociones en el bienestar4:47
3.6. (e) engagement. el estado de flujo ([flow])3:59
3.7. Componentes distintivos de la experiencia de flujo 1/24:44
3.8. Componentes distintivos de la experiencia de flujo 2/24:58
3.9. (r) relaciones. protección y apoyo social4:14
3.10. (m) significado. trascendencia y pertenencia4:06
3.11. Contribuir a otros. el camino del significado4:32
3.12. (a) logro. establecimiento y consecución de metas4:06
3.13. Hobbies y pasiones como fuentes de logro4:16
4.1. Comprendiendo las fortalezas del carácter3:10
4.2. Objetivo primordial de las fortalezas3:32
4.3. Atributos esenciales de las fortalezas4:22
4.4. Virtud de sabiduría y conocimiento4:23
4.5. Virtud de valor y coraje3:47
4.6. Virtud de humanidad y amor4:00
4.7. Virtud de la justicia3:48
4.8. Virtud de la templanza4:08
4.9. Virtud de la trascendencia4:44
4.10. Autoexploración de fortalezas personales4:46
4.11. Operar desde las fortalezas para la excelencia4:21
5.1. El optimismo como fortaleza del carácter3:55
5.2. El optimismo. una elección y un desarrollo continuo4:08
5.3. Tipos de optimismo. fundamentado vs. ingenuo4:47
5.4. Optimismo como impulsor de logros y superación4:20
5.5. Optimismo como pilar de la resiliencia4:15
5.6. Optimismo como potenciador del rendimiento4:59
5.7. Influencia del optimismo en la longevidad4:36
5.8. Configuración del optimismo. experiencias y estilos explicativos4:30
5.9. Significado y optimismo en la adversidad extrema4:42
5.10. El optimismo y sus límites prácticos4:35
6.1. Concepto y naturaleza de la resiliencia3:41
6.2. Dimensiones de la capacidad resiliente4:11
6.3. Respuestas al trauma. crecimiento vs. trastorno4:33
6.4. Optimismo fundamentado como clave resiliente4:18
6.5. El miedo y la respuesta resiliente4:23
6.6. La brújula moral como guía resiliente C:\Users\rafa\Desktop\udemy\50 Psicol4:44
6.7. Espiritualidad y religión como soportes resilientes4:20
6.8. El apoyo social como pilar resiliente4:14
6.9. La influencia de los modelos de rol en la resiliencia5:01
6.10. Aptitud cerebral y su rol en la resiliencia4:50
6.11. Flexibilidad mental y emocional ante el estrés4:43
6.12. Significado y propósito como anclas resilientes4:24
6.13. Adversidad como oportunidad de crecimiento4:27
6.14. Transformaciones positivas tras la adversidad4:17
7.1. Concepto central del mindfulness3:54
7.2. Raíces y figuras destacadas del mindfulness4:40
7.3. Conciencia plena vs. automatismo (mindfulness vs. mindlessness)4:49
7.4. Punto beneficios del mindfulness para la salud integral4:00
7.5. Impacto del mindfulness en la estructura y función cerebral4:42
7.6. Mindfulness, cortisol y gestión del estrés4:04
7.7. Práctica de la meditación sentada4:39
7.8. Integrando mindfulness en la cotidianidad4:11
7.9. Práctica de la caminata consciente4:27
7.10. Práctica de la alimentación consciente4:31
7.11. Conexión consciente con la naturaleza4:20
7.12. El proceso rain para la gestión emocional4:45
7.13. Práctica de la respiración nasal alterna psíquica4:29
7.14. Meditación en postura yacente (savasana)4:14
7.15. La música como foco meditativo4:14
7.16. Herramientas de apoyo para la meditación4:19
7.17. Mindfulness y la percepción del envejecimiento4:38
7.18. El impacto de la mentalidad en la salud. estudio de camareras de hotel4:56
8.1. La esencia de la gratitud profunda3:51
8.2. Facetas de la gratitud ampliada3:42
8.3. Beneficios tangibles de la práctica de la gratitud4:31
8.4. Gratitud como impulsora de la bondad4:06
8.5. Prácticas para fomentar la gratitud diaria4:17
8.6. La carta de gratitud como ejercicio profundo4:05
8.7. La gratitud en tiempos de dificultad4:10
8.8. Moderación en la práctica de la gratitud3:52
8.9. Integrando la gratitud en la rutina diaria5:16
9.1. Naturaleza de los sesgos cognitivos4:28
9.2. Consecuencias de los sesgos cognitivos4:32
9.3. La teoría de la atribución. explicando causas4:33
9.4. Atribución a la persona. [es que eres así]4:25
9.5. Atribución a capacidades propias. [no soy capaz]4:39
9.6. Atribución a acciones propias. [es por lo que hice]4:06
9.7. Atribución al azar. [es por la mala suerte]4:09
9.8. El razonamiento emocional. [si lo siento, es verdad]4:25
9.9. El pensamiento dicotómico. extremos opuestos4:45
9.10. El sesgo de etiquetado y encasillamiento4:48
9.11. El sesgo de catastrofismo3:58
9.12. El sesgo de confirmación3:53
9.13. La falacia del francotirador3:44
9.14. El efecto del falso consenso3:35
9.15. La ilusión de control4:04
9.16. La paradoja de la elección4:34
9.17. Tolerancia al riesgo vs. incertidumbre4:48
9.18. La exigencia de perfección y los [deberías]4:40
9.19. La mentalidad de victimización4:26
9.20. Esfuerzo y resultados. una relación compleja4:41
9.21. Pensar por uno mismo. desafiar la influencia externa4:09
9.22. La rueda del pensamiento crítico4:17
9.23. La duda y la humildad intelectual4:11
9.24. Racionalización y manejo de contradicciones4:34
10.1. La autoestima. confianza y respeto propio C:\Users\rafa\Desktop\udemy\50 P3:01
10.2. Señales de alerta de una autoestima débil3:48
10.3. Estrategias para fortalecer la autoestima3:56
10.4. Autocompasión. superando la autocrítica3:12
10.5. Componentes de la autocompasión. auto-amabilidad2:58
10.6. Componentes de la autocompasión. humanidad compartida3:17
10.7. Componentes de la autocompasión. mindfulness3:18
10.8. Tipos de autocompasión. feroz y tierna3:36
10.9. Impacto del diálogo interno negativo3:53
10.10. Tipologías de la auto-habla negativa4:33
10.11. Beneficios del diálogo interno positivo4:13
10.12. Técnicas para fomentar el diálogo interno positivo4:55
11.1. Entendiendo la naturaleza de los hábitos3:35
11.2. Tipologías de hábitos y su funcionamiento4:47
11.3. Principios clave para la consolidación de hábitos4:55
11.4. Creencia en la capacidad de cambio3:40
11.5. La sonrisa como catalizador de positividad3:46
11.6. El poder de las pequeñas victorias4:00
11.7. La fuerza de voluntad. un recurso entrenable4:28
11.8. Energía de activación y la regla de los 20 segundos4:19
11.9. Responsabilidad compartida. compañeros y grupos de apoyo4:08
11.10. El compromiso público como estrategia3:57
11.11. El desafío de los 30 días para un hábito4:09
12.1. Práctica de la gratitud y agradecimiento3:38
12.2. Saborear los buenos momentos3:48
12.3. La práctica de la amabilidad4:25
12.4. Involucrarse en hobbies que generen flujo3:48
12.5. Conexión consciente con la naturaleza3:52
12.6. El ejercicio físico y su impacto cotidiano3:13
12.7. Alimentación consciente para el bienestar2:55
12.8. Punto 12.8. higiene del sueño y su relevancia3:02
12.9. Reducción consciente de emociones negativas3:56
12.10. El poder de enfocarse en lo positivo3:36
12.11. Anclarse en el presente y evitar [viajes mentales]3:41
12.12. Gestión del entorno. eliminar [minas tóxicas]3:53
12.13. Evitación del chisme y el sarcasmo3:51
12.14. Gestión de la reactividad emocional ante otros3:42
12.15. Identificación y gestión de [toleraciones]3:40
12.16. Estrategia proactiva para manejar toleraciones3:46
12.17. El poder de la sonrisa genuina4:21
12.18. Priorizar la felicidad como meta consciente3:47
12.19. Simplificación de decisiones y la paradoja de la elección4:15
12.20. Apreciar lo efímero para valorar el presente4:15
13.1. Establecimiento de metas inteligentes4:16
13.2. La visión personal como guía. el [día perfecto]3:39
13.3. Planificación inversa. de la visión a la acción diaria3:46
13.4. Motivación intrínseca y metas auto-concordantes3:45
13.5. El enfoque kaizen en el establecimiento de metas4:11
13.6. El viaje vs. el destino. disfrutar el proceso3:52
13.7. Visualización creativa. el mapa del tesoro3:47
13.8. Herramientas de seguimiento del progreso2:33
13.9. Sistemas de rendición de cuentas (accountability)3:02
14.1. Vínculos afectivos. tipos y equilibrio4:13
14.2. Claves para ser una mejor persona en las relaciones4:15
14.3. Respuesta activa constructiva (acr) a las buenas noticias4:27
14.4. Claves para la durabilidad en las relaciones de pareja4:47
14.5. La amistad como sustento de la felicidad3:47
14.6. Cualidades esenciales de un buen amigo3:30
14.7. El afecto y su impacto vital3:53
14.8. Micro-conexiones sociales. el valor de los [social snacks]4:14
14.9. Claves para conectar. terreno común y vulnerabilidad4:05
14.10. El desafío de los [tres extraños al día]4:21
14.11. La empatía. conexión y comprensión interpersonal3:26
14.12. Tipos de empatía y su manifestación4:36
14.13. Conexiones de la empatía con otras habilidades3:39
14.14. Ventajas de cultivar la empatía4:01
14.15. Desarrollo de habilidades de escucha profunda4:18
14.16. Manejo consciente del contacto visual4:57
15.1. Fomentar el vocabulario emocional e identificar fortalezas en la infancia3:46
15.2. Promoción de metas, logros y relaciones positivas en el aula3:52
15.3. Integración del bienestar físico y las artes en la educación3:47
15.4. Identificación y fomento de fortalezas en los hijos4:02
15.5. Ser modelos de conducta positiva y comunicación3:56
15.6. Rituales familiares de gratitud y celebración3:55
15.7. Descubriendo la [mejor versión] de uno mismo4:08
15.8. Bienestar integral. aplicación transversal3:45
15.9. Aprendizaje continuo y lectura como soporte al bienestar4:11
16.1. El cerebro en constante cambio. neuroplasticidad3:41
16.2. Neuroplasticidad y rendimiento. el impacto del conocimiento3:42
16.3. Serotonina. el neurotransmisor del buen humor4:00
16.4. Noradrenalina. energía y estado de alerta4:11
16.5. Dopamina. placer, motivación y atención4:30
16.6. Oxitocina. la hormona del vínculo y el afecto3:59
16.7. Otros neuroquímicos y su influencia en el ánimo3:48
16.8. El ejercicio físico como regulador neuroquímico2:52
16.9. Nutrición y su efecto en los neurotransmisores3:01
16.10. Actividades enriquecedoras para el bienestar cerebral3:57
16.11. El sueño y su rol en la restauración neuroquímica3:09
16.12. Fitoterapia. apoyo natural con precaución3:52
17.1. Distinguiendo la positividad auténtica de la tóxica3:56
17.2. Enfoque en lo positivo. la rueda de la vida4:09
17.3. Indagación apreciativa. potenciar lo positivo4:52
17.4. Transformar quejas en peticiones constructivas4:22
17.5. El poder de ayudar a otros para el bienestar propio4:24
17.6. Cultivando una mentalidad de esperanza4:10
17.7. Eligiendo la reacción ante la negatividad4:11
17.8. Enfoque positivo incluso en la adversidad4:00
17.9. Aprender de la dificultad, no solo sufrirla4:02
17.10. La persecución constante de la felicidad. posibles desventajas4:38
17.11. Cuestionando las [modas] del desarrollo personal4:23
DFASD4:09

1.1.Conceptualización de la Ansiedad3:12
1.2.Diferencias Fundamentales entre Ansiedad, Miedo y Estrés4:35
1.3.La Preocupación. Definición y Función Cognitiva4:17
1.4.Relevancia Social y Personal de la Preocupación4:11
1.5.Prevalencia y Contenidos Comunes de la Preocupación4:08
1.6.Orígenes Infantiles de la Preocupación y la Ansiedad4:10
1.7.Timidez y Ansiedad Social Temprana. Experiencias Personales4:26
1.8.Factores Psicológicos que Fomentan la Ansiedad4:23
1.9.Prevalencia de la Infelicidad y Uso de Antidepresivos3:35
1.10. La Paradoja de la Infelicidad en Sociedades con Bienestar Material5:28
1.11.Responsabilidad Personal y Afrontamiento del Pasado4:10
1.12.La Tendencia a la Queja y la Negatividad como Patrón Social4:06
2.1.Función Adaptativa de la Ansiedad y el Miedo3:46
2.2.La Respuesta de Lucha o Huida y el Sistema Nervioso Autónomo4:20
2.3.Síntomas Cognitivos de la Ansiedad. Pensamientos y Creencias4:47
2.4.Síntomas Fisiológicos de la Ansiedad. La Respuesta Corporal4:45
2.5.Síntomas Conductuales de la Ansiedad4:33
2.6.El Círculo Vicioso de la Ansiedad. Interacción de Componentes5:13
2.7.Rol de la Evitación y las Conductas de Seguridad4:49
2.8.Definiciones y Percepciones del Estrés6:00
2.9.La Evaluación Cognitiva (Appraisal) y Desencadenantes del Estrés C:\Users\ra4:24
2.10. Eustrés vs. Distrés y el Fenómeno del Burnout5:28
3.1.Criterios Generales. De la Ansiedad Normal al Trastorno3:54
3.2.Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Características4:26
3.3.Ataques de Pánico. Síntomas y Distinción con Problemas Cardíacos4:15
3.4.Trastorno de Pánico. Definición y Criterios Diagnósticos4:20
3.5.Agorafobia. Miedo y Evitación de Espacios4:22
3.6.Fobias Específicas. Miedos Intensos y Delimitados4:25
3.7.Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social). Miedo a la Evaluación4:15
3.8.Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Obsesiones y Compulsiones5:06
3.9.Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Secuelas del Trauma C:\Users\rafa\5:20
3.10. Relevancia de la Evaluación y el Autoconocimiento en la Ansiedad4:19
3.11.Métodos e Instrumentos para Evaluar la Ansiedad5:12
4.1.Modelo Cognitivo de la Ansiedad. El Papel de los Pensamientos4:11
4.2.Componentes Clave de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)4:58
4.3.La Alianza Terapéutica como Base del Tratamiento4:50
4.4.Definición de Metas y Plan de Tratamiento4:52
5.1.¿Qué Son los Pensamientos Automáticos y Cómo Surgen4:14
5.2.Técnicas para Identificar Pensamientos Ansiosos4:38
5.3.Distorsiones Cognitivas. Catastrofismo y Magnificación4:24
5.4.Distorsiones Cognitivas. Pensamiento Dicotómico4:18
5.5.Distorsiones Cognitivas. Filtro Mental, Lectura del Pensamiento4:26
5.6.Distorsiones Cognitivas. Falacias y (Deberías)4:58
5.7.El Debate Socrático y la Búsqueda de Evidencia4:42
5.8.Generación de Pensamientos Alternativos Realistas5:21
5.9.Experimentos Conductuales para Probar Creencias Ansiosas5:26
6.1.La Conexión Mente-Cuerpo y la Respuesta de Relajación4:44
6.2.Fundamentos y Técnica de la Respiración Profunda4:36
6.3.Práctica Guiada y Aplicación de la Respiración Profunda4:24
6.4.Relajación Muscular Progresiva. Principios y Procedimiento5:00
6.5.Adaptaciones y Práctica de la Relajación Muscular Progresiva4:34
6.6.Visualización e Imaginería Guiada como Técnicas de Relajación4:54
6.7.Meditación y Mindfulness como Herramientas de Relajación4:50
7.1.Fundamentos y Principios de la Terapia de Exposición4:16
7.2.El Papel de la Habituación y la Extinción del Miedo4:30
7.3.Identificación de Situaciones Temidas para la Exposición3:55
7.4.Elaboración de una Escala Gradual de Ansiedad (SUDS)4:38
7.5.Exposición en Vivo. Afrontamiento Directo de Situaciones Temidas4:25
7.6.Exposición Imaginada. Visualizando el Afrontamiento4:30
7.7.Exposición Interoceptiva. Afrontando Sensaciones Físicas Temidas4:51
7.8.Pautas para una Exposición Efectiva4:35
7.9.El Papel de las Conductas de Seguridad y su Eliminación4:46
8.1.Atención Plena al Momento Presente sin Juicio3:53
8.2.Aceptación de Pensamientos y Emociones Ansiosas3:53
8.3.Principios de ACT. Defusión, Aceptación, Presente, Valores y Acción4:25
8.4.Aplicación de ACT en el Manejo de la Ansiedad4:40
9.1.Impacto de la Ansiedad en las Relaciones Sociales4:01
9.2.Componentes Esenciales de las Habilidades Sociales4:45
9.3.Técnicas de Entrenamiento en Habilidades Sociales4:54
9.4.Asertividad. Definición y Distinción de Otros Estilos Comunicativos4:24
9.5.Técnicas Asertivas para la Expresión de Opiniones y Necesidades4:57
9.6.El Manejo Asertivo de las Críticas4:44
10.1.Identificación de Estresores y Planificación Proactiva3:51
10.2.Aplicación de Técnicas de Resolución de Problemas4:21
10.3.El Impacto del Ejercicio Físico en la Ansiedad4:37
10.4.Dieta Equilibrada y su Relación con el Estado de Ánimo Ansioso5:15
10.5.Higiene del Sueño como Estrategia para Reducir la Ansiedad5:20
10.6.Técnicas de Manejo del Tiempo y Reducción del Estrés4:37
11.1.Naturaleza de los Ataques de Pánico. Síntomas y Desencadenantes4:05
11.2.Ciclo del Miedo al Miedo en el Trastorno de Pánico4:44
11.3.Psicoeducación sobre el Pánico y su Tratamiento4:32
11.4.Reestructuración Cognitiva de Interpretaciones Catastróficas4:33
11.5.Exposición Interoceptiva a Sensaciones Físicas Temidas4:54
11.6.Exposición en Vivo a Situaciones Agorafóbicas4:53
11.7.Técnicas de Manejo de la Respiración para el Pánico4:44
11.8.Tipos de Medicación para el Trastorno de Pánico y su Función4:31
11.9.Importancia de la Supervisión4:43
12.1.La Exposición Gradual como Técnica Principal en Fobias Específicas4:01
12.2.La Desensibilización Sistemática en el Tratamiento de Fobias4:34
12.3.Identificación de Pensamientos y Miedos en la Ansiedad Social4:33
12.4.Exposición Gradual a Situaciones Sociales Temidas4:38
12.5.Entrenamiento en Habilidades Sociales y Asertividad4:59
13.1.Terapia de Solución de Problemas para la Ansiedad4:52
13.2.Aplicación de la Relajación Rápida en Situaciones Cotidianas4:36
13.3.Consideraciones Generales sobre Medicación Ansiolítica y Antidepresiva4:56
13.4.Importancia de la Combinación de Farmacoterapia y Terapia Psicológica4:58
13.5.Identificación y Gestión de Desencadenantes (Triggers) Emocionales5:30
13.6.Cambiando Creencias Limitantes (Método de las Patas de la Mesa)6:14
13.7.Descubriendo las Causas Raíz de las Emociones5:37
13.8.Recuperando el Poder Personal (Locus de Control)4:09
13.9.Manejo del Impulso Emocional (Momentum)4:46
13.10. Técnicas de PNL para la Regulación Emocional en la Ansiedad5:28
13.11.Herramientas Rápidas para Momentos de Agobio Ansioso4:33
13.12.Cambio de Perspectiva y Reencuadre para la Ansiedad5:02
14.1.Reconocimiento de Disparadores y Síntomas Iniciales de Recaída4:12
14.2.Desarrollo de Estrategias para Manejar Futuras Situaciones de Ansiedad4:50
14.3.La Práctica Regular de Técnicas Aprendidas para el Mantenimiento4:25
14.4.Importancia de un Estilo de Vida Saludable a Largo Plazo4:24
14.5.Búsqueda de Apoyo y Recursos Adicionales Cuando Sea Necesario4:46
15.1.Estudio de Caso. Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)5:05
15.2.Estudio de Caso. Trastorno de Pánico con Agorafobia4:42
15.3.Estudio de Caso. Trastorno de Ansiedad Social4:59
15.4.Herramientas para la Creación de un Plan de Autocuidado Personalizado5:02
16.1.Relación entre Autoestima Frágil y Ansiedad3:13
16.2.Introducción a la Autocompasión2:52
16.3.Prácticas para Cultivar la Auto-Amabilidad3:48
16.4.Reconociendo la Humanidad Común en el Sufrimiento Ansioso3:51
17.1.Diferenciando Eustrés y Distrés. Su Impacto en la Ansiedad4:46
17.2.El Continuo del Estrés al Burnout. Identificación de Etapas4:52
17.3.Estrategias Avanzadas de Gestión del Estrés Crónico5:03
17.4.Fomentando la Recuperación y la Energía Personal4:43
18.1.Características de la Ansiedad por la Salud y Estrategias de Manejo4:38
18.2.Afrontando la Ansiedad Existencial. Búsqueda de Significado4:47
18.3.Manejo de la Ansiedad ante Exámenes o Evaluaciones de Rendimiento5:17
19.1.Circuitos Cerebrales Implicados en la Ansiedad4:38
19.2.Neurotransmisores Clave en la Experiencia Ansiosa5:12
19.3.Modulación de Sistemas Neuroquímicos por Psicofármacos en la Ansiedad5:28
19.4.Nuevas Fronteras en el Tratamiento de la Ansiedad5:17
dfasdf3:12

1.1. Conceptualización Inicial de la Psicología Social6:20
1.2. La Definición Clásica de Gordon Allport5:08
1.3. Método Observacional en Psicología Social4:44
1.4. El Método Correlacional en la Investigación Social5:28
1.5. El Método Experimental: Estableciendo Relaciones Causales6:02
1.6. Principios Éticos en la Investigación Psicosocial6:41
1.7. Evolución Histórica y [Crisis] de la Psicología Social7:08
2.1. Atención y Percepción en el Entorno Social4:28
2.2. El Papel de los Esquemas Mentales5:01
2.3. Activación de Esquemas: El Fenómeno del Priming5:32
2.4. El Heurístico de Representatividad4:39
2.5. El Heurístico de Disponibilidad4:58
2.6. El Heurístico de Anclaje y Ajuste5:33
2.7. Las Profecías Autocumplidas en la Interacción Social5:42
2.8. Supresión de Pensamientos y el Efecto Rebote5:11
2.9. El Pensamiento Contrafáctico: [¿Y si...?]5:37
2.10. Influencias Culturales en la Cognición Social: Pensamiento Analítico vs. H6:23
3.1. Expresiones Faciales Universales y Comunicación No Verbal4:15
3.2. Otros Canales de Comunicación No Verbal5:11
3.3. Detección del Engaño en la Comunicación5:13
3.4. El Efecto de Primacía en la Formación de Impresiones5:13
3.5. Rasgos Centrales y Periféricos en la Percepción (Asch)5:28
3.6. Teorías Implícitas de la Personalidad5:27
3.7. Teorías de la Atribución: Explicando el Comportamiento5:25
3.8. El Error Fundamental de Atribución y el Sesgo Actor-Observador5:35
3.9. Auto-Atribuciones y el Sesgo de Auto-Servicio5:13
3.10. Influencia Cultural en los Procesos de Atribución5:42
4.1. Fuentes del Autoconocimiento5:00
4.2. Motivaciones Fundamentales del Yo4:52
4.3. La Autoestima: Valoración Personal y Funciones4:47
4.4. El [Lado Oscuro] de la Alta Autoestima5:11
4.5. Teoría de la Auto-Discrepancia (Higgins)5:21
4.6. Autoeficacia: Creencia en la Propia Capacidad5:31
4.7. Autopresentación y Manejo de Impresiones5:15
4.8. El Auto-Monitoreo en la Interacción Social5:34
5.1. Definición y Esencia de las Actitudes3:29
5.2. Estructura Tricomponente de las Actitudes4:56
5.3. Procesos de Formación de Actitudes5:05
5.4. Medición de las Actitudes: Enfoques Explícitos e Implícitos5:25
5.5. El Vínculo Actitud-Comportamiento: Factores de Influencia5:00
5.6. Modelos de Predicción del Comportamiento: Acción Razonada y Planificada5:26
6.1. El Enfoque de Yale sobre la Persuasión5:00
6.2. Modelo de Probabilidad de Elaboración (Ruta Central vs. Periférica)5:19
6.3. La Fuente Persuasiva: Credibilidad y Atractivo4:52
6.4. El Mensaje Persuasivo: Contenido, Estructura y Apelaciones Emocionales5:43
6.5. La Audiencia Persuasiva: Características e Implicación4:58
6.6. El Canal de Comunicación en la Persuasión4:46
6.7. Estrategias de Resistencia a la Persuasión5:02
6.8. La Teoría de la Disonancia Cognitiva (Festinger)5:57
7.1. Conceptualización de la Conformidad3:36
7.2. El Experimento de Sherif: Normas Grupales y Efecto Autocinético5:06
7.3. El Experimento de Asch: Presión de Grupo y Juicio Visual5:34
7.4. Tipos de Influencia Social: Informativa y Normativa5:03
7.5. Factores que Modulan la Conformidad5:27
8.1. El Experimento de Milgram sobre la Obediencia5:07
8.2. Factores que Modulan la Obediencia a la Autoridad4:55
8.3. Implicaciones Éticas y Lecciones de los Estudios de Milgram5:12
8.4. Técnica de Aceptación: El [Pie en la Puerta]4:53
8.5. Técnica de Aceptación: La [Puerta en la Cara]5:02
8.6. Técnica de Aceptación: La [Bola Baja] (Low-Balling)5:03
8.7. La Influencia de las Minorías: El Poder de la Consistencia5:16
9.1. Definición de Grupo y Características Esenciales4:20
9.2. Tipologías de Grupos Sociales4:39
9.3. Roles Grupales y Expectativas de Comportamiento5:13
9.4. Normas Grupales y Presión hacia la Conformidad5:20
9.5. Estatus y Jerarquía dentro de los Grupos5:23
9.6. Cohesión Grupal y sus Múltiples Efectos5:20
10.1. La Facilitación Social en el Rendimiento5:14
10.2. La Holgazanería Social en Tareas Grupales5:19
10.3. La Desindividuación y sus Factores Desencadenantes5:39
11.1. La Polarización Grupal en la Toma de Decisiones5:04
11.2. El Pensamiento Grupal (Janis) y su Prevención6:00
11.3. Teorías de Rasgos del Liderazgo4:57
11.4. Enfoques Conductuales: Estilos de Liderazgo5:29
11.5. Liderazgo Situacional y de Contingencia5:07
11.6. Liderazgo Transformacional y Transaccional5:28
12.1. El Experimento de la Cueva de los Ladrones (Sherif)5:12
12.2. Teoría del Conflicto Realista5:01
12.3. Teoría de la Identidad Social (Tajfel y Turner)5:22
12.4. La Hipótesis del Contacto en la Reducción del Conflicto5:58
12.5. Metas Supraordinadas para la Cooperación Intergrupal4:18
13.1. Definición de Subjetividad e Identidad en la Interacción Social4:24
13.2. Distinción Conceptual: Sujeto, Individuo y Persona4:42
13.3. Conceptualización de los Procesos de Subjetivación5:02
13.4. La Interrelación entre Subjetividad y Objetividad5:28
13.5. Contextos Sociales, Políticos y Culturales en la Formación de la Subjetivi4:39
13.6. El Rol de las Categorías Sociales (Clase, Género, Raza) en la Subjetividad4:49
13.7. El Papel de las Instituciones en la Producción de Subjetividad5:00

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Este Máster está formado por:

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¿Qué es la Psicología Social y por qué deberías estudiarla?

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