Maîtrise psychologie, consistant 6 cours FM8-2 CERTIFICAT

Name: Maîtrise psychologie, consistant 6 cours FM8-2 CERTIFICAT
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Maîtrise en psychologie, comprenant les cours de psychologie positive, dépression, sociale e émotionnelle

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What you'll learn

Ce master en psychologie est composé des cours suivants :
Cours de psychologie positive -FC050
Cours de psychologie : traitement de l’anxiété- FC049
Cours de psychologie sociale - FC051
Cours de psychologie émotionnelle - FC052
Le master en psychologie est composé des cours suivants Cours de psychologie : traitement de l’anxiété- FC049 Cours de psychologie positive - FC050 Cours de
Cours de psychologie : troubles de la personnalité - C88

Course content

7 sections • 679 lectures • 47h 51m total length

1.1 Définition et développement de la personnalité4:50
1.2 Étiologie et origines du trouble4:32
1.3 Conceptualisation du trouble de la personnalité4:37
2.1 Panorama statistique de la criminalité4:37
2.2 Théories explicatives du comportement criminel5:01
2.3 La nature de la violence3:52
3.1 Liens entre troubles mentaux et criminalité6:01
3.2 Typologies délictueuses spécifiques6:11
4.1 Trouble de la personnalité paranoïde6:09
4.2 Trouble de la personnalité schizoïde5:50
4.3 Trouble de la personnalité schizotypique6:00
5.1 Trouble de la personnalité antisociale (TAP)5:07
5.2 Psychopathie et sociopathie : approfondissement4:32
5.3 Trouble de la personnalité limite (TLP)5:38
5.4 Trouble de la personnalité histrionique5:26
6.1 Trouble de la personnalité narcissique (TNP)6:39
6.2 Étiologie du narcissisme4:13
6.3 Traitement du narcissisme4:06
7.1 Trouble de la personnalité évitante6:30
7.2 Trouble de la personnalité dépendante5:34
7.3 Trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive (TPOC)6:07
8.1 Outils d'évaluation4:57
9.1 La théorie évolutionniste de Theodore Millon6:22
9.2 Le modèle des « Big Five »4:24
10.1 Signaux d'alerte précoces5:45
10.2 La toxicité dans la vie de couple5:24
11.1 Types d'abus dans les relations pathologiques5:28
11.2 Le phénomène du « gaslighting » (manipulation psychologique)4:14
12.1 Établissement de limites6:03
12.2 Identification des besoins insatisfaits4:31
13.1 Signaux indiquant qu'il faut quitter la relation4:49
13.2 Le brouillard mental FOG (Fear, Obligation, Guilt)4:25
13.3 La stratégie du « zéro contact »5:19
14.1 Le deuil après une relation toxique4:48
14.2 Systèmes de soutien et reconstruction4:02
14.3 Prévention de la rechute et de la récidive criminelle4:07
15.1 Styles d'éducation I : autoritaire et permissif4:28
15.2 Styles d'éducation II : démocratique et négligent/détaché3:55
15.3 Les origines du narcissisme dans l'enfance3:47

1.1 Le modèle dialectique relationnel4:30
1.2 Psychologie de l'affectivité4:26
1.3 Théorie de l'émotion4:17
1.4 Mécanismes d'adaptation4:28
2.1 Thérapie rationnelle émotionnelle comportementale TREC4:40
2.2 La phase de débat dans la TREC3:58
2.3 Thérapie cognitive d'Aaron Beck4:10
2.4 Structure des croyances4:06
3.1 Filtrage et polarisation4:24
3.2 Généralisation et interprétation4:17
3.3 Personnalisation et catastrophisme4:03
3.4 Erreurs de contrôle et de justice4:12
4.1 Principes de la thérapie cognitive Partie I4:58
4.2 Principes de la thérapie cognitive, partie II4:34
4.3 Structure de la séance4:21
4.4 Alliance thérapeutique et compétences rogeriennes4:40
5.1 Questionnement socratique4:02
5.2 Journal quotidien des pensées RPD4:19
5.3 Continuum cognitif4:20
5.4 Analyse coûts-bénéfices4:08
5.5 Technique de la flèche descendante4:20
6.1 Formation à l'assertivité4:25
6.2 Formation aux compétences sociales EHS4:37
6.3 Désensibilisation systématique4:26
6.4 Résolution de problèmes Modèle PRACTICE4:18
7.1 La triade cognitive de la dépression4:23
7.2 Le diagramme schématique de la dépression4:18
7.3 Activation comportementale et planification4:27
7.4 Le diagramme longitudinal dans la dépression4:39
8.1 Différence entre la peur et l'anxiété4:18
8.2 Le cycle de l'inquiétude4:11
8.3 Schéma des ressources et des risques4:12
8.4 Focalisation de l'attention et comportements de sécurité4:22
9.1 Trouble anxieux généralisé (TAG)4:42
9.2 Intervention dans le TAG4:22
9.3 Trouble panique4:08
9.4 Traitement de la panique4:17
10.1 Modèle cognitif de l'anxiété sociale4:00
10.2 Intervention dans l'anxiété sociale3:49
10.3 Exposition en direct3:44
10.4 Exposition imaginaire et exposition aux pensées3:51
11.1 Définition et types de traumatismes4:15
11.2 Différence entre stress aigu et SSPT4:03
11.3 Symptomatologie nucléaire du SSPT4:19
11.4 Neurobiologie et cognition du traumatisme4:16
12.1 Raconter l'histoire narrative4:23
12.2 Technique « Alors et maintenant »4:20
12.3 Dialogue interne constructif3:59
13.1 Introduction et déclaration d'impact3:48
13.2 Fiches de travail ABC sur les traumatismes4:10
13.3 Remise en question des croyances dans la CPT4:08
13.4 Modules thématiques Sécurité et confiance4:06
13.5 Modules thématiques Pouvoir, estime de soi et intimité4:21
14.1 Exposition prolongée EP4:20
14.2 Inoculation du stress4:02
14.3 Introduction à l'EMDR4:12
15.1 Définition et composantes de la pleine conscience4:13
15.2 Types de pratique4:09
15.3 Pleine conscience pour les préoccupations et les ruminations3:57
15.4 Pleine conscience pour les émotions3:58
15.5 Pleine conscience et compassion envers soi-même3:47
16.1 Diagnostic de l'anorexie mentale4:07
16.2 Conceptualisation cognitive dans les TCA3:55
16.3 Traitement et valeurs dans les TCA3:52
16.4 TCC pour perdre du poids Mentalité3:45
16.5 Outils pratiques pour contrôler son poids3:39
17.1 Définition et attraction3:51
17.2 Intimité et affectivité3:46
17.3 Cohabitation et engagement3:27
18.1 Le phénomène de l'imposture4:36
18.2 Évaluation et intervention dans l'imposture4:16
18.3 Identité fondamentale Être vs. Faire4:11
18.4 Dimensions de la confiance3:59
19.1 Création de croyances stimulantes4:11
19.2 Valeurs fondamentales et vision3:47
19.3 Établissement d'objectifs Modèles3:52
19.4 Gestion du temps et des priorités3:58
19.5 Responsabilité et maturité3:21
19.6 Communication et écoute3:18
19.7 Prise de décision intégrale3:09
19.8 Cycle d'apprentissage et de réussite3:15
19.9 Gestion des états émotionnels3:26
19.10 Filtres mentaux PNL3:31
19.11 Intelligences multiples3:19
19.12 Présuppositions de la TCC et changement3:19
19.13 Définition du client idéal Avatar3:01
19.14 L'esprit sage3:07
19.15 Positions perceptuelles3:02
19.16 Ancrages et conditionnement3:15
19.17 Styles d'apprentissage3:16
19.18 Le pouvoir de la vulnérabilité3:02
19.19 Gestion des attentes2:53
19.20 Proactivité vs réactivité3:14
19.21 Le concept de suffisance3:02
19.22 Gratitude et concentration2:56
19.23 Résilience et flexibilité3:06
19.24 Le pardon et le lâcher-prise3:02
19.25 Motivation personnelle et discipline3:02
19.26 Intégration du moi2:58
19.27 Clôture et plan de vie continu3:04

1.1. La capacité émotionnelle et ses avantages4:45
1.2. L'importance de développer l'intelligence émotionnelle4:32
1.3. Définition de l'intelligence émotionnelle selon daniel goleman4:30
1.4. Les cinq compétences clés de l'intelligence émotionnelle4:16
1.5. Principes pratiques pour améliorer votre intelligence émotionnelle4:05
1.6. Intelligence émotionnelle contre absurdité émotionnelle4:23
2.1. L'origine et la définition de [l'émotion] 1.6. Intelligence émotionnelle co4:52
2.2. Les quatre composantes de l'émotion4:22
2.3. Différences clés : émotion, sentiment, humeur et état affectif4:12
2.4. Classification des émotions : le modèle universel de paul ekman4:08
2.5. Révisions du modèle ekman et autres propositions4:31
2.6. La fonction évolutive des émotions4:38
3.1. Élargir votre vocabulaire émotionnel4:22
3.2. Le journal émotionnel comme outil de découverte de soi4:09
3.3. Identifier vos propres émotions pour comprendre vos actions4:13
3.4. Concept de soi : l'image de soi4:22
3.5. Estime de soi saine vs. Estime de soi narcissique8:06
4.1. Briser le mythe : il n’y a pas d’émotions [négatives]3:33
4.2. Le concept clé : émotions adaptatives et inadaptées3:29
4.3. La fonction positive de la tristesse : le deuil et le rétablissement3:32
4.4. Le problème social des émotions désagréables3:38
4.5. Le jugement interne et sa relation avec la souffrance3:33
4.6. L'intention paradoxale : combattre l'émotion l'intensifie3:55
5.1. Le mécanisme du stress et son origine évolutive3:20
5.2. Le pouvoir unique de l'être humain : générer du stress par la pensée3:13
5.3. Détournement émotionnel : quand l'amygdale prend le contrôle3:20
5.4. Stratégies de gestion du détournement émotionnel3:54
5.5. Contrôlez vos pensées pour gérer vos émotions : le dialogue interne3:48
5.6. La connexion corps-esprit : réguler la physiologie3:20
6.1. La peur : comment elle est entretenue et comment elle est surmontée3:56
6.2. Peur de l'inconnu et de l'échec3:28
6.3. Culpabilité : origines et types3:35
6.4. Stratégies pour gérer les sentiments de culpabilité3:38
6.5. L'inquiétude : le sentiment qui immobilise le présent3:29
6.6. Stratégies pour réduire l'inquiétude3:32
7.1. Qu'est-ce qui n'est pas une conversation ? Erreurs courantes2:59
7.2. Les quatre types de conversations selon l'argumentation et l'empathie3:22
7.3. Le modèle de communication efficace xyz3:06
7.4. Application du modèle xyz pour éviter les comportements négatifs2:58
7.5. Affirmation de soi et droits assertifs3:14
7.6. Plan d'action pour travailler sur les droits assertifs3:10
8.1. Qu'est-ce que l'empathie ? [je ressens ta douleur]3:27
8.2. Neurones miroirs : la base neurologique de l'empathie3:35
8.3. Empathie émotionnelle vs. Empathie cognitive3:28
8.4. Conseils pratiques pour améliorer l'empathie3:05
8.5. Soyez compréhensif avec les autres3:02
8.6. Le côté obscur de l'empathie : l'effet projecteur3:24
9.1. Facteurs qui influencent le bonheur3:28
9.2. Ajustement hédonique : pourquoi revenons-nous à notre niveau de bonheur ?3:12
9.3. Quatre mythes sur le bonheur2:58
9.4. La théorie du bien-être de martin seligman2:46
9.5. Argent, expériences, mariage et enfants : facteurs externes du bonheur3:09
9.6. Optimisme réaliste contre optimisme toxique3:28
10.1. Qu’est-ce que la résilience ?3:04
10.2. Tolérance à la frustration : la pierre angulaire de l'intelligence émotion2:47
10.3. Conseils pour améliorer la tolérance à la frustration3:07
10.4. Principes pour renforcer votre résilience3:01
10.5. La zone de confort, d'apprentissage et de panique3:25
10.6. Croyances et estime de soi : dialogue intérieur pour la force3:16
11.1. Autodirection et intérêt personnel3:54
11.2. Intérêt social et engagement créatif3:39
11.3. Acceptation de l'incertitude et de la responsabilité personnelle4:03
11.4. Flexibilité et acceptation de soi3:44
11.5. Hédonisme, tolérance à la frustration et pensée scientifique3:41
11.6. Prendre des risques et éviter la recherche de l'utopie3:40
12.1. Principe 1 : non-jugement3:11
12.2. Principe 2 : patience3:17
12.3. Principe 3 : l'esprit du débutant3:13
12.4. Principe 4 : confiance3:17
12.5. Principe 5 : ne pas s'efforcer3:23
12.6. Principe 6 : acceptation3:28
13.1. Introduction au système tfar3:49
13.2. Quand l'émotion l'emporte sur la logique3:47
13.3. Le pouvoir d'agir malgré les sentiments3:34
13.4. Pensées vs. Déclencheurs3:32
13.5. La métaphore de l'ancre subconsciente3:39
13.6. Application du tfar à la définition d'objectifs3:49
14.1. Le dilemme du chariot : scénario a3:30
14.2. Le dilemme du chariot : scénario3:58
14.3. Biais d'omission et doctrine du double effet3:44
14.4. L'explication neuroscientifique de joshua greene3:44
14.5. Le chien émotionnel et sa queue rationnelle3:37
14.6. Maîtrise de soi et épuisement de l'ego3:47
15.1. [schéma bébé] de konrad lorenz3:39
15.2. L'exploitation commerciale de la monade3:49
15.3. Le côté obscur de la gentillesse : la discrimination et la négligence3:46
15.4. L'effet de la monade sur la conservation des espèces4:05
15.5. L'impact de la monade dans les procès judiciaires4:23
15.6. La gentillesse au travail3:36
16.1. L'effet de l'excitation sexuelle sur le jugement moral3:26
16.2. Résultats de l'étude : attractivité et comportements douteux3:38
16.3. Perception du risque sous excitation3:24
16.4. L'impulsion évolutive et ses implications actuelles3:17
16.5. Leçons pratiques : complaisance et préparation3:33
16.6. Perspectives sur les problèmes sociaux4:09
17.1. L'environnement physique et son impact émotionnel4:00
17.2. L'environnement social : vous êtes la moyenne des personnes dont vous vous3:32
17.3. Gérer l'environnement social : changer les gens qui vous entourent3:38
17.4. Habitudes positives pour le bien-être émotionnel3:39
17.5. La technique de variation des habitudes3:38
17.6. La technique du bracelet (Conditionnement classique)4:08
18.1. Affrontez vos peurs pour vous autonomiser3:30
18.2. Aidez les autres à s'autonomiser3:18
18.3. Utilisez votre posture et votre voix pour vous autonomiser3:41
18.4. L'échec n'est pas une personne, c'est un événement3:34
18.5. Les opinions des autres ne doivent pas nécessairement correspondre à votre3:43
18.6. Réflexion finale et prochaines étapes2:54

1.1. Conceptualisation initiale de la psychologie sociale6:08
1.2. Définition classique de Gordon Allport5:05
1.3. Méthode observationnelle en psychologie sociale4:39
1.4. La méthode corrélationnelle en recherche sociale5:13
1.5. La méthode expérimentale : établir des relations causales6:01
1.6. Principes éthiques de la recherche psychosociale6:09
1.7. Évolution historique et crise de la psychologie sociale6:57
2.1. Attention et perception dans l'environnement social4:10
2.2. Le rôle des schémas mentaux4:50
2.3. Activation du schéma : le phénomène d'amorçage5:16
2.4. L'heuristique de représentativité4:28
2.5. L'heuristique de disponibilité4:44
2.6. L'heuristique d'ancrage et d'ajustement5:19
2.7. Prophéties autoréalisatrices dans l'interaction sociale5:21
2.8. Suppression de la pensée et effet rebond5:00
2.9. Pensée contrefactuelle : [Et si...?]5:26
2.10. Influences culturelles sur la cognition sociale : pensée analytique et hol6:12
3.1. Expressions faciales universelles et communication non verbale4:05
3.2. Autres canaux de communication non verbaux5:04
3.3. Détecter la tromperie dans la communication5:06
3.4. L'effet de primauté dans la formation des empreintes4:59
3.5. Caractéristiques centrales et périphériques de la perception (Asch)5:13
3.6. Théories implicites de la personnalité5:13
3.7. Théories d'attribution : expliquer le comportement5:28
3.8. L'erreur fondamentale d'attribution et le biais acteur-observateur5:26
3.9. Auto-attributions et biais égoïste5:00
3.10. Influence culturelle sur les processus d'attribution5:35
4.1. Sources de la connaissance de soi4:52
4.2. Motivations fondamentales du Soi4:41
4.3. Estime de soi : évaluation personnelle et fonctions4:49
4.4. Le [côté obscur] de la haute estime de soi5:06
4.5. Théorie de l'auto-discrétion (Higgins)5:10
4.6. Auto-efficacité : croyance en ses propres capacités5:23
4.7. Présentation de soi et gestion des impressions5:07
4.8. Autosurveillance dans les interactions sociales5:12
5.1. Définition et essence des attitudes3:26
5.2. Structure à trois composantes des attitudes4:38
5.3. Processus de formation des attitudes4:57
5.4. Mesurer les attitudes : approches explicites et implicites5:06
5.5. Le lien attitude-comportement : facteurs d'influence4:45
5.6. Modèles de prédiction du comportement : action raisonnée et planifiée5:15
6.1. L'approche de Yale en matière de persuasion4:53
6.2. Modèle de probabilité d'élaboration (route centrale ou périphérique)5:14
6.3. La source persuasive : crédibilité et attrait4:53
6.4. Le message persuasif : contenu, structure et attrait émotionnel5:28
6.5. Le public persuasif : caractéristiques et implications4:42
6.6. Le canal de communication dans la persuasion4:42
6.7. Stratégies de résistance à la persuasion4:49
6.8. La théorie de la dissonance cognitive (Festinger)5:44
7.1. Conceptualisation de la conformité3:28
7.2. L'expérience Sherif : normes de groupe et effet autocinétique4:52
7.3. L'expérience d'Asch : pression de groupe et jugement visuel5:10
7.4. Types d'influence sociale : informative et normative4:57
7.4. Types d'influence sociale : informative et normative4:57
7.5. Facteurs qui modulent la conformité5:16
8.1. L'expérience d'obéissance de Milgram4:56
8.2. Facteurs qui modulent l'obéissance à l'autorité4:48
8.3. Implications éthiques et leçons tirées des études Milgram5:00
8.4. Technique d'acceptation : le [pied dans la porte]4:47
8.5. Technique d'acceptation : la [porte dans la figure]4:49
8.6. Technique d'acceptation : le [Low Ball] (Low-Balling)4:49
8.7. Influence des minorités : le pouvoir de la cohérence5:12
9.1. Définition du groupe et caractéristiques essentielles4:08
9.2. Typologies des groupes sociaux4:32
9.3. Rôles du groupe et attentes comportementales5:02
9.4. Normes de groupe et pression pour se conformer5:10
9.5. Statut et hiérarchie au sein des groupes5:19
9.6. La cohésion du groupe et ses multiples effets5:13
10.1. Facilitation sociale dans la performance4:58
10.2. Paresse sociale dans les tâches de groupe5:08
10.3. La désindividualisation et ses facteurs déclenchants5:30
11.1. Polarisation de groupe dans la prise de décision4:53
11.2. Pensée de groupe (Janis) et sa prévention5:50
11.3. Théories des traits de leadership4:55
11.4. Approches comportementales : styles de leadership5:19
11.5. Leadership situationnel et d'urgence5:12
11.6. Leadership transformationnel et transactionnel5:23
12.1. L'expérience du repaire des voleurs (Sherif)5:07
12.2. Théorie réaliste des conflits5:00
12.3. Théorie de l'identité sociale (Tajfel et Turner)5:18
12.4. L'hypothèse du contact dans la réduction des conflits5:41
12.5. Objectifs supérieurs de la coopération intergroupe4:08
13.1. Définition de la subjectivité et de l'identité dans l'interaction sociale4:19
13.2. Distinction conceptuelle : sujet, individu et personne4:32
13.3. Conceptualisation des processus de subjectivation4:46
13.4. L'interrelation entre subjectivité et objectivité5:23
13.5. Contextes sociaux, politiques et culturels dans la formation de la subject4:33
13.6. Le rôle des catégories sociales (classe, genre, race) dans la subjectivité4:46
13.7. Le rôle des institutions dans la production de la subjectivité4:49

1.1 Conceptualisation de l-anxiété3:12
1.2 Différences fondamentales entre l-anxiété, la peur et le stress4:27
1.3 Préoccupation. Définition et fonction cognitive3:59
1.4 Pertinence sociale et personnelle de la préoccupation3:57
1.5. Prévalence et contenu commun des préoccupations3:56
1.6. Origines de l-inquiétude et de l-anxiété dans l-enfance3:57
1.7 La timidité et l-anxiété sociale précoce. Expériences personnelles4:18
1.8 Facteurs psychologiques favorisant l-anxiété4:14
1.9 Prévalence du mal-être et de l-utilisation d-antidépresseurs3:22
1.10. Le paradoxe du malheur dans les sociétés de bien-être matériel3:55
1.11. Responsabilité personnelle et gestion du passé4:02
1.12. La tendance à se plaindre et la négativité en tant que modèle social4:00
2.1 Fonction adaptative de l-anxiété et de la peur3:35
2.2 La réaction de lutte ou de fuite et le système nerveux autonome4:14
2.3 Symptômes cognitifs de l-anxiété. Pensées et croyances4:27
2.4 Symptômes physiologiques de l-anxiété. La réaction du corps4:37
2.5 Symptômes comportementaux de l-anxiété4:23
2.6. Le cercle vicieux de l-anxiété. Interaction des composants5:00
2.7 Rôle des comportements d-évitement et de sécurité4:40
2.8. Définitions et perceptions du stress5:44
2.9. L-évaluation cognitive et les déclencheurs de stress4:14
2.10. Eustress vs. Distress et le phénomène de l-épuisement professionnel5:29
3.1 Critères généraux. De l-anxiété normale au trouble anxieux3:50
3.2 Le trouble anxieux généralisé (TAG). Caractéristiques4:17
3.3 Les crises de panique. Symptômes et distinction avec les problèmes cardiaque4:16
3.4 Le trouble panique. Définition et critères de diagnostic4:18
3.5. Agoraphobie. Peur et évitement des espaces4:14
3.6 Phobies spécifiques. Peurs intenses et limitées4:23
3.7 Trouble d-anxiété sociale (phobie sociale). Peur de l-évaluation4:17
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Obsessions et compulsions4:52
3.9 Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Les séquelles du traumatisme5:26
3.10. Pertinence de l-évaluation et de la conscience de soi dans l-anxiété4:03
3.11. Méthodes et instruments d-évaluation de l-anxiété4:55
4.1 Modèle cognitif de l-anxiété. Le rôle des pensées4:04
4.2 Principaux éléments de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)4:47
4.3 L-alliance thérapeutique comme base du traitement4:39
4.4 Définition des objectifs et du plan de traitement4:44
5.1 Qu-est-ce que les pensées automatiques et comment apparaissent-elles ?4:01
5.2 Techniques d-identification des pensées anxieuses4:22
5.3. Distorsions cognitives. Catastrophisme et grossissement4:19
5.4. Distorsions cognitives. Pensée dichotomique4:03
5.5. Distorsions cognitives. Filtrage mental, lecture de la pensée4:21
5.6. Distorsions cognitives. Fallacies et [vous devriez].4:47
5.7. Le débat socratique et la recherche de preuves4:34
5.8 Générer une réflexion alternative réaliste5:06
5.9. Expériences comportementales pour tester les croyances anxieuses5:15
6.1. La connexion corps-esprit et la réaction de relaxation4:34
6.2 Principes et techniques de la respiration profonde4:26
6.3 Pratique guidée et application de la respiration profonde4:15
6.4 Relaxation musculaire progressive. Principes et procédure4:52
6.5. Adaptations et pratique de la relaxation musculaire progressive4:25
6.6. La visualisation et l-imagerie guidée comme techniques de relaxation4:45
6.7. La méditation et la pleine conscience comme outils de relaxation4:45
7.1 Fondements et principes de la thérapie d-exposition4:07
7.2. Le rôle de l-habituation et de l-extinction de la peur4:23
7.3 Identification des situations redoutées pour l-exposition3:52
7.4. Développement d-une échelle d-anxiété graduée (SUDS)4:32
7.5. Exposition en direct. Faire face directement aux situations redoutées.4:19
7.6. Exposition imaginée. Visualisation de l-adaptation4:21
7.7. L-exposition intéroceptive. Faire face aux sensations physiques redoutées4:40
7.8. Lignes directrices pour une exposition efficace4:25
7.9. Le rôle des comportements de sécurité et leur élimination4:45
8.1. La pleine conscience du moment présent sans jugement3:44
8.2 Acceptation des pensées et des émotions anxieuses3:43
8.3 Principes de l-ACT. Défusion, acceptation, présent, valeurs et action.4:22
8.4. Application de l-ACT à la gestion de l-anxiété4:29
9.1 Impact de l-anxiété sur les relations sociales3:48
9.2 Composantes essentielles des compétences sociales4:43
9.3 Techniques d-apprentissage des compétences sociales4:47
9.4 L-affirmation de soi. Définition et distinction par rapport aux autres style4:21
9.5. Techniques d-affirmation de soi pour l-expression des opinions et des besoi4:45
9.6. Traitement assertif des critiques4:40
10.1 Identification des facteurs de stress et planification proactive3:49
10.2 Application des techniques de résolution de problèmes4:17
10.3 L-impact de l-exercice physique sur l-anxiété4:28
10.4 Alimentation équilibrée et relation avec l-humeur anxieuse5:03
10.5 L-hygiène du sommeil comme stratégie de réduction de l-anxiété5:11
10.6 Techniques de gestion du temps et de réduction du stress4:27
11.1 Nature des crises de panique. Symptômes et déclencheurs4:00
11.2 Cycle [peur de la peur] dans le trouble panique4:38
11.3 Psychoéducation sur la panique et le traitement de la panique4:27
11.4 Restructuration cognitive des interprétations catastrophiques4:21
11.5. Exposition intéroceptive à des sensations physiques redoutées4:40
11.6. Exposition en direct à des situations agoraphobes (le cas échéant)4:43
11.7. Techniques de gestion de la respiration en cas de panique4:43
11.8 Types de médicaments contre le trouble panique et leur fonction4:24
11.9. Importance de la surveillance4:32
12.1 L-exposition graduelle comme technique principale dans les phobies spécifiq3:59
12.2 La désensibilisation systématique dans le traitement des phobies4:36
12.3 Identifier les pensées et les peurs dans l-anxiété sociale4:22
12.4. Exposition progressive à des situations sociales redoutées4:27
12.5. Formation aux compétences sociales et à l-affirmation de soi4:49
13.1 Thérapie de résolution de problèmes pour l-anxiété4:43
13.2 Application de la relaxation rapide dans les situations de la vie quotidien4:29
13.3 Considérations générales sur les médicaments anxiolytiques et antidépresseu4:47
13.4 Importance de l-association de la pharmacothérapie et de la thérapie psycho4:52
13.5. Identifier et gérer les déclencheurs émotionnels5:18
13.6. Changer les croyances limitantes (méthode des pieds de table)5:58
13.7. Découvrir les causes profondes des émotions5:21
13.8. Retrouver son pouvoir personnel (locus de contrôle)3:58
13.9 Gestion de la dynamique4:48
13.10. Techniques de PNL pour la régulation émotionnelle en cas d-anxiété5:28
13.11. Outils rapides pour les périodes de stress anxieux4:21
13.12. Changer de perspective et recadrer l-anxiété4:51
14.1 Reconnaissance des déclencheurs et des symptômes initiaux de la rechute4:04
14.2 Développer des stratégies pour gérer les futures situations d-anxiété4:38
14.3 Pratique régulière des techniques d-entretien apprises4:12
14.4. Importance d-un mode de vie sain à long terme4:19
14.5. Rechercher un soutien et des ressources supplémentaires en cas de besoin4:40
15.1 Étude de cas. Trouble anxieux généralisé (TAG).4:52
15.2. Étude de cas. Trouble panique avec agoraphobie4:40
15.3 Étude de cas. Trouble de l-anxiété sociale4:55
15.4 Outils pour créer un plan d-autosoins personnalisé4:50
16.1 Relation entre l-estime de soi fragile et l-anxiété3:08
16.2 Introduction à l-autocompassion2:51
16.3 Pratiques pour cultiver la bienveillance à l-égard de soi-même3:41
16.4 Reconnaître l-humanité commune dans la souffrance anxieuse3:42
17.1 Différencier l-eustress et la détresse. Leur impact sur l-anxiété4:42
17.2. Le continuum du stress lié à l-épuisement professionnel. Identification de4:50
17.3. Stratégies avancées de gestion du stress chronique4:57
17.4 Favoriser le rétablissement et l-énergie personnelle4:39
18.1 Caractéristiques de l-anxiété liée à la santé et stratégies de gestion4:31
18.2 Faire face à l-anxiété existentielle. Recherche de sens4:37
18.3 Gérer l-anxiété liée aux tests ou à l-évaluation des performances5:11
19.1 Circuits cérébraux impliqués dans l-anxiété4:29
19.2 Neurotransmetteurs clés dans l-expérience anxieuse5:03
19.3 Modulation des systèmes neurochimiques par les médicaments psychotropes dan5:21
19.4 Nouvelles frontières dans le traitement de l-anxiété5:21

1.1 Définition essentielle de la psychologie positive4:00
1.2 Racines historiques et chiffres clés5:17
1.3 Distinctions clés de la psychologie positive4:24
1.4 Objectifs fondamentaux de la psychologie positive4:19
1.5 Pertinence de l'étude de la psychologie positive4:42
1.6 Relations avec la psychologie traditionnelle5:10
2.1 Nature émotionnelle du bonheur3:12
2.2 Perspectives sur l'origine du bonheur3:47
2.3 Le bonheur en tant que processus et résultat de la vie3:31
2.4 Le bonheur authentique. Plaisir et sens4:32
2.5. Explorer le bien-être hédonique5:57
2.6 Approfondir le bien-être eudimonique4:11
2.7 Déterminants du niveau de bonheur3:51
2.8. Les clés d'un meilleur bien-être personnel5:18
2.9 Obstacles courants sur le chemin du bonheur4:59
2.10. L'obstacle de la comparaison sociale3:54
3.1 Introduction au modèle PERMA4:00
3.2 Ventilation de l'acronyme PERMA4:04
3.3 (P) Émotions positives. Fondement du bien-être4:11
3.4 Principales émotions positives à cultiver4:13
3.5 Impact positif des émotions sur le bien-être4:36
3.6 (E) Engagement. La déclaration de flux [Flux]3:45
3.7 Composantes distinctives de l'expérience du flux 1/24:25
3.8. Composantes distinctives de l'expérience du flux 2/24:40
3.9. (R) Relations. Protection et soutien social4:05
3.10. (M) Le sens. Transcendance et appartenance3:54
3.11. Contribuer aux autres. La voie du sens4:22
3.12. (A) Réalisation. Fixation des objectifs et réalisation4:04
3.13. Les passe-temps et les passions comme sources d'accomplissement4:12
4.1 Comprendre les forces de caractère3:06
4.2 Objectif principal des points forts3:25
4.3 Attributs essentiels des points forts4:08
4.4 Vertu de sagesse et de connaissance4:13
4.5 Vertu de courage et courage3:40
4.6 Vertu d'humanité et d'amour3:54
4.7 Vertu de justice3:41
4.8. Vertu de tempérance3:55
4.9. La vertu de transcendance4:28
4.10. Auto-exploration des forces personnelles4:30
4.11. Exploiter ses points forts pour atteindre l'excellence3:59
5.1. L'optimisme comme force de caractère3:42
5.2. L'optimisme. Un choix et un développement continu3:59
5.3 Types d'optimisme. Fondé vs. naïf4:33
5.4 L'optimisme comme moteur de réussite et d'amélioration4:09
5.5 L'optimisme, pilier de la résilience4:01
5.6. L'optimisme comme facteur d'amélioration des performances4:46
5.7 Influence de l'optimisme sur la longévité4:18
5.8. Façonner l'optimisme. Expériences et styles explicatifs4:19
5.9. Sens et optimisme dans l'extrême adversité4:24
5.10. L'optimisme et ses limites pratiques4:19
6.1. Concept et nature de la résilience3:35
6.2 Dimensions de la résilience4:01
6.3 Réponses aux traumatismes. Croissance et perturbation4:30
6.4 L'optimisme raisonné, clé de la résilience4:07
6.5. La peur et la réponse résiliente4:12
6.6. La boussole morale comme guide de résilience4:27
6.7. La spiritualité et la religion comme soutiens à la résilience4:21
6.8. Le soutien social comme pilier de la résilience4:01
6.9. L'influence des modèles de rôle sur la résilience4:45
6.10. La santé cérébrale et son rôle dans la résilience4:45
6.11. Flexibilité mentale et émotionnelle face au stress4:36
6.12. Signification et objectif en tant qu'ancres résilientes3:57
6.13. L'adversité comme opportunité de croissance4:19
6.14. Transformations positives après l'adversité4:07
7.1 Le concept central de la pleine conscience3:48
7.2 Racines et figures de proue de la pleine conscience4:37
7.3 Pleine conscience et absence de pleine conscience4:42
7.4 Avantages ponctuels de la pleine conscience pour la santé intégrale3:57
7.5. Impact de la pleine conscience sur la structure et le fonctionnement du cer4:23
7.6. Pleine conscience, cortisol et gestion du stress3:55
7.7. Pratique de la méditation assise4:34
7.8. Intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne4:02
7.9. Pratique de la marche consciente4:26
7.10. Pratique de l'alimentation consciente4:23
7.11. Connexion consciente avec la nature4:07
7.12. Le processus RAIN de gestion des émotions4:39
7.13. Pratique de la respiration nasale alternée psychique4:15
7.14. Méditation en position allongée (Savasana)4:03
7.15. La musique comme objet de méditation4:04
7.16. Outils d'aide à la méditation4:10
7.17. La pleine conscience et la perception du vieillissement4:28
7.18. L'impact de la mentalité sur la santé. Étude sur les serveuses d'hôtel4:51
8.1. L'essence de la gratitude profonde3:39
8.2 Facettes de la gratitude élargie3:41
8.3 Avantages tangibles de la pratique de la gratitude4:19
8.4 La gratitude, moteur de la bienveillance4:03
8.5. Pratiques pour favoriser la gratitude au quotidien4:09
8.6. La lettre de remerciement, un exercice profond3:55
8.7. La gratitude dans les moments difficiles4:04
8.8. Modération dans la pratique de la gratitude3:38
8.9. Intégrer la gratitude dans la routine quotidienne5:01
9.1 Nature des biais cognitifs4:16
9.2 Conséquences des biais cognitifs4:17
9.3. Théorie de l'attribution. Explication des causes4:21
9.4 Attribution de la personne. [est que vous êtes ainsi]4:18
9.5. Attribution de ses propres capacités. [Je ne suis pas capable]4:26
9.6. Attribution des actions correctes. [est pour cela que je l'ai fait].3:54
9.7. Attribution du hasard. [est dû à la malchance].4:02
9.8. Raisonnement émotionnel. [Si je le sens, est vrai]4:11
9.9. La pensée dichotomique. Extrêmes opposés4:26
9.10. Le biais d'étiquetage et de marquage4:34
9.11. Le biais du catastrophisme3:46
9.12. Biais de confirmation3:48
9.13. L'erreur du tireur d'élite3:35
9.14. L'effet de faux consensus3:24
9.15. L'illusion du contrôle3:52
9.16. Le paradoxe du choix4:20
9.17. Tolérance au risque et incertitude4:29
9.18. L'exigence de perfection et le [Vous devriez].4:23
9.19. La mentalité de victimisation4:15
9.20. Efforts et résultats. Une relation complexe4:32
9.21. Penser par soi-même. Défier l'influence extérieure4:00
9.22. La roue de la pensée critique4:03
9.23. Doute et humilité intellectuelle4:00
9.24. Rationalisation et traitement des contradictions4:22
10.1 L'estime de soi. Confiance et estime de soi2:53
10.2 Signes avant-coureurs d'une faible estime de soi3:39
10.3 Stratégies pour renforcer l'estime de soi3:55
10.4 L'apitoiement sur soi. Surmonter l'autocritique3:07
10.5 Composantes de l'autocompassion. Bienveillance à l'égard de soi2:57
10.6 Composantes de l'autocompassion. Humanité partagée3:04
10.7 Composantes de l'autocompassion. La pleine conscience3:11
10.8 Types d'apitoiement. Féroce et tendre3:33
10.9 Impact d'un dialogue interne négatif3:46
10.10. Typologies du discours négatif sur soi4:24
10.11. Avantages d'un dialogue interne positif4:04
10.12. Techniques pour favoriser un dialogue interne positif4:44
11.1 Comprendre la nature des habitudes3:24
11.2 Typologies des habitudes et de leur fonctionnement4:38
11.3 Principes clés de la création d'habitudes4:23
11.4 Croyance en la capacité de changement3:39
11.5. Le sourire, catalyseur de positivité3:30
11.6. Le pouvoir des petites victoires3:50
11.7 La volonté. Une ressource à former4:24
11.8. Énergie d'activation et règle des 20 secondes4:09
11.9. Responsabilité partagée. Partenaires et groupes de soutien4:00
11.10. L'engagement public en tant que stratégie3:47
11.11. Le défi des 30 jours d'habitudes3:55
12.1 Gratitude et pratique de la gratitude3:28
12.2 Savourer les bons moments3:33
12.3 La pratique de la gentillesse4:18
12.4. S'adonner à des passe-temps générateurs de flux3:45
12.5. Connexion consciente avec la nature3:39
12.6. L'exercice physique et son impact sur la vie quotidienne3:02
12.7. l'alimentation consciente pour le bien-être2:48
12.8. Point 12.8. L'hygiène du sommeil et sa pertinence2:55
12.9. Réduction consciente des émotions négatives3:56
12.10. Le pouvoir de se concentrer sur le positif3:25
12.11. S'ancrer dans le présent et éviter les [voyages mentaux].3:36
12.12. Gestion de l'environnement. Éliminer les [mines toxiques].3:50
12.13. Éviter les ragots et les sarcasmes3:52
12.14. Gérer la réactivité émotionnelle aux autres3:34
12.15. Identification et gestion des [tolérances].3:34
12.16. Stratégie proactive de gestion des tolérances3:42
12.17. Le pouvoir du sourire authentique4:03
12.18. Donner la priorité au bonheur en tant qu'objectif conscient3:35
12.19. Simplification des décisions et paradoxe du choix4:03
12.20. Apprécier l'éphémère pour valoriser le présent4:00
13.1 Fixer des objectifs intelligents4:18
13.2 La vision personnelle comme guide. Le [jour parfait].3:23
13.3 Planification inversée. De la vision à l'action quotidienne3:46
13.4 Motivation intrinsèque et objectifs auto-évalués3:47
13.5. L'approche Kaizen de la fixation des objectifs4:11
13.6. Le voyage contre la destination. Apprécier le processus3:49
13.7 Visualisation créative. La carte au trésor3:37
13.8. Outils de suivi des progrès2:28
13.9 Systèmes de responsabilité2:49
13.9 Systèmes de responsabilité2:49
14.1 Les liens affectifs. Types et équilibre3:54
14.2 Les clés pour devenir une meilleure personne dans les relations4:04
14.3 Réponse constructive active (RCA) aux bonnes nouvelles4:23
14.4. Les clés de la durabilité des relations de couple4:40
14.5. L'amitié, source de bonheur3:42
14.6. Qualités essentielles d'un bon ami3:22
14.7. L'affect et son impact vital3:48
14.8 Micro-connexions sociales. La valeur des [Social Snacks].3:59
14.9. Les clés de la connexion. Terrain d'entente et vulnérabilité3:54
14.10. Le défi des [Trois étrangers par jour].4:06
14.11. Empathie. Connexion et compréhension interpersonnelles3:15
14.12. Types d'empathie et leurs manifestations4:32
14.13. Liens entre l'empathie et d'autres compétences3:35
14.14. Avantages de l'empathie3:48
14.15. Développer des compétences d'écoute approfondie4:08
14.16. Gestion consciente du contact visuel4:51
15.1 Favoriser le vocabulaire émotionnel et identifier les forces des enfants3:35
15.2 Promouvoir des objectifs, des réalisations et des relations positives en cl3:50
15.3 Intégrer le bien-être physique et les arts dans l'éducation3:43
15.4 Identifier et promouvoir les points forts des enfants3:51
15.5. être des modèles de comportement et de communication positifs3:49
15.6 Rituels familiaux de gratitude et de célébration3:43
15.7 Découvrir la [meilleure version] de soi-même3:53
15.8 Le bien-être intégral. Mise en œuvre transversale3:37
15.9. L'apprentissage tout au long de la vie et la lecture au service du bien-êt4:02
16.1. Le cerveau en mutation. La neuroplasticité3:33
16.2. Neuroplasticité et performance. L'impact de la connaissance3:34
16.3 La sérotonine. Le neurotransmetteur de la bonne humeur3:59
16.4 Noradrénaline. Énergie et vigilance4:01
16.5. La dopamine. Plaisir, motivation et attention4:21
16.6 L'ocytocine. L'hormone du lien et de l'affection.3:52
16.7 Autres substances neurochimiques et leur influence sur l'humeur3:41
16.8. L'exercice physique comme régulateur neurochimique2:42
16.9. La nutrition et ses effets sur les neurotransmetteurs2:59
16.10. Activités enrichissantes pour le bien-être du cerveau3:49
16.11. Le sommeil et son rôle dans la restauration neurochimique3:03
16.12. Phytothérapie. Un soutien naturel avec prudence3:52
17.1 Distinguer l'authentique positivité de la positivité toxique3:57
17.2. Se concentrer sur le positif. La roue de la vie4:00
17.4 Transformer les plaintes en demandes constructives4:13
17.5 Le pouvoir d'aider les autres pour son propre bien-être4:13
17.6. Cultiver une mentalité d'espoir4:02
17.7. Choisir de réagir à la négativité4:00
17.8. Une approche positive même dans l'adversité4:03
17.9. Apprendre des difficultés, ne pas se contenter de les subir3:56
17.10. La recherche constante du bonheur. Inconvénients possibles4:16
17.11. Remettre en question les [modes] du développement personnel4:02

Requirements

Aucun prérequis n'est nécessaire puisque nous vous enseignons à partir de 0.

Description

Lorsque vous aurez terminé 100 % de vos études, vous pourrez demander le certificat Mywebstudies.

Le master en psychologie est composé des cours suivants

Cours de psychologie : traitement de l’anxiété- FC049
Cours de psychologie positive - FC050
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Cours de psychologie : troubles de la personnalité - C88

Le master en psychologie est une formation complète destinée à ceux qui souhaitent acquérir une vision large, actualisée et pratique du comportement humain. Grâce à une sélection rigoureuse des cours, ce programme couvre les principaux domaines de la psychologie contemporaine, de la psychologie clinique et de la santé mentale à l'intervention en cas de crise, en passant par le développement personnel et les techniques thérapeutiques les plus couramment utilisées dans la pratique professionnelle.

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Cette formation permet d'approfondir des thèmes clés tels que l'anxiété, la dépression, l'estime de soi, l'enfance, le deuil, la thérapie de couple, les compétences sociales et les techniques d'intervention cognitivo-comportementales, parmi tant d'autres. Le tout présenté de manière claire, avec des exemples réels et du matériel à haute valeur éducative.

Plus qu'un diplôme, ce master est une opportunité de grandir, de mieux comprendre l'être humain et de développer des compétences utiles tant sur le plan professionnel que personnel. Un parcours complet dans le monde de la psychologie, accessible, flexible et riche en contenus transformateurs.

Who this course is for:

Les professionnels de l'éducation qui souhaitent élargir leur approche avec des outils psychologiques.
Enseignants et conseillers scolaires travaillant avec des enfants, des adolescents ou des familles.
Les personnes intéressées par la compréhension du comportement humain et des émotions.
Étudiants ou diplômés du domaine social ou de la santé à la recherche d'une formation complémentaire.
Les soignants, les moniteurs et le personnel soignant qui s'occupent de personnes en situation de vulnérabilité.
Coachs, thérapeutes alternatifs ou accompagnateurs émotionnels qui souhaitent approfondir leurs bases psychologiques.
Les parents ou tuteurs qui souhaitent améliorer leur compréhension de l'esprit et du développement humain.
Entrepreneurs sociaux ou communautaires travaillant avec des groupes spécifiques.
Les travailleurs sociaux qui souhaitent renforcer leur intervention d'un point de vue psychologique.
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être personnel et celui de son entourage en s'appuyant sur des connaissances psychologiques.

Maîtrise psychologie, consistant 6 cours FM8-2 CERTIFICAT

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Classe supplémentaire et certification1 lecture • 1min

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